はしりびと実走塾さんのレビュー一覧
プジョーパパ
動き作りの大切さを実感
身体力の利用というテーマでしたが、ふくらはぎ、ハムストリング、お尻の反射をいかに上手く使えるかという内容でした。もともと私はふくらはぎの反射優位で走っており、持久力がないと自覚していました。反射を上手く使うためのストレッチ、動き作りなどを教えていただきました。コーチにはできていると言っていただきましたが、その時はハムストリングやお尻の反射をちゃんと使えている実感が湧きませんでした。実走でもあまり自覚できず、6回目で初めて新しいことを身につけれた実感がないまま帰りました。しかし、翌日になるとハムストリングとお尻に筋肉痛が、、、。この年になると筋肉痛が出るまで時間がかかります(笑)。意識はできていなかったのですが、ちゃんと使えていたようです。逆に言えば、やはり今までは使えていなかったんだと実感しました。教えていただいたトレーニング方法を反復し、なんとか自分のものにしたいと思います。これまでは初心者・脱初心者チームに参加していましたが、スケジュールの都合で初めて中・上級者チームに参加しました。人それぞれ、走る目的も目標もモチベーションも違って、色々刺激を受けました。また一緒に走りましょう！
はしりびと実走塾からの返信
プジョーパパ様
いつもご参加頂きありがとうございます。また、いつもレビューも頂きありがとうございます！
今回の『身体本来の能力を活かす』というテーマが過去最も難しかったと思います。特に、”お尻”と”ハムストリングス”の反射は、使えている感覚を掴みづらく、仰る通り受講時は実感がわかなかったと思います。頭での理解と動きのギャップもあり、「何となくこの感じかな」程度だったと思います。
ですが、今回のメニューの感覚はそれでOKです！翌日ご体感頂いた通り、ダウンヒル走で強制的に”お尻”と”ハムストリングス”を使う感覚を引き出したので、ようやくスイッチが入った状態です！あとはお伝えした動き作りと、練習振り返りシートでお伝えしたプジョーパパ様に合わせたメニューで実践してください！継続頂くと、その感覚を掴めるようになります！そうすれば、怪我をしない力も身に付き、レースも楽に運べるようになりますよ！
とはいえ、なかなか難しい内容だったかと思いますので、ご不明点あればまたお伝えさせていただきます！今後も誠心誠意サポートさせて頂きます！
はしりびと実走塾
代表・講師
みなみ
セミプライベートな練習会
和歌山でこのような練習会開催をうれしく思っています。セミ個人指導と”走“の特化練習会の両方に参加しました。とても気さくな講師で、セミ個人指導では苦手なところを分かりやすい説明でじっくり教えてくれるで、続けていたら少しはできるようになるかもと思わせてくれます。走“の特化練習会では一緒に走りながらひとりひとりにアドバイスしてくれます。マラソン大会もなく、ひとりで走っているだけでは忘れてしまいそうになっていた「走る楽しさ」を改めて感じました！
続けられそうな ちょっとしたトレーニングや日ごろの練習のことなど、いろんな話をしてくださるのでモチベーションアップにもなっています。
はしりびと実走塾からの返信
みなみ様
先日はご参加頂きありがとうございました！またこのようなレビューも頂きありがとうございます。非常に励みになります！！ありがとうございます！
セミ個人指導での個別レクチャーでは現在のウィークポイントと改善方法をお伝えさせて頂きました。また、"走"特化の練習会では、実走中心にしながらも、それを踏まえてアドバイスをさせて頂きました。
今後も、みなみさまの走り方を確認させて頂きながら、より楽に走れるようにアドバイスさせて頂きます！そして、更に『走る楽しさ』をお伝えできますよう、『親切に』『丁寧に』『わかりやすく』をモットーに誠心誠意努めさせて頂きます！
今後ともよろしくお願い致します。またのご参加を心よりお待ち致しております。
はしりびと実走塾
代表・講師
プジョーパパ
一緒に頑張る仲間がいるのはやっぱり楽しい
今回はこのシリーズで初めての満員御礼、普段は一人で寂しく練習しているので、一緒に頑張る仲間がいるのはやはり楽しいものです。私の過去のレビューを見たと声をかけていただいた方もおられ嬉しかったです。実走前の動きづくりを皆で一緒にするだけでも気分が上がります。実走では個人の走力に差があるので全員で走り続けることはありませんでしたが、コーチは周回コースを上手く使って個別にフォームをチェックして指導されていました。私自身5回目でしたが、まだまだ修正点を指摘していただき、更に自主練に励めそうです。また、他の人のフォームを見て自分とどう違うのか考えることも、自分のフォームを見直すのに役立ちました。今回は効率的フォームということで、参加しただけですぐに習得できるような内容ではありませんでしたが、当日のアドバイスに加えて、予習復習シートと動画を自宅で反復練習すれば、着実に自分のフォーム・走力を磨くことができると思います。実走後もコーチは一人一人の質問にも丁寧に答えて指導されていました。それぞれが持ち帰って自主練に励み、また集まった時にそれぞれのフォーム・走力が上がっているのが楽しみです。
はしりびと実走塾からの返信
プジョーパパ様
いつもご参加頂き誠にありがとうございます。また引き続いてのご参加を頂きありがとうございます。
プジョーパパ様のランニングフォームはご参加頂く度に綺麗になっております！お送りさせて頂いている過去のフォーム動画と今回のフォームを見比べて頂くと素晴らしい進歩だと思います！あとは、『反復練習』、『細かい部分修正』、『走練習』をミックスさせて固めていきましょう！また、今後もお手伝いさせて頂ければと思います！
一緒に走る仲間がいるランニング塾はまた違った楽しさがありますね！プジョーパパ様の仰る通り、いつもと違った環境で、いつもと違う人と行うランニングは必ずモチベーションアップになります。今後も皆様にランニングの『楽しさ』『やりがい』『モチベーションアップ』の場になれるよう誠心誠意、丁寧にわかりやすくをモットーにつとめてまいります！今後ともどうぞよろしくお願い致します。
はしりびと実走塾
代表・講師
プジョーパパ
毎回少しずつ改善され、更に効率良くなる
第1-3回に引き続きの参加。お陰様でピッチ走法は自分なりに馴染んできた感じですが、ストライドは一朝一夕では難しい。自分の体の硬さもあり、前回からの2週間でストライドが伸びたとは実感できずに参加しました。それでも復習シート動画のストレッチや動きづくりを繰り返したおかげか、以前よりは膝が上がるようになっていると言ってもらえて嬉しかったです。今回も新たな動きづくりを教わりましたが、その場だけでは覚えきれなくても、復習シートのおかげで自宅でも繰り返し練習できます。毎回私の動画を撮ってもらうのですが、職場の同僚に見せると前後で明らかに走りが変わっていると感心されました。初心者の同僚もこの講習に参加したいと言ってくれました。1月から新シリーズが予定されているとのことでそちらへの参加を勧めたところ、今から乗り気です。ランニング初心者や、まだ始めたばかりでフォームが定まっていない方にお勧めします。また怪我を繰り返しておられるなら、怪我をしにくいフォームを学ぶのに最適だと思います。私も自己流を通さず、もっと早く教わればよかったと後悔しています。イケメンコーチが親切丁寧に教えてくれますよ。
はしりびと実走塾からの返信
プジョーパパ様
いつもご参加頂き誠にありがとうございます。また今回も嬉しいコメントを頂き誠にありがとうございます。
同僚の方が仰っている通り、本当にフォームは変わってきています。第1回の頃からの動画を見返すと、劇的に変化していますね。プジョーパパ様のランニングへの熱意と努力があってこそですが、そのランニングライフをサポートできること嬉しく思います！
身体の硬さをはじめ、改善できるポイント、つまり、伸びしろはたくさんありますので、今後もお手伝いさせて頂ければと思います！
1月からの新シリーズも近々ご案内できるかと思います。同僚の方の御参加も心よりお待ち致しております！『わかりやすく』、『楽しく』、『丁寧に』をモットーとした親しみのあるランニング塾ですので、安心して御参加ください！
いつもありがとうございます！誠心誠意努めますので、今後ともよろしくお願い致します！
はしりびと実走塾
代表・講師
プジョーパパ
参加するたびにフォームが良くなるのを実感
第1,2回に続いての参加です。お陰様で自分でもわかるぐらいピッチ走法に慣れてきたと思います。普段の自主練でも、キロ10～15秒ぐらい速くなっています。自分の動画を見ると、腕振りが良くなっていると実感できます。今回はストライドを伸ばすということで、股関節を意識した走り、上下半身の連動性ということで教わりました。体の硬い私にとっては難題です。ストレッチや動きづくりを教わりましたが、ピッチの時と違ってすぐに身に付きそうにはありません。それでも実践と動画で教えていただき、これからコツコツと取り組んで改善させていきたいと思います。インターバル走を行いましたが、自分一人では実践できない強度を経験できました。目標の10本をこなせませんでしたが、自分で練習するときのコツやアレンジの方法など細かく教わりました。いつもそうですが、当日教わること以外に、自分に合った普段のトレーニングのコツなど教えていただけるのでとても役立ちます。おかげで自主練のモチベーションも高く保てます。継続して参加できればと思います。また宜しくお願いします。
はしりびと実走塾からの返信
第1回、第2回に引き続き、当塾へご参加頂きありがとうございます。またいつも嬉しいコメントを頂きありがとうございます。
ご参加頂く度に成長して来られるプジョーパパ様を見られて私たちも嬉しく思います！正しいランニングフォームは1日にしてならずですが、正しい知識とあるべき動かし方を意識して練習を行うことで、その習得速度は格段に上がります！今後もプジョーパパ様の特徴に併せて、しっかりとご提案し、走りのサポートをさせて頂ければと思います！
今後も当塾のモットーでもあります『わかりやすく』、『楽しく』、『丁寧に』をとことん追求し、更にご満足頂けるよう精一杯努めさせて頂きます！
はしりびと実走塾
代表・講師
プジョーパパ
フォームが改善してきているのが実感できる
前回に続いての参加です。後日メールで指摘していただいたアドバイス、復習シートと動画のおかげで、2週間ポイントを意識した練習ができました。今回もフォームチェックをしていただきましたが、意識していたポイントが改善していると指摘していただきとても嬉しかったです。今回はピッチを意識したビルドアップ走でしたが、フォームが効率的になったおかげか、ペースアップしても以前よりしんどさがマシになっている気がしました。それだけ効率の良い走り方に近づいているのでしょうか。今回もメールでのアドバイス、復習シートと動画をいただき、自分の意識すべきポイントがはっきりしました。次回以降も是非参加したいと思います。
おすすめ：親切でわかりやすい説明。動画で撮影し、それを見て修正ポイントを指摘してくれる。さらに並走して適宜修正点を指摘してくれる。後日メールでアドバイス、復習シートと撮影動画など送ってくれるので、覚えきれなかった多くのアドバイスを思い返して日々の練習に活かせる。安い。おそらく第3回からの参加でも、全く問題ないです。是非皆さんも参加してください。一緒に頑張りましょう。
はしりびと実走塾からの返信
プジョーパパ様
第1回に引き続き、当塾へご参加頂きありがとうございます。また嬉しいコメントも頂きありがとうございます。
フォームに関しては誰が見ても明らかに1回目と変わり、ラップペースやピッチ数も驚くほど改善されていましたね！プジョーパパ様の日々の努力あってこそですが、そのお手伝いをさせて頂けること非常に嬉しく思います！本当にありがとうございます。
今後も当塾のモットーでもあります『わかりやすく』、『楽しく』、『丁寧に』をとことん追求し、更にご満足頂けるよう精一杯努めさせて頂きます！
はしりびと実走塾
代表・講師
プジョーパパ
自分のフォームの欠点が客観的にわかる
RUN歴3年半の中年オヤジで、ずっと膝痛に悩まされていました。いつも独りで走っているので、自分のフォームのどこが悪くてどう直すべきなのかわからないまま試行錯誤していました。セミ個人指導ということでしたが、新型コロナの影響か参加者が私だけだったので、個人指導してもらえました。事前の予習シートが良かったです。おかげで当日説明してもらう内容がスムーズに理解できて、動きづくりのやり方もよくわかりました。さらに動画に残してもらえたので、帰ってから見直して自分で実践できています。また私のフォームを動画で撮っていただき、すぐにそれを見ながら修正すべき点を指摘・指導していただきました。とてもわかりやすく、自分の課題がはっきりしました。帰ってからも、メールで練習振り返りシートを送っていただき、一人でトレーニングする際の注意点ややり方を細かくアドバイスいただきました。内容が多いと１回ですべてを覚えきれないですが、シートや動画のおかげでしっかりと復習ができ、自宅でのトレーニングにつなげられます。個人になったのにこの価格で申し訳ないぐらいです。是非次回も参加したいです。
はしりびと実走塾からの返信
プジョーパパ様
この度は、当塾へのご参加頂きありがとうございました。またレビューも頂きありがとうございます。
当塾のモットーでもあります『わかりやすく』、『楽しく』、『丁寧に』をとことん追求し、プジョーパパ様に更にご満足頂けるよう精一杯努めさせて頂きます！今後とも【はしりびと実走塾】をどうぞよろしくお願い致します。
次回のご参加も心よりお待ち致しております。
はしりびと実走塾
代表・講師
