はしりびと実走塾さんのレビュー一覧

プジョーパパ

5.00

楽しく持久力の練習ができた

みなとのもり公園から服部天神までの約30kmを、コーチと参加者10名でゆっくり旅ランしました。6月の旅ランでは暑さに負けて途中リタイアしてしまったので、参加前は内心ビクビクしていました。当日雨が上がり暑くなりましたが、カラッとしていたので前回よりは楽に走れました。信号待ちなどで止まるたびにお互いに給水を声掛けし、誰もリタイアせずに無事完走できました。途中弓弦羽神社と廣田神社に立ち寄りお参りと休憩、他にも適宜コンビニで休憩・補給とゆったり走り、合計6時間弱(実走は4時間強)体を動かし続けることができました。独りではなかなかこれだけの時間走り続けるのは苦手なので、このようなイベントに参加できて良かったです。道すがら初めての参加者の方ともお話しできて、色々な刺激も貰えました。これからのマラソンシーズン本番に向けていい練習ができました。また機会があれば参加したいです。

はしりびと実走塾からの返信

ご参加頂きありがとうございました!
前回の旅ランでは暑さにより走りきれなかったイメージもあったと思うので不安な気持ちはあったと思いますが、それも含めて準備などできたんじゃないかと思います。
ここ最近の暑さに比べると比較的走りやすい気候でもありこまめな水分補給しながら最後まである程度余裕もって走れましたね!
マラソンシーズンに向けて長い時間体を動かすことは凄く大切な練習だと思うのでこれからも頑張っていきましょう!

amiryu

5.00

動きづくりの重要性が分かる練習会

毎月継続参加しています。今回も動きづくりをしっかりしていただいた後、ビルドアップ走5キロを個々に適したペース設定で行いました。毎回、メインメニューに合わせた動きづくりが効果大で、メイン練習でも体がよく動き、フォーム良く走れます。普段の練習の量や内容についてもアドバイスいただき、充実した練習会でした。

はしりびと実走塾からの返信

ご参加ありがとうございました。
練習会の度に動きが良くなり、ハイペースのときでも余裕が出てきてますね!
動き作りをしっかりすることでメイン練習を質高くできていますし、使いたい筋肉を使えてる感じもあります。
これからも繰り返し反復練習していきよりいい動きで走っていきましょう!

たろう

5.00

箕面を堪能

勝尾寺や箕面大滝を巡ったりしながら楽しくトレイルができました。登りがキツイ所もありましたが、次回までに鍛える事ができればと思います。走りの良い点、悪い点を伝えて頂き、アドバイスを活かしたいと思いました。

はしりびと実走塾からの返信

トレイルを楽しんでいただけて良かったです!
小刻みなアップダウンもあり、きついところもあったと思いますがナイスランで走れていましたね!
今回アドバイスさせて頂いところを今後に活かしていだだければ幸いです。
またのご参加お待ちしております!

フクテル

5.00

気持ちよく走れました!

コーチの渡久地さんと私を含めて4名の参加者、合計5名で開催されました。
当日は猛暑日でしたが、六甲山の中では木陰が続き、気持ちよく歩いたり走ったりできました。渡久地さんから登るとき、下るときのコツも教えていただき勉強になりました。
11月の全山縦走大会に向けて、「これならいけそうだ」という自信をつけることができました。ありがとうございました。

はしりびと実走塾からの返信

この度は当トレイルイベントにご参加いただきありがとうございました。
非常に暑い日でしたが木陰は風もあり気持ちよく走れる所もありましたね!
11月にあるレースの自信に繋がっていただけれたら嬉しいです。
またのご参加お待ちしております。

1213

5.00

夏の避暑ラン

1人ではトレイル行けないので、イベント参加させていただきました。暑い日でしたが山の中は涼しく、気持ちよく走れました。コーチからもきめ細やかなご指導いただきとても参考になりました。
また機会があれば参加したいと思います。

はしりびと実走塾からの返信

ご参加いただきありがとうございました。
トレイルは1人だと不安もあると思いますが複数人で楽しく行けたり、木陰も多く効率よく練習できたりしますね!
また色々なイベント企画しておりますのでご参加お待ちしております。

Mkk

5.00

トレラン登りの練習になりました

はじめて参加させていただきました。
登りが急なコースでしたが、よい練習になりました。
登り方のポイントも聞くことができ、参加してよかったです。

はしりびと実走塾からの返信

ご参加いただきありがとうございました。
かなりハードなコースの練習会にはなりましたがナイスランでした!
きつい登りを少ない力で登るのは難しいですが繰り返し練習していきましょう!!

amiryu

5.00

充実した練習ができました!

継続して参加させてもらっていますが、前々回は足の故障、前回は雨天中止で思うように実施できなかったので、ようやく3ヶ月ぶりにガッツリ練習できました。毎回、アップと動き作りを丁寧にやっていただけるので、後半のメイン練習もよく体が動くようで、本人も「今日は良い練習ができた!」と喜んでいました。走りながらもその都度的確なアドバイスをいただけるのがありがたいです。今後も継続して参加したいです。

はしりびと実走塾からの返信

ご参加いただきありがとうございました!
負荷、ボリュームある内容の練習でしたが、終始良い動きで走れていました。
課題があるところは改善していきながら良いところは伸ばしていければさらに強くなっていくので、引き続き頑張っていきましょう!

うえたけセブン

5.00

初心者の為の楽しむトレラン練習会

トレイルの登り方のポイントや下り方の目線や足捌きなど、わかりやすく教えて頂きました。
また参加者が全員単独参加でしたが、
和やかに終始楽しくトレイルを満喫しました。

はしりびと実走塾からの返信

うえたけセブン様
この度はトレイルランニングイベントにご参加くださりありがとうございました!

初級編でしたので距離は短めでペースはゆっくりでしたがナイスランでした。
何よりトレイルを楽しんでいただけて良かったです!
またのご参加お待ちしております。

プジョーパパ

5.00

ありがたいアドバイスでフォームを修正

今回は定番の練習、1kmインターバル走でした。個々にペースを設定していただき、本数も個々に5~6本と決められました。単にペースを指定されるだけではなく、いつもテーマを指示してくれます。両足モートン病の私の場合は、最初に突っ込み過ぎず、後半足の調子を見ながら徐々に上げれたら上げていくよう指示。別の方の場合、前半頑張って速めに入り、後半疲れてきたところでできるだけペースを落とさずどこまで粘れるか頑張る、など。皆さん何かしらのテーマをもって挑んでおられます。前半の走りを見て、コーチからフォームについてのアドバイスをいただきました。ほんの一言だったのですが、後半それを試してみたら自分でもびっくりするぐらいスムーズに足が回転でき、気持ちよくピッチを刻むことができました。臀部からハムストリングに張りを感じることができ、上手く体を使えるようになったように思います。これから暑くなってくると独りではなかなか追い込んだ練習ができませんが、ここに来るとお互い刺激しあって頑張れます。秋からのシーズンに向けて頑張りましょう。

はしりびと実走塾からの返信

プジョーパパ様
練習会のご参加ありがとうございました!

同じ練習でも体調や目標などで設定が変わってくるのでただひたすら頑張って走るのではなく、ここまでは達成したいなどが大切ですね!
前半、後半で足運びが変わり、ペースのばらつきもなく凄くいい内容でした。
この調子で頑張っていきましょう!

ひろ

3.67

個人に適したアドバイスが聞ける

セミ個人指導に参加しました。内容は多すぎず少すぎずで分かりやすかったです。走りや身体の使い方の理論なども教えていただき有意義でした。

はしりびと実走塾からの返信

この度は当セミナーにご参加頂きありがとうございました。
フォーム改善は1日2日で良くしていくのは難しいですが、知識を持って走ることは必ずいい方向に向くと思います。
また今後ともよろしくお願いします。

プジョーパパ

5.00

個々に合わせたアドバイスが丁寧

今回はファルトレク走でしたが、参加者の皆さんは前回のファルトレク走の時にも参加された方ばかりでした。そのため、当日の調子と前回の反省点を考慮して、実走の前に個々にコーチから丁寧にアドバイスしていただけました。実走前にはいつものようにしっかり動き作りを行います。毎回行う基本の動き作りと、その日のメニューに合わせた+αの動き作りを行って実走に挑みます。これが普段の自分の練習ではついついサボりがちなんですよね(笑)。実走中は周回ごとにコーチが順番に並走してくれて、その時その時のアドバイスをいただけます。イレギュラーがあってもその都度対応してもらえるので安心です。これから暑い季節になりますが、この練習会のように短い時間でギュッと集中して質の高い練習ができればと思います。今後とも宜しくお願い致します。

はしりびと実走塾からの返信

練習会にご参加いただきありがとうございました!
夜でも気温が高くなってきたので短い時間でスパッとできる練習が効果的な季節になってきましたね。
動き作りは大切だとわかっていても普段ついついサボっちゃいます。笑
練習会を利用して普段サボりがちなことも楽しく取り組んでいただければと思います!
今後も強く速くなるために練習頑張っていきましょう!!

じゃ子丸

5.00

旅ランに参加させて頂きました!

走り人に入塾して5月で一年になります。コーチをはじめ他の参加者の方の温かいサポートで、40kの旅ランを走り切ることができました。入塾当初は、3k走るだけで心拍が高鳴ってました…上手く走れないのを歳のせいにしたり(笑)もがいてましたが、マラソンは人と競争する事ではなく自己を受け入れて、自己の走力に向き合いコツコツと練習に励む事だなと思うようになりました。コーチにいつも励まされ、ホームを指導して頂き大きな怪我もなく頑張れてます。フルマラソンに出場するには、まだまだ不安で怖いですが今年は、エントリー出来そうなきがします!

はしりびと実走塾からの返信

旅ランイベントにご参加いただきありがとうございました!
最後まで元気に走れ、最長距離も更新できナイスランでした!
去年の今頃では考えられない距離だと思いますが、日々の練習の積み重ねだと思いますし、エネルギー補給やフォームなど常に改善されている努力だと思います。
1人だとしんどい練習も皆さんで高め合いフルマラソンの日に向けて頑張って行きましょう!!

プジョーパパ

5.00

楽しい旅ラン、適宜コーチからアドバイスも

足の神様・服部天神から京都の伏見稲荷までの約40km弱の旅ラン。実走塾では3回目ですが、私は初参加となりました。天気はずっと曇りで、最後ゴール直前で小雨が降り始めました。最近は晴れるとかなり暑い日も多かったので、走り易くて助かりました。コーチも含めて8人でのLSD。走力や経験値はバラバラですが、ペースが遅めなので誰も遅れることなく最後まで走り切れました。アドバイス通り接地時間が短くなるよう軽快に足を捌くこと、真下着地、積極的水分・エネルギー補給を心がけました。正直なところ最後はかなり足が重くなり、独りだったら歩いてしまっていたと思いますが、他の参加者の方に励ましてもらいながら何とか最後まで走り切ることができました。休憩の度にガーミンを止めていたら、再開時にボタンを押し忘れたり、コース半ばでは走りながら操作していた時に誤って保存してしまって散々でした。次からは旅ランの時はオートストップにしようと思います(笑)。初めて伏見稲荷に行きましたが、足が疲れていたのと雨が降っていたこともあり、千本鳥居しか見れませんでした。今度ゆっくり観光に行きたいです。来月の旅ランも楽しみにしています。

はしりびと実走塾からの返信

旅ランイベントにご参加いただきありがとうございました。
天気、気温にも恵まれ走りやすい日にロング走ができて良かったです!
走力は違えどお話する機会もあり色々吸収できる場でもあると思います。
ゆっくりペースでも後半は足が重くなったと思いますがそこから足を動かして走ることでマラソンも強くなっていきます!
6月も開催予定ですのでよろしくお願いします!!

プジョーパパ

5.00

走るだけじゃない、アドバイスが丁寧

今回は5kmタイムトライアルということで、実走自体はやや短め。その分時間が余ったので、参加者それぞれの結果に対して、丁寧にアドバイスをしていただけました。疲れてからの走り方の癖、それに対するトレーニングの仕方など色々教わりました。単なるペース設定だけではなく、何故そのペースなのか、どういうところに意識して走るべきか、更に普段の練習メニューの組み立て方など、きっちり理論と一緒に教えていただきわかりやすかったです。自分の追い込み方があまり上手くなくて、体感的にしんどい割にはあまり心肺を追い込めていなかったとわかりました。そのアドバイスもいただけたので、これからの自主練に活かしていきたいと思います。ありがとうございました。

はしりびと実走塾からの返信

プジョーパパ様
この度は当練習会にご参加いただきありがとうございました。
5kmのタイムトライアルはショートインターバルに比べ距離も少し長めなのでハイペースで走る練習の中では、走りの癖が出やすかったり、目的とは違う走りをしてしまうと練習の質が落ちやすくなります。
その点、ご相談しながら意識する場所、タイム設定できるのは内容良くできていると思います。
大会が少ない時期で練習方法、組み立てが難しい時期ですがこの調子で頑張って行きましょう!!
またのご参加お待ちしております!

きょん。

5.00

楽しみながら脚作り!

一人でLSDは難しいですが、皆んなで一緒に話をしながら走るので、楽しみながら脚作りができると思います。
初めてのコースで新鮮でした。途中でパン屋さんに寄って休憩したり、お寺や神社で参拝したりととても楽しく走る事ができました。

また参加したいです!

はしりびと実走塾からの返信

きょん。様この度は当イベントにご参加いただきありがとうございます。
ペースはゆっくりでしたが、長い時間体を動かし、途中楽しいエイドも寄ったりと楽しいLSDでしたね!
またこのようなイベント開催していきますのでぜひご参加お待ちしております!

amiryu

5.00

学生専用で参加しやすい練習会です。

先月に引き続き息子が参加させていただきました。学生専用練習会なので参加しやすいです。単にメニューをこなすだけではなく、指導をしてもらえるコーチがいる練習会を探していたので、ぴったりの内容です。コーチから細かいアドバイスを丁寧にしていただけるので、本人も理解しやすく真剣に取り組めています。今回は足の不調により、急遽メニューを変更していただきましたが、今できることを最大限にトレーニングできました。予定していたペース走が出来なかったのが残念でしたが、また次の機会に楽しみにしています。

はしりびと実走塾からの返信

amiryu様
この度は当練習会にご参加いただきありがとうございました。
今回はペース走を予定してましたが、足の状態を考慮して動き作り、トレーニング中心に指導させていただきました。
通常だと走る方を中心に見ますが、今回は左右バランスの癖や、筋力差など見させていただきプラスになったんじゃないかと思います。
焦らず痛みを治してくださいね!
またのご参加お待ちしております。

あーちやん

4.67

フォーム改善で速くなった!?

初めての参加でしたが、たまたま1人でマンツーマンでじっくり教えて頂きました。フォームを動画で撮って悪いところを指摘いただき、腕振りや足の動かし方の意識を教えていただいたら、最後のインターバル走で目標タイムより30秒も速く走れて驚きでした!これからは教えていただいたことを忘れないように繰り返し練習しようと思います。とても充実した内容でした。ありがとうございました。

はしりびと実走塾からの返信

あーちやん様
この度は当セミナーにご参加いただきありがとうございました。
短時間ではありましたが、フォーム修正のアドバイスをさせていただき、凄く動きが良くなりましたね!
フォーム改善も積み重ねが大切です。今回お伝えさせていただいた内容でご自身にプラスになるものがあればぜひ普段の練習にも取り入れてみてください。
またのご参加をお待ちしております!

プジョーパパ

5.00

みんな少しずつ強くなってきています

徐々におなじみさんの顔ぶれが増えてきました。練習会以外にも一緒にレースに出たりすることもあり、ぼっちランナーだった私にとっては仲間が増えて嬉しい限りです。今回は3kmインターバル走。ウォーミングアップの動き作りでは、いつものに加えて股関節の可動域を広げる動きを追加されました。私は特に体が硬く、まだまだ様になりません(笑)。コーチから全員に、最初にあまり突っ込み過ぎて息が上がらないように、と事前のアドバイス。いつもこれで失敗しがちですが、今回は私のペースに近い方が他にもおられたためか、ある程度安定したペースで走ることができました。周回コースでどこにいても観察してもらっているので、その場で適切なアドバイスを頂けます。ペース設定も個々の状態を考慮して決めていただけますが、いつも絶妙にしんどいペースに決めていただけます。決して楽ではないけれど、頑張れば何とかこなせるペースです。おかげで皆さん確実に強くなっていると思います。私自身も1年前では考えられなかったペースで走れています。皆さんと一緒に切磋琢磨していけたら嬉しいです。

はしりびと実走塾からの返信

プジョーパパ様
この度は練習会にご参加いただきありがとうございました。
3kmのインターバルはボリュームもあり、実走時間も長いので集中力、ペース配分が難しい練習ですがきついなかでしっかり追い込めておりナイスランでした!
いつも切磋琢磨できる仲間がいることで、練習も頑張れる素晴らしい環境だと思います!
今後も頑張って行きましょう。
またのご参加お待ちしております!

トラオレ

5.00

改善点のアドバイスが的確だった

某スポーツ用品店でシューズを購入する際にイベントを紹介して頂きました。コーチはご自身がランニングに自信があるだけでなく、人を指導する能力が抜群に高い方でした。実際にこの講習の5日後にハーフマラソンに参加しましたが、自己ベストを更新できました。もちろん5日前の講習でそこまで変われません。ハーフマラソンの日を目標に自分自身しっかり練習してきました。でも本番直前の少しのアドバイスが最終の微調整として役に立ちました。今後の自分自身の伸びしろが目に見えて走るのがより楽しくなるのでオススメです。

はしりびと実走塾からの返信

トラオレ様
この度は当練習会にご参加いただきありがとうございます。
ハーフマラソンベスト更新おめでとうございます!
レース前にご参加いただけ、微力ですがアドバイス出来て良かったです。
まだまだ速くなれると思うので、これからも楽しく走っていきましょう!

プジョーパパ

5.00

本番を疑似体験、シーズン最後の追い込み

今回は5kmタイムトライアル、マラソンシーズン最後の追い込みでした。距離がやや短いので、ウォームアップとクールダウンのJOGはやや長めに行い、トータル10km程度になったと思います。今シーズン私はフルマラソンを3つエントリーしたものの最初の1つしか出場できず、後の2つはいずれもコロナで中止となってしまいました。来季に向けてモチベーションを維持し、トレーニングの目的を明確にするためにも必要なメニューでした。これまでコーチに教わってきたことを振り返りながら、最初に突っ込み過ぎない、中盤でピッチが落ちない、終始前傾を意識するなど自分なりのテーマを意識して走りました。モートン病が完治していないものの、今の自分に出せる力がどれぐらいなのかはっきりしたと思います。1年前の自分と比べるとかなり進歩したと思いますし、いつも一緒に切磋琢磨している仲間の皆さんも、それ以上に進化されていると思います。今後も次のシーズンに向けて皆で高めあっていければと思います。参加者も徐々に増えています。お揃いのチームTシャツで一緒に走れると嬉しいですね。

はしりびと実走塾からの返信

練習会のご参加ありがとうございました。
怪我や、コロナの影響で満足行くようなレースや中止が相次いだ、シーズンでもあり大変だったかと思いますが、継続して練習会にご参加いただき格段に強くなられましたね!
1人では出来ない練習でも、仲間と走り、切磋琢磨すればできる練習もありますし、まだまだ強くなれると思います。
これからもプジョーパパ様らしく頑張っていきましょう!