皇居の15Kビルドアップ走、キロ5分40秒のグループに参加。
完璧なペース配分で終始、楽に走ることができました。
来週以降の距離走（20K、30K）にも参加したいと思います。

調子が上がらないので少し落としたペースで走りました。
走り応えありました。

よいペースではしれていい練習になりました。
皇居はひとが多いのでペーサーのかたがはやめのサインをだしてくれたのでよかったです。

20キロ走は２回目の参加で、
今回は前回よりも速いクラスで走り切れました。
ペーサーさんが走りながら登り坂はこうしたらいいとかアドバイスをいただけてとても良かったです。
ただ、前の方と離されているわけでもないのに常連さん（ペーサーさん達とその後親しげに話していたので）が強引に列の真ん中から追い抜いてくる行為があり、ちょっとびっくりしました。後から考えるとレースを想定した場所取り練習をされているのかもと思いましたが、皇居は人も多く狭いのでやめてほしいです。

的確なペーサーさん、給水、いつも気持ちよく練習させていただいてありがとうございます。ひとつ残念なのは、常連さんなのか練習中に私語の止まらないランナーさんがいたこと。集中して練習したいランナーさんも多いと思うので、TPOをわきまえていただけたらと思います。

しっかりしたペーサーが引っ張ってくれます。毎週末企画されていて、前日でも参加可能。低料金で予定が組みやすく、レベル別の参加が選べる、頼りになり練習会です。

皇居の20K走、キロ5分40秒のグループに参加。練習開始前にペーサーの方が皇居ランの注意事項を説明してから開始。ランナーだけでなく一般の通行人もいるので当たり前ですが、とても重要な注意喚起をされていた。練習中も常に参加者の動きに目を配りタイミング良く肩の脱力やランニングフォームについてアドイスされたりしていました。また、シューズの紐がよく解けるのですが、その予防方法も教えて頂きました。とても丁寧で気配りの出来るペーサーさんでした!是非お勧めの練習会ですよ！

初めてのエントリーで、5:20/キロチームで走りました。皇居ランの起伏に合わせて調整しながらも一周ごとでは正確に目標ペースを刻んで頂き、無事に30キロを走り切ることができました。自分1人ではなかなか達成できないペースと距離でしたが、おかげさまで達成できました。またチャレンジしたいと思います。

合宿から帰って、全身筋肉痛になるくらいには頑張れたので、練習内容も満足だし、スタッフの皆さんの対応も、メッチャ良かったです。

トラックでインターバルのつもりが、当日朝に大会で使用されていて使えず(^_^;) なんてこった…。
それ以外は、練習内容もペーサーの豊富さも素晴らしかったです。また来年の合宿も楽しみにしています。

P.S.
初日の集合時間が、あと30分遅くてよかったら、
名古屋からでも当日出発で間に合うんだけどなぁ。

主催者の参加者に対して有意義で満足して貰えるような心遣いなどがとても伝わってるイベントだと思いました。
ランニングに対するモチベーションはコーチ陣や参加者のランナーの方々からビシビシ貰えるのでそれだけでもサイコーですが夕食や座談会などもあってとっても楽しくて辛い練習も頑張れます^ ^
結果，自分自身もレベルアップしてると自負しながら帰りました！
また来年も楽しみです。イェーイ！

皆さん優しく親切で良い雰囲気です。ちょっぴり残念なのは夜の飲み会のあと騒がしかったところかな?

コース変更などのアクシデントもありましたが、非常にタフなメニュー内容で、今後の自分にプラスになると思いました！

走ることが大好きな人が大勢参加されていて、秋の大会に向けてやる気をもらいました。スイッチオンしたい人におすすめします。

初めて参加しましたが、雰囲気も良く自分と向き合える時間を過ごせたイベントでした。自分の走力を知るには良い機会となり、またチャレンジしたいと思っています。

5:40ペースのチームに参加しました。
8名の方と一緒に上りは少しペース落として、下りはペースアップしてのペースメイクで、20km走り切りました。ペーサーの方から、途中アドバイスもいただけ快適に走る事が出来ました。
ありがとうございました。

こちらの主催者様のイベントには何度かお世話になっておりますが目的が明確に分かれたイベント，企画がとても嬉しいです^ ^周りに同じ参加者がいるとモチベーションも上がりますしコーチの方々やサポートして下さるスタッフの方々もとても好感もてる方々ばかりでこれからもお世話になりたいと思います

初参加です。
大会参加予定で目標がある人にはとても良い会で、自分ではできない追い込みができました。

個人的には後半離されてしまったので、また参加して力をつけたいと思います。

自分にあったレベルが選べ、ペースメーカーさんも正確にラップを刻んて頂き、満足な練習ができました。可能な限り、この練習会は出席させてもらいます。不満な点は、ありません。

ラフィネさんのイベント自体初めての参加で、しかも子供のイベントでしたので不安でしたが、小学4年生の娘も楽しく参加させていただきました。
最終的にはお友達も作れてまた参加したい！と言ってました。またギッズランがありましたら参加させていただきたいです。親も同じタイミングて走れることも知ったので次回は是非親も参加させていただきます！