監督練も三ヶ月連続、ボス連、星野練もほとんどフル参加させて戴いております。月イチの監督練に向けてボス練、星野練でしっかり積み上げていくというメソッドの力を実感しています。個々の練習会では上手くプログラムをこなせたり、こなせなかったりですが長い目で見てみると少しずつでも右肩上がりになっているのが分かって次へのモチベーションが湧きます。監督、コーチの皆さん本当にありがとうございます。

当日は夕方迄結構な雨で開催されるか微妙なお天気でしたが、練習予定時間には上がる予報と云う事で現地入りしたところ既にコーチは距離目印のコーンを設置して下さってて有り難い事だなあと感激しました。練習は雨もほぼ止んで、代々木公園貸し切り状態で参加メンバー同士声掛けながらしっかり走りきれて一同に楽しくもあり追い込めた練習会になったと思います。ボスや皆さんに感謝です。ありがとうございました。

この暑さでなかなかスピード練習がしっかりできないこともありますが、皆さんの力を借りてできました。この季節には、このような練習がベストだと思います。

週末のレペティションから中二日空けての練習会と云う事でコーチからは練習スケジュールの中に休養を計画的に組み込む事で超回復を促し、パフォーマンスが右肩上がりになるようにコントロールする事、オーバートレーニングにならない為の心構えをご指導戴きました。暑いこの時期、むやみに頑張り過ぎない事も大切ですね。ペース設定につきましても、そういった考え方を反映した設定を戴き走り込む事が出来ました。今週もありがとうございました。

私はハーフのペーサーとして参加しましたが、この日は、今までに経験したことのない過酷なレースとなりました。時期的には春先の最高に気持ちいい季節…この日は想定を遥かに超える、ドカ雪と強風に見舞われ、ランナーはもとより、大会関係者も相当な苦労だったと思います。そんな中でも、参加者をより安全にと雪かきをしながら、ランナーにエールを送るサポーターには頭の下がる思いでした。
私自身、1人のランナーが、ほぼ設定Timeでついて来てくれていましたので、そのランナーと励まし合いながら最後まで走れだことが自信になりました。
それから、フルマラソンを走られた最終ランナーとも、最後だけですが、一緒に走ることが出来、その方がなんとこの大会が初のフルマラソンのレースで、あの過酷な環境の中で、笑顔いっぱいで楽しそう完走されたことに正直驚き、素敵だなと思いました。どのような環境の中でも、楽しみ走られる方とランニング交流でき、素晴らしい経験をさせていただきました。ありがとうございました。

今週もまたまたお世話になりました。私の様なランニング初心者にとっても毎週新しい学びの有る様にしっかりプログラムされたよい練習会だと実感しています。
コーチには練習プログラム毎に違ったアップのメニューも教えて戴き、走力向上だけではなくいろんな角度からサポート戴いています。ありがとうございます。

今週もありがとうございました。前回のビルドから今回はレペティション走。わかってはいましたが、やはり自分でペースをコントロールするのは難しいのですが、それも込み込みでの練習。しっかりペース設定戴いて、声掛けして戴くだけでも頑張れる距離が少しずつでも伸ばして行ける様な練習会でした。来週もよろしくお願い致します。

今回もお守り代わりの塩タブ有難うございました。丁寧な事前説明から動き作り、特に動きづくりは自分ではやる事ないので本当に助かります。メインの走り込みはランニングペースもインターバルもしっかり管理されててこれもまた自分では出来ないなあと思います。チーム分けも上級者から私の様な初心者までカバーされているので安心して申込めるのもいいなと思っています。また次回もよろしくお願いいたします。

週末の監督練に引き続きの参加となりました。ボス練も3度目ですね。今回は前のビルド走で上手くペースを自分でコントロール出来なかった事もあって、今度こその思いで臨みました。本当に有り難い事なのですがボスには伴走して戴き、何とか設定ペースで走り切れました。一人では絶対に無理だったと思います。
この場をお借りして感謝申し上げます。

先月に引き続きインターバルトレーニングに参加させて戴きました。トレーニングプログラムの説明からの
動き作りで頭も体も暖まったところでのランニング開始の流れでした。私にとっては行けるか行けないかの瀬戸際のペースのクラス分けで入らせて戴いたのですが、絶妙なペース上げのお陰で何とか最後まで走りきれました。普段のおひとり様練習では出来ない事が皆様のサポートで出来るのがとても嬉しいです。ありがとうございます。次回もよろしくお願い致します。

ロードやトレイルランニングを中心に走っている方や
自己ベストを目指して一生懸命に競技に取り組んでる方
走り始めたばかりの初心者さんや子供たち。
いろいろな方がひとつの場所で笑い合って走る事を楽しめるイベントです。

陸上競技場は陸上部ではなかった人には敷居が高いかもしれませんがそんな事はありません。こういったフランクに楽しめるイベントで競技場を走るのも楽しいですよ。

主催者、会場の雰囲気があったかく最高です。
初めてタータントラックを走りました。跳ね返りが良く、ロードより速く走れます。
とても良い一日になりました。

ベテランの方の参加が多く感じましたが、わからないこともスタッフの方や参加されてた方達が、親切丁寧に教えてくださったので助かりました。
暑い中でしたが、3000mと5000mはコース沿いに給水所があって、もしもの備えに安心感もあったし、競技中は声援をいただいたり、シンドイところでペーサーさんが付いてくださって、粘ることができました。
コチラには初参加でしたが、楽しく走れました。ありがとうございました！

2回目のボス練参加でした。前回はインターバル、今回はビルド走。私の走力に合わせたペース設定を戴いたにもかかわらず、妙に高ぶってしまい早めのペースで入ってしまったが為にビルド走としては反省の残る練習となりましたが、それが故に監督の推奨されるメソッドの重要性や効果が感じられる練習になりました。失敗は成功の基と思って次回も頑張ろうと思えるコメントをボスからは戴いてやる気がマシております。ありがとうございました。

コーチの人柄、参加メンバーのアットホームな雰囲気がいい。皆様、ランニングが好きなことを感じる。

初めての代々木公園練習。マークしてもらっていたので距離は分かりましたが、やはり陸上競技場の方が走りやすいです。次回は是非平和の森公園でやってほしいです。

星野コーチにはしっかりと練習メニューの説明とアップから動き作り、クールダウンまでサポート戴きました。また、一緒に走って戴きましたMABメンバーの方の引っ張り、お声がけのお陰でいつもだと走れないペースで上がりの1kmを走りきれてハイタッチ、皆さんに感謝です。

動きづくりからのインターバル、いい練習です。自身、中々余裕がなく、垂れてしまうのが課題です。

600mショートインターバルには初めて参加させて戴きました。どのくらいのペース設定が適正なのかも含めてターゲットを決めて戴けたので間違いなくいつもより頑張れたと思います。
事前のご説明、アップから最後のダウンまでとても丁寧にコーチして戴きました。また別の練習会にも参加させて貰いたいと思います。ありがとうございました。

今回初めて参加させて戴きました。どんなレベルのグループに入らせて貰うのが良いのかも分からずという状態で申し込みをさせて戴いたのですが、アップや動き作りからインターバル中、ダウンの全てで沢山の事を学ばせて戴きました。ありがとうございました。