夜の国会議事堂前から日テレ、竹芝桟橋、増上寺、東京タワーと名所の夜景を楽しみながらの15キロ、暑さも距離も忘れさせてくれるエッセンス満載でした

先日はありがとうございました。
当初は天候も心配されていたイベントでしたが、徐々に回復していったので良かったと思います。
内容的にも途中で休憩を入れたり、ゴールを温泉にしたりと負担も軽減してモチベーションを保ちながら参加することが出来ました。
途中ペースが落ちてきても周りが声をかけてくれて力になり、完走することが出来ました。
これを期にハーフマラソン、フルマラソン、アクアスロン、トライアスロンなどに向けてトレーニングしようと思います。

今日は改めてランの楽しさを知った日だ。
お隣杉並区に住んでいながら砧公園は初、いつも車では通りすぎてはいたけど。今回はファルトレクって何やねん、と理解してないまま登録

いつの間にか楽しく走り終える……
表題は午前中に続きどこかで聞いたフレーズをトリプルでパク……いや参考にしました。隣の杉並区に住みながら表題三ヶ所訪問歴無し

自分の走る姿初めて見て ショック初めて受けましたが参考になりました。

6月のインターバル練習会での飯野コーチの指導に共感し、今回の練習会に参加することにしました。
特に夏場の練習をどのようにすればよいかよくわからなかったので、このような練習会はとても参考になります。
ただし、初回の5キロのタイムトライアルで参加者の皆さんのレベルの高さを痛感し、ついていけるか不安ですが、少しでもレベルアップできるよう頑張ります。

まず、開催場所の織田フィールドについては、大学生や他のランニングクラブの方々等であふれかえっており、走るスペースを確保することに苦労しましたが、その分活気があり、刺激をもらいモチベーションが上がりました。
インストラクターも、入念なウォーミングアップやポイントとなるアドバイスを終えた上で、走路で他のランナーと接触しないように気を配ってくれで、安心して実技に取り組むことができました。
あと3回本イベントはあるので、スピードや持久力の向上につなげていきたいと思います。

どこをどう言えばいいか分からないが、アットホームな雰囲気で、全般に満足でした。

アップダウンキツイですが、みんなでワイワイ頑張れるイベントです。

腰痛からの回復状況の確認を兼ねて参加したのですが、予報も当日の朝も土砂降りの雨という事もあり、結果参加者は1人。で、コーチ2人を独占という有り得ない幸運な状況で15km走る事が出来ました。当然、自分のペースで走れるだけでなく、きめ細やかな指導もあり得るものか沢山有りました。本当に楽しく有意義なランでした。

高尾山は登山者、観光者が多い場所ですが
すれ違い時、登り・下りでの注意点等を教えて
くれました。
個人的にもチャレンジしてみたいと思います。
次回は、また別の場所のトレランに参加したいです！

よかったです。初級 陣馬山も前向きに検討中です。

参加された方々のレベルが高く、実力不足を痛感！
小田さんともう1人の女性のインストラクターさんにご迷惑をおかけしましたが、いい経験となりました。
またご縁がありましたら参加したいと思います！

30キロ走の練習は初めてでした。18キロ当たりで突然めまいがしてしまい足が動かなくなりました。初めての症状でした。15キロ走った時トイレに行き、水分を十分にとらずに走り始めたのが原因かもしれません。１周休み最後の５キロは気持ちよく走れました。水分補給の重要さを体で感じました。
胸を開いて、肩の力を抜いてとアドバイスしていただいた2周目からは意識したせいか楽に走れました。2リットルの水分が必要とのことですが、用意したものの飲みきれませんでした。量と飲むタイミングが良くわかりません。もう一度挑戦してみたいです。ありがとうございました。

ランニングフォーム習得というよりは、走る前の準備という感じでした。

全体で２時間のプログラムだが参加人数によって一人当たりが指導して貰える時間が変わる。自分が参加した回は一人の時間が１０分程度と短かった。

トレイルランはランニングの延長ではなく登山の延長ということで必要な持ち物、走り方等を学ぶことができました。一緒に参加された方とも楽しく走ることができました。

新天皇陛下一般参賀の日でしたが、竹橋出発だったため混雑に遭遇することなく、銀座→豊洲→有明→お台場→レインボーブリッジ→田町→東京タワー→日比谷・・・自転車では早すぎ、徒歩では遅すぎ、ランだからこそちょうど良い速度で移りゆく風景を満喫することができました。建物の佇まい、その場所場所の空気感、点が線になっていく感動。国際フォーラム付近では、思いがけずラ・フォル・ジュルネ路上での演奏を垣間見ることもでき、得した気分。独走では味わえないイベントならではの充足感。リードしていただいたインストラクターの方々に感謝です。

初心者でもOKとありましたが、レベルを問わないイベントでしたので、他の参加者はフルマラソンのタイム等に伸び悩んでる方やフォームを改めてチェックされる方でレベルが違いすぎて、正直初心者の自分がとても場違いに感じてしまいました。
フォームチェック自体はとても参考になり、どこを中心にアプローチすればいいかがわかり有意義でした。
もう少しレベルを分けたイベントを開催して頂けるといいなぁと思いました。待っている間に質問受付とかありましたが、あまりに初心者すぎた質問をするのが気が引けてしまったので…

ペース走、インターバル、筋トレ、ストレッチ等を１日でやることができて、充実した内容でした。
午前中のどしゃ降りは想定外でしたが、とても良い思い出になると思います。
コーチの皆さんの熱心なご指導に感謝します❗