『はしりびと実走塾』が、実践して考え抜いて辿りついた目標達成の成功メソッド【「走りの9要素」を磨く12の練習パターン】をお伝え指導する<セミ個人指導塾>です。
『わかりやすく』『楽しく』『丁寧に』『2度同じ内容を受けさせない』ことをモットーにしています。参加者様1人1人のお顔を見て指導する為、また、参加者様が同じ目標を持つ仲間と繋がって欲しい為、最大5名の<セミ個人指導>にしています。
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- 開催日
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2025/3/29(土) 受付開始 08:45 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/1/25(土)09:00~ 2025/3/28(金)21:00
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- 会場
- 橿原公苑 (多目的広場or苑内コース)
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- セミ個人指導に2回目以降の参加の方:3/29【奈良/橿原/土曜】来シーズンに向けてフォームを見直そう :
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5,000円
- セミ個人指導に初めて参加する方:3/29【奈良/橿原/土曜】来シーズンに向けてフォームを見直そう :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2025/3/28 21:00まで
- URL
- https://hashiribito-sodo.com/event
- 年齢制限
- 20歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー、その他
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 参加賞有り、特典有り
- 主催者連絡先
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はしりびと実走塾
hashiribito-runjuku1@outlook.jp - イベントID
- E0119225
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
【はしりびと実走塾】
~人気のセミ個人指導塾のご案内~
奈良県にてセミ個人指導を初開催!!
大人気企画からスタート!!
『効率的なフォームを覚えよう!』
・来シーズンに向けてフォームを見直す!!
・今だからこそイチから走りを変えよう!!
・これから走り始める方にもおすすめ!!
・過去にフォームチェックを受けた方も歓迎!!
【はしりびと実走塾・セミ個人指導】の特徴
①しっかり顔を見て伝える"最大5名のラン塾"
②わかるまで必ず伝える"丁寧親切なラン塾"
③同じ目的の仲間と"笑顔になれるラン塾"
セミ個人指導塾の期間限定キャンペーン!
1. 初回限定"体験価格"で受講可能!!
2. 2回目以降"キャンペーン価格"で受講可能!!
練習メニュー:
【効率的フォームを覚えてロスをなくそう】
【走知識指導】効率的フォームを知ろう
1.ペースをいかに維持させるかについて
2.効率的フォームを実現するポイントの理解
<その①>:上半身・下半身の連動
<その②>:ストライドとピッチのバランス
<その③>:正対面が真っ直ぐ
【アップ指導】『効率的フォーム』を磨く動き作り
1.おすすめの動き作りを実践します
(動き作り=ストレッチを実践に近付けたもの)
2.【上半身と下半身の連動】と【正対面を整える】動き作りを実践します
【フォーム指導①】上半身・下半身の連動
1.上半身と下半身の連動をチェックします
2.効率的フォームになるよう修正指導します
【フォーム指導②】ストライドとピッチのバランス
1.ストライドとピッチのバランスをチェックします
2.効率的フォームになるよう修正指導します
【フォーム指導③】正対面が真っ直ぐ
1.正対面が真っ直ぐかをチェックします
2.効率的フォームになるよう修正指導します
【実走指導①】フォームを意識したJOG走
1.ペースを意識しない【JOG走】が効率的フォームを磨くのに最適です
2.フォームを意識することに集中するため、ペースは設定しません
3.今後練習するための、ポイントをお伝えします
※フォームが崩れていないかをコーチがチェックしながら行います
【実走指導②】ウィンドスプリント 2~3本
1.効率的フォームを速いペースでも意識させる練習
2.最後に行い、ダイナミックな動きを意識づけます
3.窮屈になりがちなフォームをリラックスさせます
※フォームが崩れていないかをコーチがチェックしながら行います
※一部内容は変更する場合があります。
★練習の詳細を細かく記した【練習予習シート】も公開しております。是非ご覧下さい。
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合わせて下記ページにて、当塾のビジョン・熱意を書いております。是非、ご覧下さい。
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https://hashiribito-sodo.com/event
【講師】


渡久地 正幸(とぐち まさゆき)
評判:わかりやすさに定評がある講師
講師レベル:最高ランク(★★★)
<走実績>
・加古川マラソン2019 年代別4位入賞
・大阪ハーフマラソン2022 一般の部16位
・フルマラソンPB:2時間37分11秒(2024)
・ハーフPB:1時間14分16秒(2022)
・2020スカイラン/グランドファイナルin希望ヶ丘 ノーマルコース 3位入賞
・2021グレート霊仙マウンテンレースGR35(35km) 4位
・2021びわ湖バレイスカイラン バーティカル 一般9位
・2022新春音羽山VK弾丸競走 順位(タイム別) 10位
・2022酒猿組 presents INNER-FACT CUP 3位
・2022奥三河パワートレイル70km 完走
<その他>
・大手スポーツ店のランイベント講師経験
・大手スポーツ店のランニング専門販売員経験
・高校陸上部/市町村ジュニアチームへの指導
【開催日時】
R7年3月29日(土)
9:00~12:15(延長可能性あり)
受付:開始15分前より
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注意①:雨天時の開催に関して
多少の雨や雨が上がる予報であれば予定通り開催をする予定です。但し、警報級の雨であったり、終始雨量が多く予想される場合は中止となる可能性がございます。中止の際はなるべく早い段階で《モシコムメッセージ》にて中止のご連絡をさせて頂きます。(開催の場合は連絡なしとさせて頂きます)
注意②:開催時間に関して
申込者数により終了時間が前後する可能性がございます。その場合であっても、1人1人のご指導させて頂く時間や指導内容に変わりませんので、安心してお申し込みくださいませ。
【対象】
初心者~経験者までどなたでも参加可能!!
(ランニングフォームを見直したい方)
(マラソン記録更新を目指す方)
(これから走り始める方も大歓迎!!)
(過去にフォームチェックを受けた方にもおすすめ!!)
【集合&解散場所】
近鉄:橿原神宮前駅(中央改札口側)
*中央改札口を出て真っすぐ正面に進みます。駅舎を出てすぐ右に曲がります。その辺りのスペースにご集合下さい(下記画像参照)
*集合場所から全員で橿原公苑に向かいスタートします(約500mジョグ移動)
※走れる服装に着替えられてから集合願います。
※荷物は駅ロッカー等をご利用ください。(橿原公苑近くにジョギングステーションもありますが満員の可能性もありますのでご注意ください)
※駅解散ではなく現地解散も可能です。
【開催場所】
県立橿原公苑
(多目的広場 or 苑内コース)

【持ち物/服装】
・ランニングの出来る服装(ウェア・シューズ・ポーチ等)
・ウィンドブレーカーなどの軽い防寒具
・ランナーマスク
・水分500~1000ml(スポーツドリンク系が理想)
・タオル
・着替え(練習後の汗冷え対策に推奨)
・キャップ、サングラス(暑さのある場合はあると良い)
※ランナーマスクは必須ではありませんが持参を推奨。
※良いコンディションで練習に取り組む為に、《前日の水分は1.5Lを目安に摂取》がおすすめです。
【荷物】
荷物のお預かり等はありませんので、なるべく軽装でお願い致します。
※ランナーの荷物を狙った『置き引き』を防ぐにも必ず荷物は最小限にして集合をお願い致します。
【お願い】
①現地に持ってくる荷物は最小限にする(携帯出来る荷物のみ)
②貴重品がある場合は必ず所持して走る(肌身離さない)
③置いたとしてもペットボトル程度にする
※盗難の責任は負いかねますのでご了承ください
※しっかりとご指導させて頂くためにも上記へのご理解ご協力をお願い致します。
【参加費】
・キャンペーン価格:5,000円(通常価格6,000円)
・初参加の方は【初体験価格3,000円】で参加可能!!
※現地払い(お釣りの無いよう持参願います)
※スポーツ保険は参加者様ご自身で入られることをおすすめしています
※初体験価格は初参加時の1回のみに限ります
【参加特典/体験特典】
①.練習振り返りシート配布(当塾の自慢!!)
→内容を忘れないようにするテキストです
→練習で伝えた内容の動画などもアリ
→個別指導結果の内容も記載アリ
②.協賛サプリメント各種体験
★アイテム相談から個別の悩みまで何でも相談できるコーチが魅力
※内容は変更になる場合がございます。
【特別特典】
・当日、当塾と連動しているブログ "はしりびと学び塾"の『メルマガ登録』と、当塾への『チームメンバー登録(氏名・年齢)』をして頂くと、お得な特典をご用意しております。詳しくは、当日ご案内させていただきます。
・『メルマガ登録』をしていただくと、開催スケジュール決定後すぐにご連絡させていただくことが可能です。また、普段なかなか知ることが出来ないランニングの本音情報を多数掲載していますので、是非ご覧ください。
【参加人数】
~5名
★ご友人との参加、女性の参加も大歓迎★
【キャンセル方法】
開催日前日の21時までとさせていただきます。
※必ずキャンセルの場合はご連絡お願いします。
【お問い合わせ】
・はしりびと実走塾運営者
問い合わせ先:hashiribito-runjuku1@outlook.jp
ご参加お待ち致しております!
イベント主催者
ランニングを指導する【はしりびと実走塾】を開催しております。数々の指導を受けてきた経験があり、培ったノウハウがあります。そして、それを実践して結果を出してきた実体験もあります。『常に参加者様の目線に立ち、わかりやすく伝えること』には一番自信があります。参加者様が、【ランニングで人生を豊かになる】ようサポートしていければ幸いです。
はしりびとBLOG
https://hashiribito-sodo.com/
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