練習会に通期で参加しました。
目標としていた大会で、目標タイムクリア
出来ました。
数ヶ月前から、個々人のコンディション
目標に沿った、練習メニューのおかげです。
有難うございました。
継続、今後もよろしくお願いいたします。

かなりハードです。
サブ3レベルの練習です。

この練習会には２回目の参加となりますが、私が一緒に走った皆様は速いランナーの方々でしたので設定ペースよりも速いペースで刻んでいただいたのでキツかったですが、最後までついていくことで脚と心肺の強化ができとても負荷の高い効果的な練習になりました。このような練習会では速いランナーについていくことでスピード持久力も養われるのでまた参加したいと思っています。ありがとうございました。

今回は、目標のフルマラソン大会が中止になってしまいましたが、レース前の最後の追い込みとして、キッチリ、レースペースで30キロ走り切れる点が魅力です。ペースメーカーもしっかり務めてくれており、給水も十分で満足です。

気持ちよく、楽しく走れました

私は400ｍインターバル走は時々実施しますが600ｍのインターバル走は経験がなく200ｍの差ではそんなに負荷が変わらないと思って参加しましたが、たった200ｍ距離が伸びただけでも脚と心肺にかかる負荷がこんなに違うのかということを感じました。本数は15本で4分半回しでレストは2分ほどありましたので次のスタートまでのリカバリーとしては十分でした。それでも10本目からは明らかに脚の疲労を感じてきたのでこの距離のインターバル走も15～20本をこなすことでスピード強化にたいへん効果的な練習だということがわかりました。今後は自身の練習にも取り入れていきたいと思います。ありがとうございました。

コーチ、サポーターさんはもちろん参加者もウルトラの猛者が多く、色々な大会の話を聞いたりアドバイスを頂いたり、トレーニング以上に得るものが多かったです。50キロの練習はなかなか一人ではできないので、こういう練習会がとても有り難いです。また参加したいです。

もともとロングインターバルの苦手な私にとってはこの4,000m×4本は精神的にもキツい練習ではありますが、もっと速く走れるようになるためには必ず取り入れなければならない練習なので必ず4本完遂することを目標にして参加しました。1本目がやや速いペースで入ってしまったので呼吸がキツく、このままでは4本続かないと思い、2本目は少しペースを落としたところ呼吸も落ち着き更に3本目が楽に感じてきてまたスピードアップできました。ラスト4本目は上げて終われるように走り出しから速めの設定で入り、最後までそのスピードを維持して終わることができました。来シーズンに向けての課題であるスピード持久力を上げるためにロングインターバルを主体に練習していきたいと考えております。どうもありがとうございました。

当日は残念ながら雨の中での開催でしたがワイワイ楽しく走ることができました。
羽田空港近くでの800mインターバル4本はなかなかハードでしたが1人では中々出来ません…皆んなでやる事でモチベーションが上がります。勉強になりました！又宜しくお願いします。

マラソンに興味がある、マラソン走りたいけど完走できるか心配という方に是非お勧め。
本番未経験の人はその前のステップとしては、最適なイベントだと感じます。楽しくできます。

鈍足の私でも優しく指導していただき一緒に走っていただき本当に嬉しかったです。これからも参加したいと思います

ランステのウルトラ対策練習会、初めて参加しました。
ウルトラに特化しているので、それに向けた実践的なトレーニングかつ、アドバイスをたくさんもらいました。精神面のアドバイスもとても良かったです！

何よりコーチたちが親切な、ポジティブな方々でとてと楽しくがんばれました！

第1回ウルトラレッスンに楽しく参加させて頂きありがとうございました！
キロ6分半〜7分でコンビニ休憩数回有り、距離は50kmチョイ、ウルトラに限らずフルを目指すかたにも良いレッスンになると思います。
エスケープポイントもたくさんありますので走力に自信のないかたや故障気味のかたにも安心して走れるコースだと思います。
またスタッフさんたちもフレンドリーで優しく気配りのある方達でしたので気兼ねなくレッスンを受けることが出来ました。
ウルトラ経験者のかたも多数いらしたのでいろいろとお話しを聞けて大変参考になりました。
このような練習会はまだまだ少ないので今後も参加したいと思います！

ウルトラの練習にと思い参加しました。時間的な都合でロング走は地元でひとりですることがほとんどなのですが、都心で大勢の方とお喋りしながら、景色を楽しみながら、情報交換をしながら50㎞強走れて、とても有意義な１日でした。
今回は街runで信号待ちがかなりあったので、今後予定されている皇居runならペース走代わりになっていいなぁと思いました。
50㎞走をひとりでやるのはなかなかメンタル的にもキツイので、今回のようなイベントがもっと増えたらうれしいです。

ウルトラマラソンを完走するには、長い時間身体を動かし続けるだけの準備と完走に向けてのノウハウ習得が欠かせません。ところが、ロング走を一人でやるのは難しいですし、ウルトラ完走のノウハウを自力で探すのも難しいでしょう。
毎月行われるユースケコーチのロング走は、初心者にも優しいペースで楽しく走れますし、何より経験者も多く参加されますので、楽しくランしながらなかなか本やネットでは得られないノウハウや練習方法も得ることが出来ますので、おススメのイベントです。

ペースメーカーの方が素晴らしい。この後のフルマラソンに向けて非常にさんこうになりました。ありがとうございました。

海沿いの公園なので風が強く、1.5kをひたすら折り返すので辛いのを覚悟して走り出しましたが、同じペースの集団で走ると思いの外つらくありませんでした。
ペーサーの方が皆に声を掛けて頂いたり、給水と簡単な給食も用意されてるので、1人で走るより格段に有意義な30k走が出来ました。ありがとうございました。

今回、東京マラソン出場の前に30キロを走っておきたいと思い、このイベントに初めて参加しました。
今まで東京マラソンに出場した時は、ハーフなどの大会に出場して調整をしていて、こうしたグループでのペース走形式のイベントには初参加でした。でも、30キロという長い距離にも関わらず、ペーサーの方が楽しく引っ張ってくださり、楽に走り通すことができました。
それに、スタッフの方々皆さんいい人ばかり。走りのアドバイスやら、応援・励ましやら、とても楽しい雰囲気で走ることができました。
また、マラソン大会前の調整に限らず、機会があったら参加したいと思っています。

まっ平のコースで3kmを10週。

1km4:30から7分までペースごとに2列になって30km走っていくので、ペース走初体験の私でも、おさえるところはおさえて、あげるところはあげる練習になりました。

運営は手作りでペーサーの方もいい人ばかり。価格だけはちょっと割高かなと思いましたが、充実感はあったので、個人的にはそんなに気になりませんでした。

唯一の敵は海から吹いてくる強風。これが毎回、たまりませんでしたが、平らなコースだけあって、こういったアゲインストになるものは本番想定にはなるかなと思いました。

実際に走るコースを本番前に走ることができるのはとても良かったです。また一人ではなかなかできない42キロの練習をみんなで走ったので楽しく時間が過ぎました。