ランニング

東京都(渋谷区)

ラフィネ 後藤田 健介&冨井 菜月&PTC 織田フィールド インターバル走 貸切 受付終了

イベント、練習会 100人~499人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
出会い
5.00
イベント主催者

ラフィネランニングスタイル(PTC)

4.75
480
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードとスタミナを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきましょう。
インターバルトレーニング
スピードトレーニング
高負荷トレーニング PTC

  • 開催日
    2022/10/20(木) 受付開始 18:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/8/16(火)00:00~ 2022/10/20(木)18:59
  • 会場
    代々木公園(織田フィールド)
  • 開催場所
    〒150-0041 東京都渋谷区神南2-3-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    Sグループ :
      1,800円
    A+グループ :
      1,800円
    Aグループ :
      1,800円
    B+グループ :
      1,800円
    Bグループ :
      1,800円
    C+グループ :
      1,800円
    Cグループ :
      1,800円
    Dグループ :
      1,800円
    Eグループ :
      1,800円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

にゃおにゃおわい

4.67

東京マラソン後 穴場ランステ

電話で予約しようと思いe-moshicomの存在を教えてもらい 即予約!当日まで何度も問い合わせしたが全て快く教えていただきありがたかった...

CHIBI51

5.00

ゆっくり出来て良かったです。

手荷物受取り場所から近く、シャワールームも更衣スペースがあるので着替えがとても楽でした。

ランニングマン2

5.00

この場をお借りして

カシオの「モーションセンサー」を拾って頂いた方、誠にありがとうございました。何もお礼もできず、大変申し訳ございませんでした。...

トミーナカムラ

5.00

ポイント練習に最高

雨の中のビルドアップ走がいい練習になりました。ペイサーも正確にラップを刻んでくれていました。集団で走る際のシューズ接地音がやる気を支えてくれる気がしました...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.raffine-rs.com/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
100人~499人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
出会い
主催者連絡先
ラフィネランニングスタイル(担当:後藤田 健介)
k.gotoda@rebirth-tokyo.co.jp、080-5916-3934
〒100-0006 東京都千代田区有楽町1-1-2 東京ミッドタウン日比谷B1F
イベントID
E0074349
プライバシーポリシー
詳細はこちら

練習の効率を上げるために
インターバルトレーニングでスピードとスタミナを磨いていきましょう!!

【ラフィネランニングスタイル】

https://instagram.com/raffinerunningstyl?utm_medium=copy_link

【協力 PACER TRACK CLUB】

 https://www.instagram.com/pacertrackclub/

【練習メニュー】

メニュー:400m×5本×3セット(1セット毎ビルドアップ)+1000m
     ※D,Eは3セット目は3本

設定:       マラソン目安
Sグループ 80秒→76秒→72秒 (ラスト1000m 3'10)2:40:00-2:45:00
A+グループ 84秒→80秒 →76秒 (ラスト1000m 3'20)2:45:00-2:50:00
Aグループ 88秒→84秒→80秒 (ラスト1000m 3'30)2:50:00-3:00:00
B+グループ 92秒→88秒→84秒 (ラスト1000m 3'40)3:00:00-3:05:00
Bグループ 96秒→92秒→88秒 (ラスト1000m 3'50)3:05:00-3:15:00
C+グループ 100秒→96秒→92秒 (ラスト1000m 4'00)3:15:00-3:20:00
Cグループ 104秒→100秒→96秒 (ラスト1000m 4'10)3:20:00-3:30:00
Dグループ 108秒→104秒→100秒 (ラスト1000m 4'20)3:40:00-4:00:00
Eグループ 112秒→108秒→104秒 (ラスト1000m 4'30)4:10:00-4:30:00


※リカバリーは200mジョグ繋ぎ
※セット間はS~Cは3分間の完全休息、D,Eは4分間の完全休息
※(400m×5本)×3本の後は、3分間の完全休息してから1000mスタート

※ペース・本数については調整可能です。

※グループは当日変更可能です。

※天候により本数と設定タイムを変更する場合があります。

※全グループ、ペーサーがしっかりサポート致します。

【スケジュール】
18:00~19:00 受付(着替え等の準備)*貸切なので早めに来て走れます
19:05   ウォーミングアップ開始 
19:20  メニュー開始 
20:20    メニュー終了予定 
(競技場の更衣室内にシャワー完備。自由にお使いください。) 

◎給水は各自で準備をお願いします。


【注意事項】
・ご参加される方は当日に必ず検温をしてご参加ください。体調の優れない方はご参加をお控えください。また、参加当日に体調や連絡先を記載するチェックリストをご提出いただきますのでご了承ください。
・更衣室内は少人数でご利用いただき、密にならないように短時間でお願いいたします。
・運動施設や更衣室内での利用中は大きな声での会話をご遠慮ください。
・練習会開催2週間前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせるようお願いいたします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)、咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去4日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 
・イベントのキャンセルによる返金は出来ませんのでご了ください。
【当日緊急連絡先】担当:後藤田(ごとうだ)(080-5916-3934)

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
神田店、東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の3店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

菅平合宿 ラフィネランニングスタイル&PTC 7/20~7/21

長野県上田市

ランニング

裾野合宿 ラフィネランニングスタイル&PTC 6/22~6/23

静岡県裾野市

ランニング

菅平合宿 ラフィネランニングスタイル&PTC 5/25~5/26

長野県上田市

ランニング

ラフィネ&PTC 舎人公園 インターバル走 貸切

東京都足立区

練習の効率を上げるためにカットダウンインターバルでスピードを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード...

ランニング

ラフィネ皇居30キロ走 4/29(月祝)8:30

東京都千代田区

サブエガからサブ4を目指す方を対象に、キロ4分00秒からキロ5分40秒まで7グループに分かれて、皇居6周30㎞を走ります! 30㎞走 PTC

ランニング

ラフィネ皇居30キロ走 4/27(土)8:30

東京都千代田区

サブエガからサブ4を目指す方を対象に、キロ4分00秒からキロ5分40秒まで7グループに分かれて、皇居6周30㎞を走ります! 30㎞走 PTC

ランニング

【サブ3.5∼4向け】ユートコーチ主催 40分間ウェーブ走 in二重橋

東京都千代田区

ランニング初心者の方~大会で自己ベストを目指す方に向けて、ラフィネアドバイザーの勇登コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。...

ランニング

ラフィネ皇居15キロ走 4/24(水)19:00

東京都千代田区

サブ3.5からサブ4を目指す方を対象に、キロ4'30,5'00,5'30の3グループに分かれて、皇居3周15㎞を走ります!...

ランニング

菜月コーチ主催!2000m×2本+1000m×1本インターバルin二重橋 4/23(火)19:20~

東京都千代田区

ランニング初心者の方~大会で自己ベストを目指す方に向けて、菜月コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。 サブ3~サブ3.5向けの練習となります。

ランニング

ラフィネ皇居20キロ走 4/21(日)8:30

東京都千代田区

サブ2:45からサブ4を目指す方を対象に、キロ3分50秒からキロ5分40秒まで8グループに分かれて、皇居4周20㎞を走ります! 20㎞走 PTC

違反報告

注目のイベント

PR

金沢ランニング withさやぴ SUI

石川県金沢市

祖谷スカイラン2024

徳島県三好市

第3回 くろいそ巻狩マラソン大会

栃木県那須塩原市

あなたにおすすめのイベント