【午後トレ】サブ4.5向け 5km×2本！インターバルトレーニング 受付終了

【開催・終了時刻】
14:30~16:30
※14:00より受付

【タイムスケジュール】
14:300~14:40 二重橋に移動がてらRUN（約１km）
14:40~15:15　説明、体操、ウォーミングアップ

15:15~16:20　本練習

⭐︎5km×2本
設定：30分00秒…6分00秒/km

リカバリー：3〜５分レスト

キツくなったら距離調整OK！
当日の天候、ヒアリングで設定変更あり

 

16:20~16:30　クールダウンジョグ、体操・解散

【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチにお支払いください
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。

【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は通常800円のところ700円でご利用いただけます。受付の際にお申し出ください。
・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。

⭐︎お支払い方法は以下の通りとなります。

〈竹橋皇居前店〉※2024年2月1日より現金でのお支払い不可

＜変更前＞ 〜1/31まで
現金or QR決済
（クレジット、Suica・PASMOなどの交通電子マネー不可）
↓
＜変更後＞ 2/1~

キャッシュレス決済のみ（クレジット、QR決済、電子マネー）
※現金不可

〈永田町店〉　

キャッシュレス決済のみ（クレジット、QR決済、電子マネー）
※現金不可