初めてランニングの講習会に参加してみました。
走る前に基本的なフォームの作り方や、なぜ前傾姿勢が重要なのかを理論的かつ物理的に説明していただき、すごくわかりやすかったです。
実践では、普段の走りを動画で撮影してもらい、自分の走りのダメさ加減にあらためて愕然としたり、
個別指導では、厚底を生かす走りを指導していただいたりと、いろいろと気づきと学ぶことの多い有意義な講習会でした。
他のランナーさん達とのささやかな情報交換も楽しかったです。
習ったことをすぐには生かせないかもしれませんが、
意識して走ろうと思います。
また参加させていただきます。
ありがとうございました。

フルマラソン本番3週間前の練習会に参加しました。一人練習では味わえない刺激と課題を体感できました。
非常に充実した内容でまた参加したいと思います。

一人だとこなせないメニューも、皆さんと励ましあって頑張れました。コーチも参加者の皆さんも優しい方で、楽しかったです。

1.同じ準備運動でも意識する部位の指導良い
2.アップでも、同様に意識する部位指導有難い
3.アップ最後のバランス出来ないことに伸びしろ発見

3 .2. 1kmと走る前に、ペース指導などありがたい。ランニング中のワンポアントアドバンスと声かけで気を使って頂いていることに感謝
久しぶりに自分としては、全体的まあまあのタイムで走れました。
前の方に、必死でついて行きました
1人ではここまで、中々追い込めない。

鳥栖陸上競技場は、コインシャワーも使えます。
吉野ヶ里遺跡にも近いので、単身赴任の私には良い休日となりました
ありがとうございました。

福岡マラソン2ヶ月前の、目標サブ3.5に対する実力確認の為に参加。日頃の比較的涼しい時間帯での単独練習ではクリア出来たはずのタイムが12kmで脱落。気温や走る時間帯の違いはあれど実力不足だと認識した。早めの弱点対策が出来そうで有意義なイベントでした。

普段一人で練習しているので動きのトレーニングなど勉強になりました。また、自分の力不足を反省するいい機会になりました。
主催者の方も丁寧に教えていただきました。

良い人たちと一緒に良いトレーニング出来て、楽しかった！

フォームについて指導をしていただき走るのが少し楽になりました。力が入り過ぎていたので走る姿勢をきちんと覚えてタイムを縮めていきたいと思います。また参加させていただきます!

スポーツ経験もなく初めたのでフォームや練習の取り組み方が知りたいと思い参加しました。
走ると歩くの違いから私は知らず、なるほど！と目から鱗ばかりで、あっという間の2時間でした。
教えていただいた内容を少しでも身につけることができるよう、思い出しながら練習しようと思います。
参加された方の真摯に向き合う姿勢にも感動しました。
ありがとうございます。

ランナー歴6ヶ月の初心者です。自己流の走りで公式フルマラソンへ2回参加しました。来シーズンの為、今のフォームを把握する目的で参加しました。やはり見て頂いて良かったです。動画を撮って頂いてそれを何度も何度もスロー再生で確認しています。当時の指摘で直せなかったところも、何となくここがダメなとこかなみたいに分かりやすいし、エリートランナーのスローと比較して、改善点がいくつもあることが分かりました。疑問に思っていることがあれば問いかける。時間は短く感じましたが授業料の何倍も価値がある教室でした。

マラソン初心者ですがとても楽しかったです。

トレランを走る時の持ち物や準備運動など初歩的な事から、ランナーさん個人個人に合わせたアドバイスをしてくださり、走ることを始めたばかりの私には身になる事ばかりでした。マラソンに向けての練習や、トレランの練習に参加されている方など様々な方が参加されていて、良い刺激も受けました。参加して良かったです！

初めてビルドアップ走をしました41歳のランニング初心者です。練習会も初めて応募しました。初参加でしたが、自然な感じで受け入れていただき、特に緊張する事なく走る事が出来ました。ビルドアップ走では1番にリタイアしましたが、1人で走る時よりも早く走る事が出来ました。リタイアした後は、「どうぞ遊んで下さい」と笑顔で言っていただいたので、キロ3分台を体感したく、みんなの後ろから追いかけてみたりもしました。ビルドアップの他にも走る前の準備運動やクールダウンのストレッチをみんなで行い、とても勉強になる内容でした。また、会話の中で自分では気づかなかった姿勢等をアドバイスしていただいたり、みんなで走っている所を撮っていただいていたので、後で動画で見返したりする事が出来たりと、1人では出来ない事もありました。結果、楽しく参加する事が出来ました。また是非参加させていただきます。ありがとうございました。

ランニングエコノミーの具体的な指導を受けて、大変勉強になりました。
翌日は臀部から大腿の裏がイイ感じで筋肉痛になりました。
ストレッチ続けたいと思います。

YouTubeでもフォーム改善の動画はありますが、専門家の個別指導を受け、自分の走る動画で指導前後の変化を確認できるのは良いです。クラブ等で指導を受けたことがない方には受講をおすすめします。他のセミナーと比べても価格も良心的ですし、指導者の下田さんのランニングに対する考え方も心に沁みますよ。

40年ロクに運動してこなかったずぶの素人にも理論的なところから、丁寧に教えてもらえます。きちんと身につけば運動に縁がなかった人でもフル完走が出来るようになるかもしれません！！が、初心者で体重が重い、身体が硬いに当てはまる人は、一回の練習で無理にフォームを変えず、何度か通って確実にフォームを身につけた方が良いと思います。
これまでのテキトウな自己流フォームとかなり違ったため、うろ覚えの中途半端なフォームで練習して膝とふくらはぎを痛めてしまいました。
ケガが治ったら、何度かお世話になってしっかり身につけて、完走を目指したいです！！

陸上経験皆無でこういったイベントにも初めて参加しました。
理論から実際の動きまで盛りだくさんの内容で、今後の練習の参考となりました。
その場ですべてマスターできるようなものでもないので、学んだ内容を基に練習を重ねたいと思います。

他の人の姿勢への注意が聞けて参考になるのもありましたが、
一人一人にかける質問や注意の時間は短く、グループレッスンの
人数の難しさ。やや多すぎか？

初参加でしたが、有意義な時間でした。
記録が伸び悩む中、この時期基礎からの学び直しは参考になりました。片足ジャンプをイメージしながら、練習に励みます。有難うございました。

初めて参加させていただきました。ウォーミングアップから丁寧な指導と解説で、TTでも目標を達成できて満足してます。また機会があれば参加させていただきたいと思います。