RUN歴3年半の中年オヤジで、ずっと膝痛に悩まされていました。いつも独りで走っているので、自分のフォームのどこが悪くてどう直すべきなのかわからないまま試行錯誤していました。セミ個人指導ということでしたが、新型コロナの影響か参加者が私だけだったので、個人指導してもらえました。事前の予習シートが良かったです。おかげで当日説明してもらう内容がスムーズに理解できて、動きづくりのやり方もよくわかりました。さらに動画に残してもらえたので、帰ってから見直して自分で実践できています。また私のフォームを動画で撮っていただき、すぐにそれを見ながら修正すべき点を指摘・指導していただきました。とてもわかりやすく、自分の課題がはっきりしました。帰ってからも、メールで練習振り返りシートを送っていただき、一人でトレーニングする際の注意点ややり方を細かくアドバイスいただきました。内容が多いと１回ですべてを覚えきれないですが、シートや動画のおかげでしっかりと復習ができ、自宅でのトレーニングにつなげられます。個人になったのにこの価格で申し訳ないぐらいです。是非次回も参加したいです。