家をDELL前にも現地の予報も雨のため、行くことをやめました。雨天時に走るとマメが出来てしまうのでスミマセン。

暑い中の練習は辛いもの。ペーサーがいてみんながいて、やり遂げられました。次回は、上のペースをチャレンジしたいです。
ありがとうございました。

猛暑の続く中、当日は運よく！雨予報。
時間にするとトータル1時間程度は走り続けるためこの雨は有難い！
今回のインターバルは本数が多い＆強度高めのため、きっと一人では途中で分からなくなるか、心が折れる鬼メニュ―！
後半で死にそうな顔をしていると森川さんが駆けつけて声をかけてくれるのが天使のようでものすごく励みになる！
雨で参加人数が少なめだったため、１グループにペーサーさんが2人ついてくれて、至れり尽くせりでした。

1キロを速く、次の600ｍをキロ当たり1分遅いペースで6本行いました。リカバリーである600mのジョグが速いのであまり休めず、太陽もじりじりと照り付け日影がないので厳しい条件でした。しかし素敵なぺーサーに励まされて、最後はペースアップもできました。もう一つ上のグループに挑戦して、ついていけなくなったら一つ下のグループにすれば良かったと思いつつ、柔軟に対応してくれる雰囲気がいいですね。一人ではやらない練習なので刺激になりました。

正確なペーサーのおかげで良い練習ができました。ありがとうございました。

ひとりでは絶対にできないインターバル走。参加者のレベルが高く、とても刺激的なひとときをありがとうございました。

主催者のランニングを見ているだけでも思いのほか為になります。わたしのように経験もなく、クラブに所属しないひとりファンランナーにとても刺激になりました。すでに準備運動でぐらつき苦笑の展開、でも若い世代のスタイル、姿勢にわくわくしながら最下位eグループに必死で付いていき、ペーサーの楽な力みのないフォームに感心はにはだしでした。この練習会はまちがいなく大きな次のステップになります。主催者の方々ありがとうございます。

200mは前回の400mよりもついていけましたが、
ガーミンの設定ミスでグループから遅れ、
それでもメニューをやりきれたのは、
エイドの氷水とスポドリのおかげです。
また機会があれば参加します❗

酷暑のなか行われたインターバル練習！
素晴らしいサポートのなか、なんとかメニューすべてをこなすことができました！ありがとうございました！

ペースメイクが守られ、各セットの休息はジョグでなかったので、続けられました！

この夏場のインターバルはただただ辛い。まず独りではやらないと思う。こういう暑い時期は練習会への参加がおすすめです。ペーサーの設定のある練習会はペースに気をとらわれないのもいいです。今回の練習会はキンキンに冷えた掛水が素晴らしくよかった。炎天下での鬼メニューを氷水がコンプリートに導いてくれます。コンプリートは自信につながります。この夏のインターバルはお世話になります。

コロナ禍での開催に感謝致します。
暑さで厳しいコンディションでしたが、大勢で走ると元気をもらえます。
Bグループ2組に参加しましたが、ペーサーの方にうまく引っ張って頂き、とても良いインターバル練習が出来ました。最後の1,000mもラストを上げて走ることが出来ました。

猛暑の中、かなりの鬼メニューでしたが、
ペーサーの小野田？さんに引っ張って頂き、
何とか走りきれました。
途中ついていけなかったので、
次回リベンジします。

ぺーサーがうまく引っ張ってくれるので何も考えずひたすら走るだけ！
参加したランナー同士で声を掛け合う事で一体感もある。キツいけど走り終わったら爽快！

ペーサーがしっかりペースコントロールしてくれるので、
背中を見てついていくだけ。
普段一人では追い込めないので、このイベントは助かります。

当日は突然の30度越えもあり、アップ終了後から皆疲れた顔をしていました。
元々鬼メニューなのもあり途中離脱者続出でしたが、給水を2カ所用意してくださったり、ホースでのシャワーゾーンを作ってくださったりと暑さ対策のおかげか何とかやりきることが出来ました。
一人では心が折れて、最初の400m×5で止めていたと思います笑
ペーサーさんの励ましや森川さんの可愛い笑顔にも助けられました！

暑くてきつかったですが、ペーサーのおかげで何とかやりきれました。また皆さんがはいているオリジナルのシューズがかっこよかったです。

雨が降る中、二重橋付近の一周800ｍコースでのインターバル練習。予定のペースでしっかり引っ張ってくれるぺーサーに感謝。今年インターバル企画に参加すること4回目ですが、リカバリーが短く（速めのジョグ）でついていけなかったことが2回ありますが、今回はリカバリーのときに、しっかり声をかけてくれたので最後まで粘れました。還暦までカウントダウンですが毎回若いぺーサーの方々から刺激をもらっています。参加費はリーゾナブルですがランステ利用料金を割り引いてくれると嬉しいのですが、経営が厳しいのでしょうね。

前日からの大雨で、参加を断念しました。開催はされたのでしょうか？機会があれば改めて参加したいと思います。

ぺーサーの方たちは、皆皇居を走りこんでいるので、着いていきさえすれば安定したペースを刻めるという安心感があり、また１周ごとに給水もできるので、走りに集中できます。
とはいいつつ、当日は実力以上のグループにチャレンジして3周目で離脱、最後は後続チームに回収されてしまったので、次の機会にリベンジしたいと思っています。