まっ平のコースで3kmを10週。

1km4:30から7分までペースごとに2列になって30km走っていくので、ペース走初体験の私でも、おさえるところはおさえて、あげるところはあげる練習になりました。

運営は手作りでペーサーの方もいい人ばかり。価格だけはちょっと割高かなと思いましたが、充実感はあったので、個人的にはそんなに気になりませんでした。

唯一の敵は海から吹いてくる強風。これが毎回、たまりませんでしたが、平らなコースだけあって、こういったアゲインストになるものは本番想定にはなるかなと思いました。

実際に走るコースを本番前に走ることができるのはとても良かったです。また一人ではなかなかできない42キロの練習をみんなで走ったので楽しく時間が過ぎました。

東京マラソンにはなかなか当たりませんが、この企画に参加して少しですが参加した気分を味わうことができました。遠隔地からの参加だったのですが、ゆっくり走ることで東京の街がいままでと違った風に感じました。お上りさんにはナイスな東京観光企画だと思います。サポートもgoodです。

今年初めて東京マラソンに参加しますが、事前にコースを知れて良かったです！
1人ではなかなかできない練習なので、参加できてよかったです。
コースについてだけでなく、コース上の史跡なども教えてもらえて面白かったです。

別大に向けた最後の刺激入れ。コーチの的確なアドバイスに基づいてしっかり調整できました。あとは本番で普通に走れば結果はついてくる感じまで仕上がりました。

わかりやすく楽しく参加できました。
目標目指してがんばります！

いつもレース（フル）前のどのような練習が適しているのかがわからずにいましたので、私自身のレースは２月初めでしたが、今回直前の調整方法を教えていただけるので参加しました。今回はそんなに追い込まないことと短時間で脚と心肺に刺激を入れることで２日後のレースをスムーズにスタートできる練習でした。コーチよりこの他にも直前の練習方法には様々な方法があると教えていただいたので今後自身で実践してみようと思いました。いつもコーチ自身の豊富な経験から的確なアドバイスをいただけるので感謝しております。ありがとうございました。

理にかなった指導を受けられるランニング教室‼︎
先生方も常に研究をされてわかりやすく指導をしてくださるランニング教室です。
指導して頂いたポイントを自分なりに試行錯誤しながら実践してわからないことは次回の練習で相談できます。ランニングで1番大事なフォームをしっかり身につけることが故障のリスクも抑えられ一石二鳥にも三鳥にもなると思います。正しいフォームを身につけることができればいつまでも楽しく健康的に走ることができると思うので、正しいフォームをしっかり身につけたいと思います。一人一人にあった指導を受けられます。
アットホームな雰囲気です(^^)

故障あがりのため久々にロング走。フォームの意識を保つようにアドバイスを受け気持ち良く走れました。

今まで30kmしか走ったことがなかったので、休憩を挟みながらでもマラソンコースを一通り経験できたのは良かったです。
いつも一人で走っているので、みんなと走るのも楽しく、面白かったです！
また機会があれば他のイベントにも申し込んでみたいと思います

このイベントはいわゆる「街ラン」です。
ガイドランナーや参加者の方とお話しながら走れます。

もちろんコースは東京マラソンのコースを走るのですが
「街ラン」が楽しすぎて「コース」に集中できなかったかも。。。

本番を走るとき、辛い時間が来たら試走会参加したときの楽しい時間を思い出して頑張ります!（笑）

５分半ぺ-ス走2周に初チャレンジ！1周目は、6分ぺ-ス走。変更できるのがありがたい！レベルアップしてフル4時間1５分目指します。名古屋ウィメンズ目標です！

新年明け初の江本コーチの練習会で以前にも実施したメニューですが、私は苦手なメニューのため少しでも克服できればと思い参加しました。最初の5000mは徐々にペースアップできたのですが、次の3000mの途中で左ハムストリングスに違和感が発生しやむなくペースダウンして走り切りました。その異変により最後に最も追い込むべき1000mをキャンセルしてしまい完遂することができず悔しさの残る練習会となりました。ただシーズン真っ最中に無理してレース本番に支障が出てしまってはもっと悔いが残るので、今回コーチからの指導によっていい選択ができたと思っています。個人で練習していたら更に無理していたと思いますので感謝申し上げます。途中で止めたり負荷を軽くすることも大切であるとよくわかりました。

楽しくてリピートしている練習会です。
今回は日比谷公園で体作り、霞ヶ関の坂道ダッシュ、神社巡りに終盤ではおやつタイムを挟み17キロちょっの街ランでした。
ちょっときつい体作りとポイント練習と、ほどよい距離の街ランが私には良い練習になっている気がします。
何よりコーチの穏やかな人柄がそうさせるのか、参加者の方と和気藹々とできるのでまた参加したくなる練習会です。

豊洲ぐるり公園での開催時、今の本部の設置場所はトイレの場所から遠いので、移した方がいいと思います。

人数の都合で2チームに別れて試走。
自分は早い方のチームでした。

ペーサーの皆様、必ず信号守るので、かなりの頻度で信号に引っかかります。(笑)　
また、東京マラソンのコース沿いに設置してあるピンをすべて見たり。。。
もちろん、東京マラソン本番に向けてのポイントもたくさん教えて頂きました。
そんなこんなで想定の7時間を少し超えてゴールしました。

東京マラソンのコースをほぼ忠実にトレースしていただき、本番に安心してのぞめそうです。

一人ではなかなか出来ない事ですのでオススメできます。楽しかったです。ありがとうございました！

だんだんとスピードに慣れるビルドアップ走⤴️
5分4５秒までは、息上がらず、あと５分３０秒から苦しくなりますが、みんなと一緒で頑張れます！

申込時の案内にはペースは6分半から7分弱と記載されており、チーム分けで遅いチームにしたものの、私の時計（1㎞ごとにペースが出る）では10区間で6分半を切っていました。途中で速いチームを追い抜かしており、遅いチームを選んだ意味がありません。転倒者が1名、途中棄権者も2名出ていました。ガイドランナーは歩行者信号が点滅していても渡ってしまい、全く後ろを確認しないので、後ろの方で走るとついていくのが大変になります。転倒者が出ても１Kmほど走り続けたほどです。また、混雑しているところでもスピードを落とさないため、歩行者が文句を言っているのが聞こえてきました。過去のレビューを見ると、2019年12月29日開催の同イベントで、ガイドランナーによりますというタイトルで同じようなコメントをされている方がおりました。主催者はレビューコメントを今後のイベントに活かすようにきちと確認しているのでしょうか？過去の参加者の方が評価２にしていたので、改善がされていないことからこの評価とさせて頂きました。安全面の確保という点からも、歩行者信号が点滅し始めたら渡らない、後ろを確認することを徹底して頂きたいです。

ペーサーが15秒おきにいて、そのペースで走ってくれる。
フルマラソンに向けていい練習ができました。ありがとうございました。

新年明け最初の練習会でいきなりの３０km走でしたので走る前は設定４’４５／ｋｍで最後まで走り切ることができるか不安はありました。ペーサーの方も設定通りで刻んでいただいたおかげで終始気持ちよく走ることができ、ラスト３ｋｍはペースアップして終わることができました。今回しっかり走れたことで２月のレース本番へのモチベーションが上がりました。いつもながらしっかりした運営面とサポート体制に感謝いたします。ありがとうございました。
またよろしくお願い申し上げます。