ラフィネランニングスタイル(PTC)さんのレビュー一覧
無理しないペースの選択が鍵！
いやー、暑かった。涼しければ酸素も濃くて付いていけたかな。
全日がハーフ全力走だったから、足に来てたかも。。
dayo
限界まで追いこむには参加グループが大事
トラック10周ごとにペースが上がり合計40周。私のグループも、話を聞いたり見たりしている限り、他のグループも最初は8-10人だったのが、最後は2-3人まで減るというサバイバル練習。でも最後まで余裕を残しているなら、もう一つ上のグループで走ったほうが練習になりますが、前半で脱落するのは背伸びのし過ぎ。ギリギリついていけるかどうかが一番良い練習になりますが、その見極めが難しい。自分の体力や体調の見極めって難しいですね。
リーズナブルで良心的❗️
サブ4達成目標ですが、このところモチベと練習量の低下と当日の暑さとで…とても30㌔はムリでしたが㌔5.40に参加。1週で離脱したところ「1周休んで走ったら」とアドバイスもらい、休み休み20㌔！(笑)➰私にとっては良い練習になりました‼️
yo—ko
ペース感覚を身につけるのに良い練習！
しっかりとペースキープして引っ張ってくれたので無事走れました。ありがとうございました！
super daija
フルマラソン前の30キロ走に最適です。
フルマラソンに向けての30キロ走として、参加しました。
ラフィネランスタイルが主催でしたが、PACER TRACK CLUBの皆さまがペーサーを務めてくれました。
暑い日でしたが、正確なペースメイクと1キロごとの給水で無事コンプリートできました。
よっしーくん
スピード練習に最適！
スピード練習を1人で行ったり、トラックで走ることは出来ないので、良い練習になりました。
週末練習にはGOOD
4、3、2、1000メートルはなかなか良かったですが、設定TIMEはもう少し刻んで欲しかったです。前の１本よりも２０秒は上げられませんでした。。
キレイな競技場でした。
こちゃくま
レベルアップするために
自分に足りないものを身に付けるためにレベルアップ
するために参加させてもらってます。上のクラスへ一つずつ上がっていけるよう日時が合う時は参加したいと思います。
さっしー4378
一人では出来ない追い込み練習
一人では出来ないメニューです、負荷が高いが何とか完遂出来ました。参加者の意識も高くモチベーションも向上します。ペーサーも最高でした。
naginosin
1人ではないからできるメニュー！
今回は4,000mから短くなっていくレペティションでしたが、前半はペーサーさんに付いてただ流れるだけ、ラストの1,000mはかなりキツくても他のグループの方が励ましてくれたりするので、1人ではタレるところでも粘ることができました。
毎回100名前後の参加者がいるので、なんとなくテンションがあがります！
もちろん、森川さんのかわいい応援もものすごく励みになりました！
スカイラブハリケーン
森川千明PTC最高
内容、雰囲気、ペーサーなどすべてが完璧。開催頻度を増やしてもらいたい。今は使用できないのでしょうが、場所が代々木公園なら最高。
練習にGOOD
涼しいかと思っていたけど、湿度が高くて辛かった。刻みのタイム設定はぺーサーもついていく方も難しいね。
こちゃくま
鬼メニューをこなせて
森川千明さんの鬼メニューをＰＴＣの皆さんのおかげでこなせて自信がついてきました。マラソンだけではなくトラック競技にも参加できるように休みがあえばまた参加し強くなりたいと思っています。
独り練習では限界があるのでGOOD
春先と比べて、あまり変わっていない自分が残念。。暑さに弱いからと言い訳にしたいけど、averageスピードが１０秒/キロは上がっていないと実感。平日の自主トレも大事だね。
浜ちゃん
できなかった悔しさ
1セット目はおおむねついていけたものの、
暑さもあり2セット目の途中からついていけず…
できなかった悔しさを糧に…
森川さんの言葉が響きました。
走り続ける原点を思い出しました。
ともん
マラニックではない
Tokyo30kmマラニック
km/6:00~7:00のペースでゆっくりと走ります。
途中でコンビニやアイス屋さんなどで休憩タイムあり。
(募集ページより抜粋)という募集内容だったが、キロ6:30～7:00のグループはコンビニ休憩やアイス屋さんの立ち寄りはなく、お台場での15分休憩になった。
5キロ毎の給水をしてもらえた。
個々の参加者への対応は見る限り確認できなかった。
事前のコース説明、トイレのアナウンスはなかった。
ラフィネランニングスタイル(PTC)からの返信
ともん様
ラフィネランニングスタイルの二川と申します。
マラニックに関しまして、多くの不手際がございまして
誠に申し訳ございませんでした。
今後としましては、スタッフとしっかり話し合い、
休憩や周りへの配慮の認識を徹底し、
改善致します。
この度は多くの配慮がされておらず、
大変申し訳ございませんでした。
0326
30k！なのに楽しく素晴らしい
心配だった30kもとても楽しく走れました。
コースは見所満載、途中良いタイミングで映えるアイス屋さん休憩あり、5k毎の給水タイムあり。
街中を集団で走るには参加人数もちょうどよかったと思います。
ペーサーの方の走る時のマナーもよく好感が持てました。
とにかく素晴らしい練習会、どうもありがとうございました。
コジさん
いい練習できたと思います。
4分45秒の班にエントリーしました。ペーサーがほんとそのペースを維持してくれるため、しっかり抑えて走り切ることができました。途中の給水も、大会を意識した感じで用意されていて助かりました。また次回もお願いします。
いつも雰囲気の良い練習会です
数年前、PACER TRACK CLUBさんがNIKEさんとコラボして練習会をされてた時代にイベントに参加してマラソンに復帰しました。市民ランナーとして走る原点のような場所で、今回もとても楽しく参加できました。細かくレベル別に分かれていて、コンディションにあわせてよい練習ができます。今回も雨の中でしたが、久しぶりにトラックでのスピード練習を堪能できました。ペーサーの方がそれぞれ使命感をもって取り組まれていて、かつガチガチにならないように気も遣われていて、その雰囲気や姿勢がとても励みになる練習会です。
Hoshi-
恵みの雨
夏の暑い日だったら絶対最後までついていけなかった。。。
台風接近の雨が最初はひどかったけど、そのおかげで涼しく走れて良かったです。
こういうイベントでペーサーの方の綺麗なフォームを間近で見れるのも非常にありがたいです。次回があったらまた参加したいです。ありがとうございました。
