ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）さんのレビュー一覧
かたさこさん
来シーズンに向けて
廿日出さん、先週の土曜はありがとうございました、何回走ってもきついコースですね、まあ走りがいのあるコースです、今週の土曜も参加予定なので宜しくお願い致します。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
かたさこさん様
いつもありがとうございます。
何度走っても良いコースだと自負しています(笑)
また更にかたさこさんの脚が鍛えられますね！
かたさこさん
錦帯橋ロードレースの調整
廿日出さん、一昨日の土曜はありがとうございました、3回目ですがなかなか走りがいのあるコースですね、おかげで錦帯橋ロードレースの良い刺激になりました、今週の土曜も参加したいと思います。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
かたさこさん
いつもご活用いただきありがとうございます。
レースの調整に使っていただき嬉しいです(*^^*)
あるそっく
レースペースの確認にも良い練習会
板橋CITYマラソンに向けて、自分自身のレベルの確認のために参加させていただきました。4週目は完全に遅れてしまいましたが、レースペースを決める決断ができました。20キロとはいえ、坂道のあるコースをビルドアップはやっばりキツいです。翌日、筋肉痛で階段を降りるのに大変でした(笑)また、参加させていただきます。ありがとうござあおました。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
あるそっく様
この度はご参加いただきありがとうございました。
ご自身のレース前にチェックも兼ねて参加いただき、レースに向けて計画が立てやすくなったようで良かったです！
筋肉痛からの回復が、川越監督の大事にされている【超回復】ですので、是非実感していただけると嬉しいです(*^^*)
嬉しい感想をいただきありがとうございました！
またいつでもご活用くださいませ。
ホンジョウ
ビルドアップ走
20キロ走る時は、ビルドアップになりがちです。但し助走期間が短くなりがちで、ハイスピードにすぐたおします。
ですのでうまく走れなかったりします。
今回のランニングはその点を改善できる、いい練習になりました。またペーサの方が、うまく速度をあげてくれて走りやすかったです。ありがとう御座いました
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
ホンジョウ様
この度はご参加いただきありがとうございました！
1人だとなかなか自分のクセが出たりしがちですが、集団で走ったりペーサーがいることでいつもとは違った距離走の練習ができますね。
今後とも目的・ご都合が合えば是非ご活用くださいませ。
もっさん250
マラソンに向けた距離走+レモン収穫筋トレ
最高のお天気に恵まれ、レモンrunに行ってきました。岡村島は一周9キロの瀬戸内海に浮かぶ島です。適度なアップダウンあり、景色は最高で、トータル3周の30キロ強、気持ち良く走ることが出来ました。フルマラソンに向けて、いい練習が出来ます。しかし、この練習会はここからがある意味本番です。島の急斜面になってるレモンを収穫するのです。30K走を走ったあとにやるこの農作業は、ある意味フルマラソンを最後まで走り切るための筋力を作る場でもあります。これぞ、一粒食べて2度美味しい練習会だと思います。のどかな島でなんとも有意義で充実した一日となりました。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
もっさん250様
いつもありがとうございます！
ランの練習にプラスして、レモンの農作業ができる練習会は唯一無二だと思います(笑)
農作業さえも筋トレと捉えて楽しんでくださりこちらも嬉しいです。
今後ともよろしくお願いいたします(*^^*)
hirotan1021
マラソンの脚作りには最高
30K走り4月のレースに向けた良い練習でした。
上り下りで高低差200メートルぐらいあるので
ペースというより脚作りに最適だと思います。
1人で走るにはきついと思うので練習会って感じでグッとです。ありがとうございました。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
hirotan1021様
この度はご参加いただきありがとうございました！
アップダウンが豊富で、周回を追うたびにジワジワと疲労感が来るコースですよね。
しっかり鍛えられたことと思います。
練習会のような環境で仲間の力を借りて走るにはもってこいですね！
また是非ご活用くださいませ♪
かたさこさん
駅伝大会に向けて
廿日出さん、先週の土曜はありがとうございました、2週連続ですがなかなか走りがいのあるコースですね、特に途中の登りはきつかったです、まあ大会に向けて良い練習になりました。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
かたさこさん様
いつもご参加＆レビューありがとうございます！
駅伝の練習に使ってくださり嬉しいです。
今後ともよろしくお願いいたします(^^♪
かたさこさん
駅伝大会に向けて
福富ダム練習会は初参加でしたがなかなか走りがいのあるコースだったと思いますね、今週の土曜も頑張りたいと思います。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
かたさこさん様
いつもご参加ありがとうございます！
2週連続でのご参加、しっかりご活用いただけているようで嬉しいです。
アップダウンの豊富なコースで練習には最適ですので、しっかり堪能してくださいね。
うらちゃん
大会前の練習に最適です！
2月、3月のフルマラソン前の30キロ走として参加しました。10月にも11月松本マラソン前の準備として参加してよかったので参加しました。ペースも様々なグループがあり、私は6分30秒～6分グループ。フル4時間半ぐらいを目標、普段キロ6分～6分半程度で走っている私でも気軽に参加できるので大変助かっています。一人で30キロ走るのはかなり厳しいですが、みんなで走ればあっという間です。また参加したいと思います。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
うらちゃん様
この度はご参加いただきありがとうございました。
フルマラソン前の距離走に、と思い企画しておりますので、ご活用いただけて嬉しいです！
1人よりも距離走のハードルが下がるのも嬉しいですね(#^^#)
MABメソッドで是非ベスト記録にチャレンジしてください。
またいつでもお待ちしております。
やまごろう
大阪マラソン完走
川越監督、廿日出さん、そして皆さん私は、いつも楽しく走らせていただいています。よく学び、よく走り、よく休むこのタイミングは、大事ですよね。３０キロ走は、本当に奥が深い。４２キロの通過点といってもペースが変わっているわけではないとはいえ、本当に難しい。でも、この練習がとても意味あることだと思っています。走る人それぞれ何十通りの育て方があるから教えることも大変ですよね。川越監督や廿日出さん、コーチ陣のペースには、感謝しています。来月は、大阪マラソン前で参加できませんが、３月の川越監督練には、参加しますのでどうかよろしくお願いします。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
やまごろう様
いつもご参加ありがとうございます！
楽しく走っていただいているようで嬉しいです。
30km走がイメージ通り走れることが、マラソンでの目標達成への近道です。
大阪マラソンで良い走りが出来るよう、川越メソッドを思い出して頑張ってきてくださいね。
3月良い報告をお待ちしております！
はるよう
坂を走る
いいコースだと思います。
ここをきちんと設定通り走れるなら、平地は全く怖くありません。ただ、仁賀の坂は強烈で、行きの坂を下っているときに、帰りはここを登るのかと思うと、ゾッとしてきます。
メンバーは皆モチベーションが高く、一緒に走ることでいつも気が引き締まります。
また、懲りずに申し込むと思います。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
はるよう様
この度はご参加ありがとうございました！
折り返し直前の仁賀の坂は引き返すことを考えたくなくなる傾斜ですね(笑)
この坂で鍛えれば平地で走った時に力がついたことを実感できると思います。
また是非チャレンジにお越しください!(^^)!
かたさこさん
大会に向けて
廿日出さん、先週の土曜はありがとうございました、2回目ですがなかなか走りがいのあるコースですね、ロードレースに良い刺激になりました、今後も機会があれば参加したいですね。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
かたさこさん様
この度は先日のリベンジ果たせましたでしょうか？
レース前の調整にご活用いただきありがとうございました！
また力試しにどうぞご活用ください♪
なかの こおた
楽しかった。
寒かったけどポイント練習には持って来いの良い練習にはなりましたね。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
なかの こおた様
いつもご参加ありがとうございます。
寒い中でも走り始めると身体も温まってきますね！
このコースは走ればだれでも良い練習になること間違いナシのコースです♪
またご一緒しましょう！
かたさこさん
ロードレースに向けて
一昨日はありがとうございました、良い練習になりました、ただ初めてのコースなのでかなり戸惑いましたね、事前に調べておけば良かったと後悔してます、ただコースはアップダウンに富んで走りがいのあるコースと思います。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
かたさこさん様
いつもご参加ありがとうございます。
コースが分かりにくかったようで失礼しました。
アップダウンの豊富なコースで鍛えるにはもってこいです！
またリベンジしてください♪
アタック55
朝、ぶち寒かったですが、
暖かいお・も・て・な・し&笑わせてくれるオ・モ・テ・ナ・シ
仲間と走るとお互いに長い距離も長い時間も脚の痛みや疲れがあっても気づけばあっという間の7時間半でした。
お土産にレモンまでまで頂きました。
ありがとうございました。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
kodamacchi様
この度はご参加ありがとうございました。
ご縁あるランナーさんにも助けていただき、楽しんでいただけたようで良かったです(#^^#)
良い1年の始まりを共に出来ましたね！今年もよろしくお願いいたします。
退会ユーザー
完璧なビルドアップ走ができました
一人ではなかなか正確なビルドアップのペースが刻めないのですが、終了後にGarminで確認したところ、正確に10秒刻みのビルドアップ走が達成できていました。
大変有意義な練習ができて感謝しております。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
このたびはご参加ありがとうございました。
10秒刻みでしっかり上げられて、効果の高いビルドアップ走だったのですね！
1人で走るよりもペーサーや仲間と走るのもたまには良いですよね。
また機会があればいつでもご参加ください。
嬉しいレビューをいただきありがとうございました(#^^#)
かたさこさん
忘年会に参加して
一昨日のBBRの忘年会に参加させてもらいましたがなかなか楽しい一時を過ごした感じですね、企画も盛り沢山で趣向を凝らしてBBRのメンバーも良い人柄ばかりの人で話しやすかったですね、BBRの練習会に参加して良かったと思います。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
かたさこさん様
先日は忘年会へご参加いただきありがとうございました！
ランニングという同じ趣味を持つ方としっかりお話をする機会作れてよかったです(^^♪
2022年の締めくくりに楽しんでいただけたようで良かったです！
2023年も楽しいランニングライフを送るお手伝いが出来ればと思います。
今後ともよろしくお願いいたします☆彡
mktwm
かなりハード
単純計算で勾配が7.6%だからそりゃきついよね。
気楽に下って勾配がほぼほぼ同じで11km登りだから。
2周目も下りは気楽に下って登りはさすがに歩きが入りました。
天気も悪く、気温も低く、トレーニング環境はかなりいい感じでしたね。こういう悪条件でのトレーニングは大会時に役立つよね。
手袋やレイヤリングのテストもできました。
風呂が安いし、すぐ入れたんで冷え冷えの体から生還できました。
私のガーミンでトータル45kmだけど、足のダメージは倍くらいか。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
mktwm様
久しぶりのご参加ありがとうございました！
まさに、『行きは良い良い、帰りは…』ですね(^-^;
雨と雪に見舞われ、かなり寒い中でのランはメンタルにも良い影響を与えてくれたことでしょう。
自然の恵み野呂山に鍛えられた1日でしたね。
またご都合合えば練習にご活用ください!(^^)!
やまごろう
東京板橋ハーフマラソン
１１月２６日は、場所を探すのに３０分以上遅刻してしまいました。新荒川大橋を越えて埼玉県よりの２・５キロコースを往復して走るのは、平坦なコースですが、しんどかったです。１本目が１キロ５分ペースで走り、２本目は、１キロ４分４５秒ペースで走り、３本目は、４分３０秒ペースで走ろうかなぁと思ったのですが、脚がって思ってたよりも動けてなかったので、６分３０秒ペースで廿日出さんに引っ張ってもらいながらなんとか完走しました。１５キロは、考えてた以上にきつかった。でも、これが私にとっていい刺激になるから、またさらに飛躍したいなぁと思います。本日は、川越監督練を開催して下さいましてありがとうございました。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
やまごろう様
この度はご参加いただきありがとうございました！
5kmのインターバルはなかなか一人では取り組まないですよね。
3本ともなると15km、良い足づくりになったと思います。
ペーサーがいることもより練習の質が上がりますよね。
またご都合・目的に合わせてご参加ください！いつでもお待ちしております(^^♪
ハム５５５
残念ながら天候は晴天、暑かった
広島ベイマラソン区間は日陰で涼しいものの、それ以外は直射日光に炙られペースダウン。
11月下旬といっても強い日差しでタイムは狙えないが、これから12月から2月にかけ気温が10℃以下になりチャンスもある。
先ずはマラソンシーズンインの慣らしとして調整になる。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
ハム555様
今回もご参加いただきありがとうございました！
天気の良い日で、冬とはいえ走るには暑い日でしたね。
気温が上がった時を想定して練習が出来たのではないでしょうか(^^♪
またご都合・目的によってご活用ください！
いつも嬉しいレビューをありがとうございます★
