はしりびと実走塾さんのレビュー一覧
kidayuk
丁寧に教えてくださいました
マラソン未経験者です。まずジョギングから始めたくて怪我予防の知識を得るため参加しました。目的が心肺持久力強化ではなかったのですが、レベルと体力に合わせて教えてくださいました。ご説明もわかりやすかったです。
はしりびと実走塾からの返信
練習会にご参加くださりありがとうございました。
これから怪我なく長く走れるように少しでも学びがあれば幸いです。
また機会があればご参加のほどお待ちしております。
プジョーパパ
雨のレースのシミュレーションができました
今回の参加者は7名、いつもの旅ランと比べると少し少なめ。もうマラソンシーズンに突入し、他のレースに出たり直前の調整に入っている方が増えているようです。2名の方は今シーズン初マラソンに挑戦されるとのこと、楽しくおしゃべりしながら大阪環状線を内回りで回りました。天気予報通り途中から雨が降ったりやんだりで蒸し暑かったですが、雨の時のレースの準備やレース中の対応について、これからの方に体験談としてお話させていただきました。お役に立てれば幸いです。2週間前の試走会の時はとても暑く、脱水でDNFとなってしまいましたが、今回はそれを踏まえて適切に水分・塩分補給ができたと思います。お陰で特にしんどくなることもなく、楽しく走り切ることができました。レース前に体験できて良かったです。今後は自分のレース予定もあって毎回はしりびとのイベントに参加することはできませんが、タイミングが合えばまた参加したいと思います。ありがとうございました。
はしりびと実走塾からの返信
ご参加ありがとうございました。
当日は雨が降ったりやんだりとなかなか集中しにくいコンディションでしたが、レース当日も雨が降る可能性はあるのでシュミレーションできたかなと思います。
また初めてマラソンを控えている参加者様にアドバイスしていただけ有意義な環状線1周となったと思います。
シーズン突入していきますが、ぜひまたのご参加お待ちしておます。
yutti
フルマラソンの練習と、旅ラン
1人では、この距離を走れないのと、フルマラソンの練習にと思って
参加しました。
平城京をスタートして、歴史のまちを走っていきました。
ただ、距離を走るのではなく、適宜にコンビニ、写真スポット、
もちろん、走り方の練習もあり、いつも、楽しませていただいています。
以前、お会いした参加者さんが数人いて、みんな覚えていてくれたことも、うれしかったですね。
いつか、神戸、姫路方面でも、開催していただきたいです！
はしりびと実走塾からの返信
ご参加ありがとうございました！
マラソンレースも近くなり、なかなか1人だと長い距離は気持ちが乗らなかったり、走れないときも多いと思いますが、旅ランでは楽しく長い距離、時間走れたかと思います。
他の地でも開催できればと思います。
またのご参加お待ちしております！
まりー
久しぶりのグループラン
この夏は、早朝に一人で走っていました。今回、グループで日中に走ることで、マラソン大会に向けてよい刺激になりました。みなさん「はしりびと」。マラソンタイムを競うこともなく、とても素敵な方たちばかりで本当に楽しかったです。私としては今年こそは、4時間を切りたいです…(何年も言ってる)。ありがとうございました。
はしりびと実走塾からの返信
ご参加ありがとうございました。
久しぶりのグループランは皆さんと会話しながら楽しく走れたかと思います。
普段の早朝ランに比べ日中は暑さもありましたが、マラソンの日も暑くなる可能性はあるのでシュミレーションできたと思います。
目標達成に向けて怪我なく頑張っていきましょう！
くすだ
1人じゃない30キロ
初めての参加でしたが、楽しく色々勉強になりました。最後は歩いてしまいましたが、コーチをはじめ皆さんに支えていただきゴール出来ました。また、是非参加させてもらいます〜
はしりびと実走塾からの返信
ご参加くださりありがとうございました！
楽しくロング走をしてもらえ良かったです。
歩いてでもゴールに向かったのはナイスガッツでした！
またのご参加お待ちしております。
jackjack0303
LSDに最適
文化財の見学等したり休憩も長めにとっていただきアッという間に終わってしまいました。楽しく練習させていただく事が出来ました。ありがとうございました。
はしりびと実走塾からの返信
ご参加ありがとうございました！
奈良の歴史を感じつつ、ロング走をしていただけたかと思います。
こまめに休暇を挟んでも運動時間は長く動けたのでマラソン対策になりましたね。
またのご参加お待ちしております。
ちー555
楽しくLSD
初めてのランニングイベント参加でした。
なにより1人では苦痛でしかないLSDが楽しくあっという間に終わってしまうという！奈良に住んでいながら行ったことのない場所にも立ち寄れたりとてもよかったです。
そして、ランニングを楽しんでおられるたくさんの人と出会えたことはモチベーションアップにもなりました。またぜひ参加したいです！
はしりびと実走塾からの返信
ご参加ありがとうございました！
ロング走や、LSDは皆で走ると時間もあっという間に過ぎ楽しく走ってトレーニングができますね。
また同じ共通の走る趣味でも様々な大会や種目に出ている方もおりモチベーションアップにもなったかと思います！
またのご参加お待ちしております。
プジョーパパ
神戸マラソン初参加の方が3名、頑張って！
来月の神戸マラソンに初当選の方が3名、そのうち初マラソンの方が2名、もうドキドキワクワクですね。私自身初マラソンが神戸マラソンだったので、その時の感動を是非味わってほしいです。はしりびとでは30km以降の後半試走会が行われていますが、しんどくなった後半のコースを知っているかどうかで気持ちの余裕が全く違います。絶対役に立ちますよ！試走会が午後からだったので朝から一人で前半の試走も行いました。しかし本番と違って信号地獄に悩まされ、更に異例の暑さと当日朝発症のぎっくり腰で思うようにペースが上がらず、開始時刻に遅れそうになり25→30km地点まで電車でワープしました（笑）。ペースはゆっくりで、コーチからコースの各地点で適宜目標物の確認やペースコントロールについてなどのアドバイスがありました。皆さん楽しく元気に走っておられましたが、私自身は塩分摂取不足とエネルギー不足で後半脚が攣ってしまい他の参加者の方々の迷惑になりそうだったので、神戸大橋手前でDNF。情けない結果となってしまいましたが、おかげで修正点が見えた気がします。自分の本番レースに向けて課題を修正していければと思います。
はしりびと実走塾からの返信
神戸マラソン試走会にご参加くださりありがとうございました。
当日、イベント前に30kmまでのコースを走ってこられてびっくりしました！
街中走ると信号等で走ったり止まったり予想以上に脚がきついですよね。
エネルギー、ミネラル不足で途中離脱となりましたが、総距離はしっかり走れていますしナイスランだったと思います。
また、イベント中は今までの経験、コースの特徴を初マラソンを控える皆様にお伝えしていただけありがとうございます。
またのご参加お待ちしております！
maruhime
約20km旅ラン練習会』
「旅ラン」というのが魅力的で初心者ですが参加させていただきました。
残暑の中ペースもゆっくりになってしまいましたが、
他の皆さまがとても親切でポジティブな言葉でご一緒くださったり、またアドバイスもいただけてとても楽しく良い経験をさせていただきました。
大阪のスポットを自分の足で巡ることにも感動しました。
またの機会もどうぞよろしくお願いします。
ありがとうございました。
はしりびと実走塾からの返信
ご参加くださりありがとうございました。
暑い日となりましたが長い距離を走ることができ、また楽しんで走って頂け嬉しく思います。
電車や車で移動する距離を自分の脚で走って巡るのは凄いことですし感動しますね。
またのご参加お待ちしております！
mitsu930071
初めての六甲山
初めての六甲山トレイルでした。
天候も良く、ペースも丁度良く、楽しく走れました。
走り方のレッスンもあり良いトレラン練習が出来ました。
また参加させていただきます。
ありがとうございました。
はしりびと実走塾からの返信
イベントにご参加くださりありがとうございました！
楽しく走って頂け嬉しく思います。
かなり暑い日となりましたが最後まで走れて良かったです。
また沢山トレイルランイベントも開催しますのでぜひご参加お待ちしております！
トレランレース楽しんでゴール目指してください！
プジョーパパ
シーズンに向けて練習会再開
真夏はお休みになっていた火曜ナイトの練習会が久しぶりに再開。大阪会場では初めて参加しました。神戸と違ってさすがに大阪城公園はランナーがたくさん走っておられ、いい刺激を受けました。まずはいつもの動き作りから。独りの時はついついおざなりになりがちでしたが、ドリルを行うことで本練習の動きが良くなります。他にも初めて参加の方がおられたので、コース下見のウォーミングアップJOGのあと、本練習の1kmx5本インターバルへ。スピード練習が久しぶりの方もおられたので、8分回しと比較的長めの休憩とし、その分1本1本の動きをしっかり継続できるよう頑張りました。ペースは個々に設定し、コーチが順番に並走しながらその都度アドバイスをいただきました。夕立の後の凄い湿気の中で滝のような汗が出ましたが、最後までダレることなく一定ペースで走ることができました。インターバルは一人だと最初飛ばし過ぎて、後半失速しがちになるので、仲間と一緒の方がコントロールしやすくて助かります。マラソン本番に向けて、また一緒に頑張っていきましょう。
はしりびと実走塾からの返信
練習会にご参加くださりありがとうございました。
雨上がりでかなり蒸し暑い中、ナイスランでした！
普段は周回で行うことが多いスピード練習を今回は直線で実走し、慣れないところもあったと思いますが最後までいいペースで走れていてよかったです。
実走中は1人になることもありますがみんなで刺激しあっていい雰囲気で練習できたと思います。
マラソンシーズン！怪我には気おつけて練習していきましょう。
プジョーパパ
キツかったけど、皆さんについて頑張れた
私はずっとロードで、トレイルは今年の春から始めたばかり。はしりびとのイベントに何度か参加したぐらいで、まだまだ初心者です。生駒縦走前半の回には都合で参加できませんした。距離は前半の回よりは短めでしたが、それでも完走できるか不安でした。最初にいきなり生駒山頂まで上るのがきつかったです。ただ、ここはほぼロードでほぼ歩き。皆さんと楽しくおしゃべりしていたら、いつの間にか着いてしまったという感じで上り切りました。途中コーチからは効率のいい上り方のレクチャーもありました。さあ、ここから高安山までは下り基調だと油断していたのですが、だらだらと上り下りが続いて思いのほかやられてしまいました。当日の暑さも効いていたのかもしれません。徐々に遅れ気味になりましたが、途中でさりげなく待っていただけて、最後まで脱落することなく完走することができました。下りが続くところでは、こちらもコーチから下りのコツのレクチャーがありました。まだまだ怖さはありますが、テンポよく下れた時は最高に気分が良く、トレランにハマってしまいました。はしりびとはガチすぎず、走る楽しさを教えてくれるのがイイですね。
はしりびと実走塾からの返信
イベントにご参加いただきありがとうございました。
最初にガツンと登り、そこからは細かなアップダウンが続くコースとなっていて、距離以上に脚にきたんじゃないかと思います。
また、当日は暑さもあり身体の負担も大きかったと思います。
それでも最後まで走れたのはナイスランです。
トレイルランは始めたばかりですが、みるみる下りが軽快になっていますね！
この調子で怪我なく楽しんでいきましょう。
yutti
みんなで行くなら山
奈良でのトレイルは、自分は初めてだと思います。
当日は暑く、集合駅から登山口に行くまで、かなり歩きました。
山に入り、歩いたり走ったりしていると、生駒山上遊園地に到着し、
そこからの眺めは絶景でした！
その後、山を登って下りての繰り返しで、結構、足にきましたが、
途中、大阪府と、奈良県の境目に出た時は、頑張ってきた感がありましたね！
南京錠のようなトコ、すぐ近くの鐘、そこからの景色も最高でした！
自分は、前半コースには参加していなく、今回は後半コースでしたが、
機会があれば、前半コースも体験したいですね！
はしりびと実走塾からの返信
イベントにご参加いただきありがとうございました。
当日は暑い日となりましたが最後までナイスランでした！
途中途中で絶景ポイントもあり、景色を楽しみながらゴールまで行けたんじゃないかと思います。
比較的日陰の多い生駒山系は夏場もおすすめです。
またの機会がありましたらよろしくお願いします！
hiro
よい練習になりました
途中レクチャーもあり、全参加者を気にかけておられました。
参加者の方もみなさん良い方で、途中撮影ポイントで止まっていただいたり、暑い一日でしたが楽しくよい練習になりました。
はしりびと実走塾からの返信
イベントにご参加いただきありがとうございました！
暑い中でしたが、ゆっくり長い時間トレーニングができましたね。
楽しく練習していただけ嬉しく思います。
またのご参加お待ちしております。
jackjack0303
暑熱順化
当日はとても暑かった為超LSD＋休憩をとって頂いたので最後まで皆さんとゴールを迎える事が出来ました。暑さに弱いのでとても有り難かったです。
はしりびと実走塾からの返信
イベントにご参加いただきありがとうございました。
かなり暑い日になりましたがゆっくりペースでなんとか全員でゴールに辿り着けて良かったです。
これから更に暑くなっていくので無理せず体を慣らしていきたいですね！
またのご参加お待ちしております。
ごってぃ
楽しかったです
主催の方も参加された方も、親しみやすくて楽しかったです。かなり気温が上がったので、ひとりなら完走できなかったと思います。皆さんのおかげで完走できました。
インソールや塩分補給ジェルなども教えてもらい、勉強になりました。また参加したいです。
はしりびと実走塾からの返信
この度はイベントにご参加していただきありがとうございました。
当日は暑くて大変でしたが、皆でお話しながら楽しくゴールまで進むことができましたね！
これから暑くなる季節、塩分補給大切になるので熱中症には気おつけて走っていきましょう！
またのご参加をお待ちしております。
プジョーパパ
初心者もベテランも、皆で楽しむトレイル
私は普段はロードばかりで、トレイルはまだ5回目の初心者です。今回は脱初心者向けのトレイルで、初心者向けイベントより少し距離を伸ばした設定でした。参加は満員御礼の15名、全くの初心者からベテランさんまで勢ぞろい、和気あいあいと楽しく箕面の山を走りました。上りは基本的に歩きでしたが、途中で上りのコツをレクチャーしていただいた後、区間を決めて上りの走りに挑戦しました。1kmでしたがロードと違ってかなりキツく、皆ゼーゼー頑張って上りました。フラットや下りは走れそうなところは走りましたが、走力がバラバラなので自然と列がばらけてしまいます。それでも速い方々はポイントポイントでちゃんと止まって待っていただいた上に、遅れてきた参加者にナイスランと温かいエールを送っていただきました。遅れがやや大きいときは、コーチが引き返して迎えに行ってくれて、ちゃんと全員を引っ張ってきてくれました。ベテランさんたちも初心者を前後できちんと見守っていただき、色々なアドバイスもしてくれます。おかげでトレイルがとっても楽しくなりました。
はしりびと実走塾からの返信
ご参加ありがとうございました。
今回はいつもより少し長い距離のイベントでしたが、プジョーパパ様はじめ皆様に楽しんで頂けたように思います。トレイルランニングは気持ちの良い景色の中を走るのが魅力です。下りやフラット区間を走るのも楽しいですが、上り区間を頑張って上る(走る)のも楽しさの1つだと思います。前よりも楽に登れたり、ここまで走って上れたんだと感じられると達成感があります。
これからも色々な楽しさがあるトレイルランニングを是非一緒に楽しみましょう！
またのご参加お待ちしております。
yutti
わかっていても、繰り返し学ぶ
湊川公園駅から市街地をゆっくり走り、山に入っていきました。
要所で、アドバイスが入り、見本、実走があり、自分は、数回、トレイル大会に出走していますが、大会ともなれば、すぐに自分走りになってしまうので、定期的に、イベントで、鍛え直さないといけないと思いました。
山の入り口にある池や、新神戸駅裏の滝が、とてもきれいでした！
また、よろしくお願いします。
はしりびと実走塾からの返信
イベントへのご参加ありがとうございました。
同じことを繰り返して実践していくのはすごく大切ですね！
今回コースはハードでしたが綺麗な景色もあり楽しみながら頑張れたんじゃないでしょうか。
これから暑くなっていきますが無理なく練習してください！
またのご参加お待ちしております。
プジョーパパ
ロードもいいが、トレランも楽しい！
私はラン歴7年でこれまでずっとロードを走ってきました。しかし夏の暑さが苦手なのと、はしりびとの仲間の多くがトレランもされていて皆楽しそうだったので、今年度からトレランの初心者コースに参加するようになりました。箕面、摩耶につづいて3回目です。少しずつ慣れてきて、怖さよりも楽しさが勝つようになってきました。今回のコースはこれまでで一番傾斜のキツイところが多く、手を使って上ったり下りたりするところも多かったです。そのため走れる区間はやや短めで、トレランというより山登りという感じになりました。それでも走れそうな区間では、コーチやベテランランナーさんの実演も交えたレクチャーがあり、上りや下りのコツを教えていただきました。ロードと違って色々な路面がありますし、足元だけでなく頭上にも障害物が迫ってくることもあり、常に集中力が要求されます。足捌きのテクニックも必要です。色々考えながら走ると、ロードよりお腹も空きますし、時間が経つのが早く感じられます。まだまだ経験は浅いですが、今後少しずつ機会を増やしていって、慣れてきたら自分でも近くの山に登ってみたいと思います。
はしりびと実走塾からの返信
ご参加ありがとうございました。
3回目のトレイルランニングで少しずつ慣れてきたんじゃないでしょうか。
ロードで走るのも楽しいですがトレイルランニングならではの魅力、楽しさがありますね。
最初は走れない場所でも慣れてくると走れたり、動ける距離もどんどん増えていきます。
これからも少しずつトレイルランニングに慣れて楽しんでいきましょう！
またのご参加お待ちしております。
プジョーパパ
きつい練習だが仲間とやり切った！
今回はレペテーション走。短距離選手の行うメニューとは違って、マラソン用にアレンジされたメニューでした。今回は2000-400-200mを2セット。最初の2000mで心拍数を上げつつ速いペースでも余裕のある効率よい動きを作って、後の400-200mで一気に追い込むといった感じでした。それぞれの間の休憩はしっかりと呼吸が落ち着くまで数分ずつ取られました。ただ呼吸が落ち着いても乳酸は溜まっているので、次の1本スタートの度に脚の重さがきつかったですが、何とか最後まで速いペースを維持して走り切ることができました。いつも行うインターバルよりもよりキツイメニューだったので毎週のようにはできませんが、夏の暑い時期、短い時間でサクッと追い込むために月1,2回出来ればいいかなという感じでした。
はしりびと実走塾からの返信
練習会に御参加頂きありがとうございました。
今回は久しぶりのレペテーション走を行い、しっかり追い込む練習となりました。いつもよりも速いペースで走るような距離設定で行いましたが、最後までしっかりと追い込んで練習出来ていましたね。また、ポイントを抑えたうえで走れていましたので、トレーニング効果の高い練習になったと思います。ナイスランでした！
なかなか1人ではできないメニューですし、週に何回も出来るような練習ではありませんが、要所要所で行うことでしっかり走力アップにつながっていきます。また、仲間とだから頑張れる練習でもあると思います！また、練習会で行う予定ですので、今後とも頑張っていきましょう！
またのご参加をお待ちしております。
