はしりびと実走塾さんのレビュー一覧
maruhime
約20km旅ラン練習会』
「旅ラン」というのが魅力的で初心者ですが参加させていただきました。
残暑の中ペースもゆっくりになってしまいましたが、
他の皆さまがとても親切でポジティブな言葉でご一緒くださったり、またアドバイスもいただけてとても楽しく良い経験をさせていただきました。
大阪のスポットを自分の足で巡ることにも感動しました。
またの機会もどうぞよろしくお願いします。
ありがとうございました。
はしりびと実走塾からの返信
ご参加くださりありがとうございました。
暑い日となりましたが長い距離を走ることができ、また楽しんで走って頂け嬉しく思います。
電車や車で移動する距離を自分の脚で走って巡るのは凄いことですし感動しますね。
またのご参加お待ちしております！
mitsu930071
初めての六甲山
初めての六甲山トレイルでした。
天候も良く、ペースも丁度良く、楽しく走れました。
走り方のレッスンもあり良いトレラン練習が出来ました。
また参加させていただきます。
ありがとうございました。
はしりびと実走塾からの返信
イベントにご参加くださりありがとうございました！
楽しく走って頂け嬉しく思います。
かなり暑い日となりましたが最後まで走れて良かったです。
また沢山トレイルランイベントも開催しますのでぜひご参加お待ちしております！
トレランレース楽しんでゴール目指してください！
プジョーパパ
シーズンに向けて練習会再開
真夏はお休みになっていた火曜ナイトの練習会が久しぶりに再開。大阪会場では初めて参加しました。神戸と違ってさすがに大阪城公園はランナーがたくさん走っておられ、いい刺激を受けました。まずはいつもの動き作りから。独りの時はついついおざなりになりがちでしたが、ドリルを行うことで本練習の動きが良くなります。他にも初めて参加の方がおられたので、コース下見のウォーミングアップJOGのあと、本練習の1kmx5本インターバルへ。スピード練習が久しぶりの方もおられたので、8分回しと比較的長めの休憩とし、その分1本1本の動きをしっかり継続できるよう頑張りました。ペースは個々に設定し、コーチが順番に並走しながらその都度アドバイスをいただきました。夕立の後の凄い湿気の中で滝のような汗が出ましたが、最後までダレることなく一定ペースで走ることができました。インターバルは一人だと最初飛ばし過ぎて、後半失速しがちになるので、仲間と一緒の方がコントロールしやすくて助かります。マラソン本番に向けて、また一緒に頑張っていきましょう。
はしりびと実走塾からの返信
練習会にご参加くださりありがとうございました。
雨上がりでかなり蒸し暑い中、ナイスランでした！
普段は周回で行うことが多いスピード練習を今回は直線で実走し、慣れないところもあったと思いますが最後までいいペースで走れていてよかったです。
実走中は1人になることもありますがみんなで刺激しあっていい雰囲気で練習できたと思います。
マラソンシーズン！怪我には気おつけて練習していきましょう。
プジョーパパ
キツかったけど、皆さんについて頑張れた
私はずっとロードで、トレイルは今年の春から始めたばかり。はしりびとのイベントに何度か参加したぐらいで、まだまだ初心者です。生駒縦走前半の回には都合で参加できませんした。距離は前半の回よりは短めでしたが、それでも完走できるか不安でした。最初にいきなり生駒山頂まで上るのがきつかったです。ただ、ここはほぼロードでほぼ歩き。皆さんと楽しくおしゃべりしていたら、いつの間にか着いてしまったという感じで上り切りました。途中コーチからは効率のいい上り方のレクチャーもありました。さあ、ここから高安山までは下り基調だと油断していたのですが、だらだらと上り下りが続いて思いのほかやられてしまいました。当日の暑さも効いていたのかもしれません。徐々に遅れ気味になりましたが、途中でさりげなく待っていただけて、最後まで脱落することなく完走することができました。下りが続くところでは、こちらもコーチから下りのコツのレクチャーがありました。まだまだ怖さはありますが、テンポよく下れた時は最高に気分が良く、トレランにハマってしまいました。はしりびとはガチすぎず、走る楽しさを教えてくれるのがイイですね。
はしりびと実走塾からの返信
イベントにご参加いただきありがとうございました。
最初にガツンと登り、そこからは細かなアップダウンが続くコースとなっていて、距離以上に脚にきたんじゃないかと思います。
また、当日は暑さもあり身体の負担も大きかったと思います。
それでも最後まで走れたのはナイスランです。
トレイルランは始めたばかりですが、みるみる下りが軽快になっていますね！
この調子で怪我なく楽しんでいきましょう。
yutti
みんなで行くなら山
奈良でのトレイルは、自分は初めてだと思います。
当日は暑く、集合駅から登山口に行くまで、かなり歩きました。
山に入り、歩いたり走ったりしていると、生駒山上遊園地に到着し、
そこからの眺めは絶景でした！
その後、山を登って下りての繰り返しで、結構、足にきましたが、
途中、大阪府と、奈良県の境目に出た時は、頑張ってきた感がありましたね！
南京錠のようなトコ、すぐ近くの鐘、そこからの景色も最高でした！
自分は、前半コースには参加していなく、今回は後半コースでしたが、
機会があれば、前半コースも体験したいですね！
はしりびと実走塾からの返信
イベントにご参加いただきありがとうございました。
当日は暑い日となりましたが最後までナイスランでした！
途中途中で絶景ポイントもあり、景色を楽しみながらゴールまで行けたんじゃないかと思います。
比較的日陰の多い生駒山系は夏場もおすすめです。
またの機会がありましたらよろしくお願いします！
hiro
よい練習になりました
途中レクチャーもあり、全参加者を気にかけておられました。
参加者の方もみなさん良い方で、途中撮影ポイントで止まっていただいたり、暑い一日でしたが楽しくよい練習になりました。
はしりびと実走塾からの返信
イベントにご参加いただきありがとうございました！
暑い中でしたが、ゆっくり長い時間トレーニングができましたね。
楽しく練習していただけ嬉しく思います。
またのご参加お待ちしております。
jackjack0303
暑熱順化
当日はとても暑かった為超LSD＋休憩をとって頂いたので最後まで皆さんとゴールを迎える事が出来ました。暑さに弱いのでとても有り難かったです。
はしりびと実走塾からの返信
イベントにご参加いただきありがとうございました。
かなり暑い日になりましたがゆっくりペースでなんとか全員でゴールに辿り着けて良かったです。
これから更に暑くなっていくので無理せず体を慣らしていきたいですね！
またのご参加お待ちしております。
ごってぃ
楽しかったです
主催の方も参加された方も、親しみやすくて楽しかったです。かなり気温が上がったので、ひとりなら完走できなかったと思います。皆さんのおかげで完走できました。
インソールや塩分補給ジェルなども教えてもらい、勉強になりました。また参加したいです。
はしりびと実走塾からの返信
この度はイベントにご参加していただきありがとうございました。
当日は暑くて大変でしたが、皆でお話しながら楽しくゴールまで進むことができましたね！
これから暑くなる季節、塩分補給大切になるので熱中症には気おつけて走っていきましょう！
またのご参加をお待ちしております。
プジョーパパ
初心者もベテランも、皆で楽しむトレイル
私は普段はロードばかりで、トレイルはまだ5回目の初心者です。今回は脱初心者向けのトレイルで、初心者向けイベントより少し距離を伸ばした設定でした。参加は満員御礼の15名、全くの初心者からベテランさんまで勢ぞろい、和気あいあいと楽しく箕面の山を走りました。上りは基本的に歩きでしたが、途中で上りのコツをレクチャーしていただいた後、区間を決めて上りの走りに挑戦しました。1kmでしたがロードと違ってかなりキツく、皆ゼーゼー頑張って上りました。フラットや下りは走れそうなところは走りましたが、走力がバラバラなので自然と列がばらけてしまいます。それでも速い方々はポイントポイントでちゃんと止まって待っていただいた上に、遅れてきた参加者にナイスランと温かいエールを送っていただきました。遅れがやや大きいときは、コーチが引き返して迎えに行ってくれて、ちゃんと全員を引っ張ってきてくれました。ベテランさんたちも初心者を前後できちんと見守っていただき、色々なアドバイスもしてくれます。おかげでトレイルがとっても楽しくなりました。
はしりびと実走塾からの返信
ご参加ありがとうございました。
今回はいつもより少し長い距離のイベントでしたが、プジョーパパ様はじめ皆様に楽しんで頂けたように思います。トレイルランニングは気持ちの良い景色の中を走るのが魅力です。下りやフラット区間を走るのも楽しいですが、上り区間を頑張って上る(走る)のも楽しさの1つだと思います。前よりも楽に登れたり、ここまで走って上れたんだと感じられると達成感があります。
これからも色々な楽しさがあるトレイルランニングを是非一緒に楽しみましょう！
またのご参加お待ちしております。
yutti
わかっていても、繰り返し学ぶ
湊川公園駅から市街地をゆっくり走り、山に入っていきました。
要所で、アドバイスが入り、見本、実走があり、自分は、数回、トレイル大会に出走していますが、大会ともなれば、すぐに自分走りになってしまうので、定期的に、イベントで、鍛え直さないといけないと思いました。
山の入り口にある池や、新神戸駅裏の滝が、とてもきれいでした！
また、よろしくお願いします。
はしりびと実走塾からの返信
イベントへのご参加ありがとうございました。
同じことを繰り返して実践していくのはすごく大切ですね！
今回コースはハードでしたが綺麗な景色もあり楽しみながら頑張れたんじゃないでしょうか。
これから暑くなっていきますが無理なく練習してください！
またのご参加お待ちしております。
プジョーパパ
ロードもいいが、トレランも楽しい！
私はラン歴7年でこれまでずっとロードを走ってきました。しかし夏の暑さが苦手なのと、はしりびとの仲間の多くがトレランもされていて皆楽しそうだったので、今年度からトレランの初心者コースに参加するようになりました。箕面、摩耶につづいて3回目です。少しずつ慣れてきて、怖さよりも楽しさが勝つようになってきました。今回のコースはこれまでで一番傾斜のキツイところが多く、手を使って上ったり下りたりするところも多かったです。そのため走れる区間はやや短めで、トレランというより山登りという感じになりました。それでも走れそうな区間では、コーチやベテランランナーさんの実演も交えたレクチャーがあり、上りや下りのコツを教えていただきました。ロードと違って色々な路面がありますし、足元だけでなく頭上にも障害物が迫ってくることもあり、常に集中力が要求されます。足捌きのテクニックも必要です。色々考えながら走ると、ロードよりお腹も空きますし、時間が経つのが早く感じられます。まだまだ経験は浅いですが、今後少しずつ機会を増やしていって、慣れてきたら自分でも近くの山に登ってみたいと思います。
はしりびと実走塾からの返信
ご参加ありがとうございました。
3回目のトレイルランニングで少しずつ慣れてきたんじゃないでしょうか。
ロードで走るのも楽しいですがトレイルランニングならではの魅力、楽しさがありますね。
最初は走れない場所でも慣れてくると走れたり、動ける距離もどんどん増えていきます。
これからも少しずつトレイルランニングに慣れて楽しんでいきましょう！
またのご参加お待ちしております。
プジョーパパ
きつい練習だが仲間とやり切った！
今回はレペテーション走。短距離選手の行うメニューとは違って、マラソン用にアレンジされたメニューでした。今回は2000-400-200mを2セット。最初の2000mで心拍数を上げつつ速いペースでも余裕のある効率よい動きを作って、後の400-200mで一気に追い込むといった感じでした。それぞれの間の休憩はしっかりと呼吸が落ち着くまで数分ずつ取られました。ただ呼吸が落ち着いても乳酸は溜まっているので、次の1本スタートの度に脚の重さがきつかったですが、何とか最後まで速いペースを維持して走り切ることができました。いつも行うインターバルよりもよりキツイメニューだったので毎週のようにはできませんが、夏の暑い時期、短い時間でサクッと追い込むために月1,2回出来ればいいかなという感じでした。
はしりびと実走塾からの返信
練習会に御参加頂きありがとうございました。
今回は久しぶりのレペテーション走を行い、しっかり追い込む練習となりました。いつもよりも速いペースで走るような距離設定で行いましたが、最後までしっかりと追い込んで練習出来ていましたね。また、ポイントを抑えたうえで走れていましたので、トレーニング効果の高い練習になったと思います。ナイスランでした！
なかなか1人ではできないメニューですし、週に何回も出来るような練習ではありませんが、要所要所で行うことでしっかり走力アップにつながっていきます。また、仲間とだから頑張れる練習でもあると思います！また、練習会で行う予定ですので、今後とも頑張っていきましょう！
またのご参加をお待ちしております。
プジョーパパ
2回目のトレラン、更に楽しくなってきた！
前回の箕面に引き続き、人生2回目のトレランに参加しました。今回は参加者が8名。うち、6名がほぼ初心者でした。最初に動き作りとトレランにおける諸注意のレクチャーがあり、その後実走へ。箕面よりは傾斜がきつかったり、ハイカーの方も多く、走るよりは歩く方が多くなっていましたが、初心者にはそれぐらいでちょうど良いと感じました。路面も色々な場面があり、色んな硬さの土、大小さまざまな石や岩、バラバラな段差の階段など、常に状況が変わって集中力が必要でした。時には手をつかないと登れないような岩の崖のようなところがあったり、人の肩幅ぐらいしかない細い路面を通ったりと、ロードでは味わえない緊張感たっぷりでした。それを頑張って登って掬星台から見えた神戸の景色が最高でした。天気が良く空気も澄んでいて、これぞトレイルの醍醐味と感じました。途中、コーチから登り方・下り方のレクチャーがあったり、ベテラン参加者の方のデモ走行があったりと学ぶことだらけでした。これからの暑い時期、ロードは辛くなるので、少しずつでもトレイルに挑戦していきたいと感じました。
はしりびと実走塾からの返信
トレイルランニングイベントにご参加いただきありがとうございました。
前回から２回目のトレイルランニングとなりましたが、山も変わり前回とはまた違った雰囲気を楽しんでいただけたかと思います。
コース、人の多さ等で歩きが多くなりましたが、そこそこ足に負荷はかけれたかと思います。
これから暑くなりロードで長時間走るのも厳しくなってくるのでトレイルランニングも活用していきましょう！
またのご参加お待ちしてます。
yutti
旅ラン〜ロング走
明石から、姫路まで36〜37キロ走りました。
ちょっと暑いかな？と思える天候でしたが、数回コンビニ休憩があり、
参加者同士で、いろんなマラソンの話をしながら【あと3駅、あと2駅】といいながらゴールしました。
ゴールしたところの姫路城（公園内）の桜が、まだまだ、きれいに咲き誇っていて、今春、最初で最後の花見になりました。
また、参加したいです。ありがとうございます！
はしりびと実走塾からの返信
旅ランイベントにご参加いただきありがとうございました。
当日は時間が経つにつれて暑くなっていき、暑さ慣れしていないのもあり大変だったと思いますがこまめな休憩、水分補給で最後まで走れて良かったです。
姫路城、ゴール付近は桜も残っていて綺麗でしたね。
またのご参加お待ちしております。
きょん。
楽しくじっくりと脚が鍛えられる旅ラン！
明石城〜姫路城のロング走でしたが、参加者の方とお話ししながらだったので、あっという間に感じました。じわじわと脚が鍛えられます。
コンビニでの休憩もマメに立ち寄って頂き、暑い中でしたが、無事に皆さん走り切れました。ゴールの姫路城では桜もとても綺麗でした。
また参加したいと思います！
はしりびと実走塾からの返信
ご参加ありがとうございました！
楽しく走りながらじわじわトレーニングできますね。
普段1人で走るときとはまた違った楽しさや気づきがあるのが旅ランだと思います。
姫路城は桜も残っており綺麗でしたね。
またのご参加お待ちしております。
亮輔
楽しく走れました
いつも1人で練習していますが、どうしても速いペースで走りがちです。
長い距離を、ゆっくりと走りたくて参加しました。
コーチがしっかりとペースを作ってくれますし、
ご一緒させて頂いた先輩ランナーさん達とお話しながら走ることで、情報を頂けますし、飽きることなく楽しく走り切ることができました。
また機会があれば、参加したいと思います。
はしりびと実走塾からの返信
イベントにご参加いただきありがとうございました。
ゆっくり長い時間走り続けるのは意外と難しく、だんだんペースが上がってしまいますね。
速く走るためにはゆっくりじっくり走ることも大切になるのですごくいいトレーニングになったかと思います。
また、他の参加者様と会話しながら走れることも旅ランの醍醐味です！
またのご参加お待ちしております。
まさみんラン
初めてのウルトラ
フルより長い距離を走ってみたくて参加。とても緊張して当日を迎えましたが、同じような初ウルトラの方が他にも何人もおられて安心しました。ベテランウルトラランナーさんからもたくさんお話を聞けました。1人で参加しましたが、2列で走るのにどなたと隣になってもお話ししやすくて、温かい雰囲気でした。最後まで楽しかった57キロでした。ウルトラ楽しいな。また旅ラン参加してみたいです。
はしりびと実走塾からの返信
ご参加いただきありがとうございました。
最初は緊張もあったと思いますが、常にポジティブに走れていましたね！
フルマラソン以上の距離は初めてで、57kmも走れたのはほんとに凄いです。
しんどい、苦しいも楽しく走れるのが旅ランの醍醐味だと思います。
またのご参加お待ちしております。
プジョーパパ
初のウルトラ向けの旅ラン、しんどかったー
いやー、厳しかった！フル以上走ったことない私にとって、距離も時間も未知の領域。兵庫県内はほぼ電車に沿って走っていたので、最初からフルを越えたらいつでもエスケープしようと思っていました。しかし他の方も必死に食らいついて最後まで頑張っておられたので、とてもリタイアするって言えませんでした。走っている時のペースは概ね6‘30“ペースでした。大阪市内は歩行者、自転車、信号が多くて止まることが多く、コンビニでのトイレ休憩も参加者が多かったので休憩時間が長くなりがちでした。そのため前半はトータルでのペースが遅く、正直日没までにゴールに間に合うのかと心配でした。しかし神戸以西は信号やコンビニが少なくなり、自然とペースが上がり(6'15")休憩も少なくなりました。距離も時間も長くなり、皆さん徐々に口数も減って最後の15kmはかなりの修行でした。でもこのタイミングでコーチから、「ここからがトレーニングですよ」と鬼の一言。皆で最後まで頑張りました。来週の明石城〜姫路城には参加できないので、来週も参加する方、頑張って！
はしりびと実走塾からの返信
この度はイベントにご参加いただきありがとうございました。
エスケープありきでのご参加だったと思いますが、後半しんどいところも粘ってゴールまで辿り着けたのは素晴らしいですしナイスチャレンジです！
しんどい練習も他の参加者様と励み合いながら走ることで頑張れますね。
またのご参加お待ちしております。
ankoro
目指せ明石城
自分では走ることのない距離でﾁｬﾚﾝｼﾞ参加させていただきました。
ちょうど桜もきれいで、ご一緒させて頂いた方のお話聞けたり、長距離ですがとても楽しかったです。
途中エスケープとなりましたが、コーチ、みなさまにもご協力ご対応いただき感謝してます。ありがとうございました。
はしりびと実走塾からの返信
旅ランにご参加いただきありがとうございました！
普段ひとりではなかなか出来ない練習でも複数人で会話をしながら走ったり、景色を見ながら走ることで楽しく長い距離を走ることができたと思います。
途中エスケープとなりましたが、長距離を走れて実りある練習になったかと思います。
またのご参加お待ちしております。
