初参加をさせていただきました。天候は、曇っていたにも関わらずしつどが高く大汗をかきました。普段1人で練習しているのでモチベーション向上のための参加でした。給水の用意もしっかりされていたので大変助かりました。同じレベルの仲間と走ることが出来、参加者や主催者関係者の応援もあり無事完走することが出来ました。ペースメーカーの方が正確にリズムを刻んて頂けたのでただ夢中にそれについていくことだけを考えて走りました。いい練習を積むことが出来ました。機会が合えばまた別の練習会も含め参加したいと思いました。ありがとうございました。

初めての菅平高原合宿でした。トラックの2000×3は程よくきつく、30km走もアップダウンのある良いコースでした。2日目のクロカンは8kmくらいで離れてしまいました。まだまだ脚が足りませんでした。練習もよかったですがスムーズな運営が素晴らしかったです行って本当によかったです。

ロードでもペースの上げ下げでほどよい刺激になりました。ペースを落とした時もフォームはそのままというアドバイスがよかったです。

良さは2つ!
1つ目は、集団で走れる事です。インターバルは1人でも出来ます。but!誰かと走ることで上昇する能力の中には、単独走では鍛えられない力があります。
2つ目は、陸上競技に対するコーチの考え方を知ることが出来る！
ゆえに、参加します。

すごく走りやすく、recovery区間でもしっかり目的にあったタイムで刻んでもらい、とてもいい練習になりました。　セット間の給水、氷もありとても助かりました。

また次回参加したいと思いました。

初めて菜月コーチの練習会だったが、丁寧な説明に明るい雰囲気でよかった。
経験のない練習で、コーチのおっしゃる通り足が重くなりいい練習となった。

暑い夏に一人で走るのは厳しい。
そのうえインターバルなんてもっと無理
って思ってましたが、みんな走れば怖くないと参加しました

ペーサーの方がしっかり引っ張ってくださり
良い練習が詰めました。また参加したいと思います

朝から良い汗をかいて爽快な気分で一日をスタートさせることができます。

普段一人で走ってますが30kmは一人ではきついと思って参加しました。暑さもあり参加したグループのペースにはついていけませんでしたが自分のペースで30km追い込めました。給水サポートも素晴らしく、今の実力値を知る上でもありがたかったです。またリベンジしたいです。

とても良い練習会でした。
ペーサー＆スタッフさん方々のサポートにとても感謝。
スピード、心肺機能アップになりました。
また参加します。よろしくお願いします。

始めての参加でしたが、まず主催者の方の運営がしっかりしている印象を受けました。また、クラスごとのペーサの方も、引っ張る方だけでなく、後ろから、激励頂く方もいて、大いに刺激を受けました。但し、一つ注文を言わせて頂くと、参加人数が過剰気味で、更衣室とシャワーが混雑していたので、もう少し、人数を絞って頂くと、更によかったと感じました。それでも、ペーサの方の完璧なリードとスタッフの方の完璧な運営には、感謝します。本当にありがとうございました。

カットダウンという練習ははじめてでしたが、なんとかこなせました。
3セット目くらいから急激にキツくなりましたが、ペーサーの方々や真鍋さんの励ましのおかげで離脱することなく完走ができ、少し自信になりました。またよろしくお願いします。

初めてランニング合宿へ参加させていただきました。
　
猛暑の環境での400mダッシュ、クロスカントリーランニング、そして早朝30km走でした。
　
怪我明けという事もあり、距離を減らしていただきました。
　
また夜のバーベキューがとても盛り上がり、有意義な合宿でした。
　
ドリンク等のエイドも充実していて、スタッフの方には感謝しかありません。

今回ラフィネのイベントに参加させていただきましたが、夏場の練習としては良い練習だと思いました。
ただ自分の練習不足を実感しました。
ラフィネへのイベント参加してから参加した方がよかったです。

合宿は２回目の参加でしたが、1人ではできない練習もペースメーカーの方や他に参加された方のおかげで充実したトレーニングができました。また、夜の宴会では沢山の人とお話することができてとても勉強になりました。合宿が終わってもサボらずトレーニングします(笑)

子どもたちが走ることを楽しめるようなプログラムが設定されています。
教室が終わってからもコーチに教えてもらったことを繰り返し実践しており、また教えてもらいに行く！と次回の参加も楽しみにしています。
大人たちでも足のつき方など参考になることばかりでした。

合宿は社会人になってからは初めてでした。きついメニューもありましたが、同じチームのメンバーやペースメーカーの方々の支えもあってとても質の高い練習ができたので次も参加したいです。

初めて夜の練習会に参加させていただきました。菜月コーチの明るいアドバイス、安定したペースメイクで1人ではきついペースも楽に？走れました。最後の1キロフリーは数十年ぶりに全力で走り良い刺激になりました。秋のフルマラソンで決意した自分の目標タイムがありますので達成に向け定期的に参加していきたいです。今後ともよろしくお願い致します。

初のキロ5分のペースで不安もありましたが、楽しく走れました。
また、参加したいです。

なかなか平日に15キロ走ることはできないのでとても重宝しています。いつもありがとうございます。6月を持って終了するとのことでとても残念ですが、また秋のシーズンから再開してもらえたら嬉しいです。