距離は8000mと比較的長くハードな練習でしたが、ペースメーカーや他のスタッフが常に励ましてくれたおかげで、なんとか最後まで走りきることができました。
走り始める前のケニア式ドリルは柔軟性としなやかさなどに効果的でお勧めです。

トラックでのペース走は20年ぶりでした。1人だと途中で妥協してしまいがちですが、ペーサーの方に励まして頂いて何とか完走出来ました。また刺激を入れに参加したいと思います。

The Kenyan drills before starting the interval series are very effective because I feel my legs are much lighter.
This training also gets me out of my daily runs where I run alone, because running with a group of people with the same goal is very motivating. We can encourage each other and outdo each other in difficult moments. There are several groups depending on speed, and it's easy to change groups even during a run.

1000円で、サイラスさん本人からドリルをレクチャーしてもらい、各ペースにペーサーがついてるなんて、他にないです。おかげでいつもより高負荷の練習をやり切ることができました！感謝！

初めて参加しましたが、とても楽しかったです！
ありがとうございました
また参加したいと思います

最初から最後まで暖かい人ばかりでした。
サイラスコーチ☆いい人でした！
ベテラン参加者の方から、アドバイスもらいました！
また参加したいです！

ピタリ神ペーサーで、それについてメニューをしっかりこなせれば効果的なのに、お得感がある参加費。
お勧めです！

高校の体育祭以来の競走でした。
スタートの場所で、普段は味わえないドキドキ、ハラハラ感がありました。
レースでは緊張してペースを見失い自分の力が出せませんでした。練習でレースを想定してしっかり自分の実力を出せるようにしたいです。
また、トップレーサーのスピードが見れて楽しめました。
協賛の方からの熱中症対策のドリンクやサプリありがとうございました。

最近すんなり仕事が終わらず
休みの日以外は前以ての応募が出来なかったけど
トラックで走りたいなぁとモシコムを見ると

サイラス練はギリギリ迄受け付けています
と、嬉しい文字が。
水曜日の織田フィールドは激混みですが
ペーサーさんが見事に引っ張ってくれるので
キツいけど楽しくインターバルのメニューを
無事にコンプリート出来ました。
次はクラスをひとつ上げてみます。

1500円でレンタル品フルセット、手ぶら参加できるしいいロングランさしてもらいました。ありがとうございました！

サブ3.15/3.5を調子によって利用してます。サブ3.15で少しペースがきついと感じたら、サブ3.5に途中で変更もさせてもらえるので、ありがたいです。

何度かスポット参加させていただいてますがこの内容で1000円は破格の安さだと思います。サブ3の組で参加してますがこのレベルだとそもそも練習会の数が限られてくるので助かります。ペーサーのペースメイクが上手く、質の高い練習ができるのでおすすめの練習会です。

20kmロング走、ひとりではめげて走れないことが多いのですが、集団で走ると励みになり走り切れました。

今回初めて20k、25k、30kの練習会あるよということで参加させて頂きました、始め30kいけるかどうかわかりませんでしたが無事にいけました、皇居は意外にも走りやすかったです。

ナイトラン初めての参加でしたが意外とペース優しめのメニューで、走るのも楽で走りながらの会話がはずみ楽しめたランでした！！

知り合いも増えたしとても走りやすかった、次回も頑張ります

ケニア式ドリル、レベル別の走り込み、クールダウンと、とても統制の取れた運営でした。練習も理に適ったタイム設定で、やり切る事で自信が出来ました。

夜のジョグはなかなか意欲的になれず、このイベントに参加させてもらい、当たり前に10キロジョグが出来る様になって来ました。

一緒に走れる仲間やペーサーさんがエスコートして下さり、よりモチベのアップにもなります。
感謝します。

休憩をはさみながらキロ7分から8分の間で皇居2周。
大勢で走ると手が抜けません。がっつり走れました。
コーチのリードがよかったです。ありがとうございます。

この頃全く走ることへのモチベーションが上がらず、ひとりでは走れないな、と思い、勇気を出して申し込みました。
もともと、このランステ自体は何度か利用したことがあり、設備や立地の良さが気に入っています。

ランニングシューズを履くのも半年ぶり。とりあえず5キロを、と思って申し込みました。
参加者は3人。
インストラクターの方が、ペースを作り、ゆっくりとスタート。会話も楽しみながら、走ら出すことができました。
心地よいスピードを保ちながらリードしていただけるので、5キロを完走。インターバルを挟んでもう一周！と他の参加者の方やインストラクターさんに気持ちを押してもらい、追加で走ることができました。

終了後も、ランステは目の前。ささっとシャワー浴びで帰れるのがとても良いです。
バスタオルのレンタルもありがたいし、ロッカールームやシャワーブースも広く清潔感があって、使いやすいです。

久しぶりに走る楽しさを実感させていただきました。