一年ぶりにPTCの練習会に参加しました。メニューは皇居30k走、ペースは細かく別れますが4:45/kmにしました。結果から言うと4:42/kmで30kmでの完走。アップダウンもあるなかでメリハリをつけたペースメイクはさすがPTCです。安心してついていけました。給水も紙コップで十分な量が用意されており頼もしかったです。また参加します。

キロ5分が少々不安でしたが、なんとか走り切れました。自分だとベースに波が出てしまいますが、ペーサーの方がきっちり保ってくださり走りやすかったです。

初めて皇居30キロ走に参加しました。安定したペースで引っ張ってもらって、15キロは1:26:06で、25キロは1:22:15のベストで通過。結構きつかったので、少し立ち止まりましたが、スタッフの方におやつをもらって元気になりました。最後尾ながら2:51:50のPBでした（給水時間を含めて）。自分なりの目標を達成できた充実感でいっぱいになりました。ペーサートラッククラブの皆様とラフィネランニングスタイルのスタッフの方に感謝しております。

仲間と走れるので、最後まで走り切れます。
レースほど気負わなくて良いし、終わってからシャワーも浴びられたので、とても良かったです。

初めて参加しました。
ラフィネの店舗を間違えてしまい皇居で合流して参加しました。キロ5分で参加しましたが残り一周5キロでペーサーについて行けなくなりました。
2月の別大に向けて、ペース走をイメージして参加しましたがこの調子では完走は難しいと痛感しました。
1月も練習会を利用して本番に向けて調整して行きます。
自身の現状を把握するのに良い機会となりました。ありがとうございました。

足作りのロング走で利用させて頂いています。
4分45秒のペースで参加しましたが、最初の15キロを正確なペースで引っ張って頂き楽に走れました。
また次回もよろしくお願いします。

女性限定よかったです。、また是非お願いします。

皇居のアップダウンも極端な秒差がなくペースキープしてもらえました。狭い箇所、段差の箇所も声掛けをしてもらえて安心して走れました。

設定のタイムが僕の普段の走りよりも
全然速いクラスばかりで悩んだけれど
途中で抜けたり休んだりもありですよの言葉に
勇気づけられて参加してきました。

知っている人も居なくてどうかなと思いましたが
ペーサーさんや周りの人に助けられながら完走。
無事に千明サンタのクリスマスプレゼントを楽しむ事が出来ました。
次はひとつ上のチームで頑張るぞ

細かいレベル分けと優秀なペーサー陣、ギリギリのところまで追い込む事が出来ました。
ありがとうございました。

初めて参加しました。
始まる前は、メニューにビビっていましたが、どうにか全行程を達成できました

ペースメーカーさんが完璧なペースメイクで大変走りやすかったです。

ただ一つ残念だった・今後改善してほしいのが、
スケジュールにある「ウォーミングアップ」に
ジョグが含まれていないことが明示されていないことです。

てっきりジョグをその時間にやると思い個人ではやらずにいたのですが、
そのウォーミングアップの時間には簡単な動き作りのみ。

ほぼアップなしで本練習に挑まなくてはいけなくなってしまい、
パフォーマンスや怪我が心配な状態で走ることになってしまいました。

次回からはイベントページに明記するとともに
当日も呼び掛けしてほしいです。
何卒よろしくお願いいたします。

少し上のレベルに参加したため、メニューの半分ぐらいで脱落。復帰しても周回遅れになりましたが、これは強度の高い練習をするには最適です。よいトレーニングになる。周りの方も猛者ばかりで緊張感を持って走れます。自分の不甲斐なさも痛感しましたが「ここからまたがんばろう」という気になる。森川さんもおやさしかった。タイミングが合えば、また参加します。安いしオススメです。

皇居外周はアップダウンがあるのでペースは一定ではありませんでしたが、最終的にピッタリ4'45"/kmで終わったのはさすがです。おかげでフルのペースがつかめ、4週間後のレースで3時間20分を切り、自己ベストを更新することができました。

初めて参加しました。
大手町店の集合場所がわからずで・・・・焦りました（汗）
出発前に軽く体操して、スタート！

のんびりランというのと都内名所廻りをしながらのラン。
行きと帰りも違うコースの３０キロランはめちゃくちゃ楽しくラン友も出来てかなりお気に入り、おススメのイベントです。
東京マラソン大会に向けて３０キロ走のイベントを探していたところこちらのイベントを拝見してすぐに申し込みしました。

コーチもとても優しく後ろを走る仲間を確認しながら走ってくださってました。初めての方も安心して参加できますね。

また、参加させて頂きます。
ありがとうございました。

皇居のコースは後ろから来る自転車、早いランナーにも配慮が必要なので、最後尾にもペーサーが必要だと思います。

夏場に同じ練習に参加した時はついていけない感じでしたが、今回は最後までグループについてこなせてよかったです。また参加します。

練習前のロッカールームが密状態でした。空きロッカーも少し探さないと見つからないくらいです。採算をとるのが難しいかもしれませんが、もう少し人数制限をしてほしいです。もちろん、価格が上がっても構いません。個人的には500円くらいの値上げであれば、もう少し人数制限をしてもいいかなと思います。とはいっても、練習内容自体は文句のつけようがありません。森川さんをはじめ、スタッフの皆さんもとてもやさしくて親切に教えてくれます。言うまでもなく、ペーサーの方も超一流でペースメイクも完璧。安心してガーミンを見る必要がなく走りに専念できます。次回もまた参加したいと思います。

設定ペースもバラエティに飛んでいてペーサーの方もしっかひ引っ張ってくれたのでよい練習ができました。
その会ごとで練習メニューも違うので楽しく参加できるのがよいです。

今回もいい練習になりました。