なつきコーチと一緒に走らせて頂きました！一人参加でやや緊張していたのですが、コーチが話しかけてくれて、溶け込むことができました。ランニング中やお食事中に、普段気になっていたことをたくさん質問できて、気さくながらも丁寧に答えて下さりました。なつきコーチのアドバイスをもとに、翌日自己練習したら、なんと自己ベストが出ました！！！（10km42分から39分30秒に！)大会前だったので、自信にも繋がりました！また、参加します！

今年6月から首都圏で生活しております。

転勤族で、仲間がいない中ひとりで走っていましたが、このイベントを見つけ前日夜にエントリー。

ラフィネのガイドランナーさんが皆に話題を振っていただいたおかげで話が弾み、あっという間の10kでした。
お風呂の後は個人的に楽しみにしていた食事タイム。こちらも話が弾み、同じレースに出場される方とも出会えて健闘、再会を誓い合ったりと、充実したひとときでした。

またこのようなイベントを期待しています。ありがとうございました！

レベル的にはきついメニューでしたがとても良い練習になりました。時間が合えばまた参加したいです!

過去2回参加した30kmペース走は、20kmでいつも足が重くなって、途中でリタイアしていましたが、今回は後藤田コーチの元気な声かけと給水が2ヶ所だったおかげで、やっと最後まで走り切れました。
つくばマラソンへのモチベーションが上がり、とても満足できました。

今回初参加で不安でしたが、今の自分の実力を把握することができ、大変有意義な時間を過ごせました。ペース設定も細かく分かれていて、もしもの時の対策もしっかり整っていたので、安心して練習に取り組めました。ペーサーの方も定期的に声をかけてくださり、とても元気づけられました。決して楽なメニューではなかったですが、陸上経験のない自分にとっては競技場のトラックで走れたことだけでもとても感動しました。これから本格的なマラソンシーズンになるので、スケジュールの都合がつけば今後も定期的に参加したいと思います。この度はありがとうございました。

イベント当日もしくは翌日にマラソン大会があったので、参加者が少なかったです。追い抜き・追い越しの機会が多くあるトラックでのインターバル練習では、接触の可能性があるため…参加人数が少なかったのは正直助かりました。
次回の舎人公園でのイベントも参加しようと思います。

とても良い練習でした。ペーサーも声をかけてくれ、練習全体を見通して走れました。

ガチのスピード練習、場所も機会もモチベーションも高いハードルを越えなければならずできてませんでしたが、久しぶりに本格的にできました。しかも皇居二重橋駅前で。あの場所を4分切りで激走するためには相当周囲含め気を配らなければできないはずですが、富井コーチさんが完ぺきにこなされ、我々のモチベーションも上げてくれてました。また参加したいです。

冬シーズンのフルマラソン練習における『30km走』として参加させていただきましたが、ペーサーの方のペースがほぼ狂いなく、助かりました。また、給水にクエン酸ドリンクを提供されていて、こちらも疲労回復の一助となりました。

ペース設定よりキロ数秒早めで入ったのでやや不安えりましたが、後半、自分でも驚くほど楽に走れました。後藤田さんが自転車に切り替えてからはマイペースなのに自然と４分切るペースに上がってしまい、参加者のペースを乱してしまって申し訳なく思います。今後もスケジュール合えば参加させていただきます。

ラフィネさんのイベントにはよくお世話になってます。出場予定の大会はハーフのみですが、今回敢えて30kmに挑戦しました。5分/kmペースでラスト1周目で急に足がついていかず、、悔しかったので必ずリベンジします！またPTCの皆さまに鍛えていただきます！

いつもはペース走に参加していますが、ビルドアップのほうがキツかったです。とても良い練習になりました。ありがとうございます。

やる気がなくても、皆で走ればやる気もビルドアップじゃ

とても楽しかったので、また参加したい！と子供が嬉しそうに話していました。休憩やトイレなども子供目線でしっかりと声をかけてくださって、安心して参加できました。周りのトラックを走る大人のランナーを見て、かっこいい！と刺激を受けていたようです。

久々にインターバルをやりたくて参加。目標フルマラソンタイムに応じて細かくペース設定が分けられており、少しチャレンジしてみてキツイなら一つ落とすといったこともできそうなので安心。雰囲気もとても良く、あれだけ人数が集まる理由がよくわかった。

皇居の15Kビルドアップ走、キロ5分40秒のグループに参加。
完璧なペース配分で終始、楽に走ることができました。
来週以降の距離走（20K、30K）にも参加したいと思います。

調子が上がらないので少し落としたペースで走りました。
走り応えありました。

よいペースではしれていい練習になりました。
皇居はひとが多いのでペーサーのかたがはやめのサインをだしてくれたのでよかったです。

20キロ走は２回目の参加で、
今回は前回よりも速いクラスで走り切れました。
ペーサーさんが走りながら登り坂はこうしたらいいとかアドバイスをいただけてとても良かったです。
ただ、前の方と離されているわけでもないのに常連さん（ペーサーさん達とその後親しげに話していたので）が強引に列の真ん中から追い抜いてくる行為があり、ちょっとびっくりしました。後から考えるとレースを想定した場所取り練習をされているのかもと思いましたが、皇居は人も多く狭いのでやめてほしいです。

的確なペーサーさん、給水、いつも気持ちよく練習させていただいてありがとうございます。ひとつ残念なのは、常連さんなのか練習中に私語の止まらないランナーさんがいたこと。集中して練習したいランナーさんも多いと思うので、TPOをわきまえていただけたらと思います。