ランニング

静岡県(裾野市)

裾野合宿 ラフィネランニングスタイル&PTC 6/22~6/23 受付中

イベント、練習会、ツアー・合宿 50人~99人 中級者向け、上級者向け
イベント主催者

ラフィネランニングスタイル

4.75
474
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

  • 開催日
    2024/6/22(土) 2024/6/23(日) 受付開始 08:30 ~
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  • 申込受付期間
    2024/1/2(火)00:00~ 2024/6/19(水)21:59
  • 開催場所
    静岡県裾野市
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    裾野強化合宿Sグループ :
      22,800円
    裾野強化合宿Aグループ :
      22,800円
    裾野強化合宿Bグループ :
      22,800円
    裾野強化合宿Cグループ :
      22,800円
    裾野強化合宿Dグループ :
      22,800円
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イベント主催者への過去のレビュー

yonezo

5.00

集中して追い込める

タイム設定が細かく分かれていて、グループに分かれて追い込んだ練習をトラックでできる。 値段的にも満足できる。 ペースメーカーの走りも参考になる。...

ayuha

4.33

貸し切り?

イベント内容、スタッフの方のレベルは素晴らしいと思います。気になったのは、織田フィールドはどこまで貸し切りなのか?ということです。今回、シャワールームをP...

おおきなぞうさん

5.00

フルマラソンのペース走の練習に最適

中々30kmのペース走は一人では出来ないもの。途中でペースダウンしたり、くじけて止めることも多い。しっかりしたペーサーで最後まで諦めずに完走でき、自信に繋...

カミー

5.00

1人で走れないペース走に最適です。

サブスリーのペース走をしたいけど、1人だと難しいと思って参加しました。イベントに参加して集団で走ると意外と楽に走れるようになるから不思議です。...

廣川正敏

5.00

一人ではできないマラソン練習

各ペースにペーサーさんがいて、正確なペースで30km引っ張ってもらえました。皇居は上り坂と下り坂が多いですが、上りは少しゆっくり、下りは少し速くと絶妙なペ...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.raffine-rs.com/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー )
イベント種別
イベント、練習会、ツアー・合宿
規模
50人~99人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ラフィネランニングスタイル(担当:高野勇登)
y.takano@rebirth-tokyo.co.jp、080-9042-5181
〒100-0006 東京都千代田区有楽町1-1-2 東京ミッドタウン日比谷B1F
イベントID
E0098504
プライバシーポリシー
詳細はこちら

レースに向けて強化合宿&BBQ飲み放題でスタミナも強化

今シーズンのレースに向けて、今回メインの早朝30kmでスタミナ強化、インターバルでスピード強化しましょう!!
BBQ飲み放題付き!

☆早朝に30kmを行うメリットとは?
マラソン王国のケニアでは早朝30kmを行います。ケニアの選手があれだけ足が速いのは、ズバリ!ほぼ空腹の状態で身体を追い込む練習をしているからです。
ほぼエネルギーが無い状態で30kmを走ることによって、マラソンの30km以降への対策になりエネルギー切れの状態でも走り続ける力を付けることができます!!


※個人差はありますが、走る前にスポーツ飲料水やゼリーを摂取することをお勧めします。

参加費内訳【宿泊代、バス送迎代(宿舎~御殿場駅 往復)、競技場使用料、給水準備代、イベント代、保険代、食事代2食分、BBQ代、ドリンク代】
※宴会でアルコールを飲まれる方は現地で別途1,000円徴収させて頂きます。
 

※今回は一人部屋のご用意がございませんのでご了承下さい。

 

担当コーチ
ラフィネランニングスタイルアドバイザー

https://instagram.com/raffinerunningstyl?utm_medium=copy_link


協力 PACER TRACK CLUB
https://www.instagram.com/pacertrackclub/

 

○合宿詳細○
△日にち:6月22日(土)~6月23日(日)
△宿泊場所:富士遊湯の里 大野路
 【静岡県裾野市須山 2934-3】
△部屋割りは男女別で相部屋となります。

△集合時間・場所【9:00 御殿場駅 乙女口集合】
※交通機関
(例)
①東京駅6:57発⇒8:43御殿場駅着 
JR東海道新幹線こだま703号,JR東海道本線,JR御殿場線 
②東京駅6:30発⇒8:46御殿場駅着 
JR東海道本線,JR御殿場線
③自家用車でお越しの方は直接
 裾野市陸上競技場へ9:30までにお越しください。
【御殿場駅から裾野市陸上競技場まで送迎バスで移動】
御殿場駅発9:00⇒9:30【裾野市陸上競技場】到着予定
※御殿場駅にラフィネランニングスタイルの幟旗をもったスタッフがおりますのでそこに集合をお願いいたします。
なにかありましたら下記の連絡先にお電話ください。

※緊急連絡先 高野【080-9042-5181】

☆練習メニュー☆
○22日【土】
AM 
1000m×8本インターバル走(ラスト3本10秒ペースUP)
※Dは6本(ラスト2本10秒ペースUP)

設定ペース
S 3'30
A 3'50
B 4'10
C 4'30
D 4'50

※つなぎは200mJOG

PM
水ヶ塚クロカン80~90分間JOG
※標高1450mに位置するウッドチップのコースでトレーニングを行います。
※ペースは自由です。


○23日【日】
早朝 30km走(ロードの周回コース)
※アップダウンが激しいコースになっています。
設定:1kmあたり
S 4'15
A 4'30  
B 5'00    
C 5'20    
D 5'40

☆スケジュール☆
○22日【土】
  9:00  御殿場駅乙女口集合【送迎バスで移動】
  9:30  裾野市陸上競技場到着※貸切利用が入った場合は別メニュー
10:00  練習開始【1000m×8∼6本インターバル走】
11:00    練習終了
11:30    軽食タイム
12:00  水ヶ塚クロカン移動
12:30  水ヶ塚クロカン練習開始【80~90分間JOG】
14:00    練習終了・移動
15:00    大野路チェックイン・休憩
17:00  BBQ、飲み会
19:00  BBQ、飲み会終了

~各自自由時間~

○23日【日】
  4:00    起床
  5:00  練習開始【早朝30km走】
  8:00  練習終了
  8:40  入浴タイム
  9:20  朝食
10:30  宿舎出発
11:00  御殿場駅到着
⭐︎ご希望の方は御殿場アウトレットまで送迎をいたします。
~各自自由解散~

【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当:高野(080-9042-5181)

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イベント主催者

ラフィネランニングスタイル

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リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
神田店、東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の3店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。

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