東京都（千代田区）
【2部開催】ユートコーチ主催！ドリル×JOG＆サブ3.5~4練習会 9/5(火)18:30∼ 受付終了
- イベント主催者
-
ランニング初心者の方～大会で自己ベストを目指す方に向けてユートコーチが一緒に走りながらアドバイスをします。
サブ3.5～サブ4向けの練習となります。
-
- 開催日
-
2023/9/5(火) 受付開始 18:00 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2023/8/30(水)00:00～ 2023/9/5(火)19:19
-
- 会場
- 東京ミッドタウン日比谷 MB1F
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- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 代理申込
- 可
-
- 参加費
-
- 【1部】ドリル×JOG :
-
-
1,200円
- 【2部】サブ3.5~4練習会 :
-
-
1,200円
- 【セット参加】ドリル×JOG＆サブ3.5∼4練習会 :
-
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://www.raffine-rs.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 出会い
- 主催者連絡先
-
ラフィネランニングスタイル（担当：髙野 勇登）
y.takano@rebirth-tokyo.co.jp、080-9042-5181
〒100-0006 東京都千代田区有楽町一丁目1番2号 東京ミッドタウン日比谷 MB1F - イベントID
- E0092404
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
ビギナーからサブ3.5~4を目指すランナーにお勧めのトレーニングです！！
より効率の良い走りを身につけるための動きの基礎を見直すドリルとアドバイスを交えたJOG、ペーサーつきのラントレまでしっかりサポートします！
ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中で
す！！
Neo店開催です！
【参加料】
1,200円 ※別途施設利用料800円かかります。
☆セット参加は2,000円
【練習メニュー】
【1部】18:30∼19:10
･ドリル×日比谷公園JOG
マーカーやミニハードルを使ったランニングに関わる神経を整えるトレーニングを実施後、日比谷公園内をゆっくりJOGします。
養った感覚をすぐに走って体感するのは大切です☆
【2部】19:20∼20:40
【練習メニュー】
LT(閾値)強化 30分間ファルトレク
※2分間ファストラン(約km/4:40∼45)→1分間ジョグ(約km/5:40)
を繰り返して走ります。
ファルトレクとはスウェーデン語で「スピードプレイ」を意味します。スピードを変化させながらトレーニングをすることで柔軟な走り方を身に着けることができます。
ファストランのペースはLT強化を目指す値に設定しています。
コーチがペースメイクしますので、時計を見ずに感覚で走る良い機会にもなります！
LT値の改善によってスピード持久力がつくと、マラソンペースが楽に感じたり、ハーフマラソンのベスト向上が期待できます☆
【スケジュール】
【1部】
18:00∼ ラフィネランニングスタイルNeo店にて受付
18:30 Neo店にて点呼・日比谷公園へ移動
18:40 メニュー開始
19:10 1部終了予定
【2部】
18:40∼ ラフィネランニングスタイルNeo店にて受付
19:20 Neo店にて点呼・二重橋へ移動
19:40 ウォームアップ後メニュー開始
20:30 2部終了予定
∼20:40
【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：Neo店（03-6205-4858)
イベント主催者
リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
神田店、東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の3店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。
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