ランステ：「大阪M」コース試走街ラン 42km① 受付終了

※10月28日（土）朝5時記載
本日の試走会は予定通り開催いたします。現在の予報では、午後までずっと小雨となっています。（1時間に1㎜程度）ご参加の皆さんは雨対策を万全においでください。よろしくお願いします。

※10月27日(金）20時記載
明日は、現在の予報では、朝から小雨の予報となっております。今のところ予定通り開催の予定ですが、台風の進路・スピードにより大雨など警報が出た場合は中止の可能性もございます。明日朝5時の時点で今一度判断しますので、お出かけ前に必ず、こちらのページをチェックしてください。
また朝の段階で開催したとしても、その後の天気の変化によりコースをショートカットするなどの対応を取る場合もございます。予めご了承くださいませ。

----------------


毎年、地元のランナーのご協力をいただいて開催している「大阪M」のコース試走街ラン。今年も土日2回の開催です。

スタートの大阪城公園からほぼコースなりに公道の歩道を走ります。
ガイドランナーは地元のベテランランナーの皆さんがご協力くださって、コースの
見どころ、気を付けるところなどを走りながら説明を加えてくれます。
ペースはほぼキロ6分半強～7分弱のLSDでいきます。
ペース走のトレーニングではありませんので、適宜状況を見ながら調整します。
荷物はサポート車でスタート時にお預かり。ゴールでお渡しして解散となります。

本番を走られる方も、秋のレースの練習としてもOKです。
みんなで楽しく走りましょう。

【実施概要】※ 28・29日と両日開催しますが、振替不可。

　　日時：2017年10月28日（土）　
　　　　　　　8時00分～　　受付
　　　　　　　9時00分～　　ストレッチ等を済ませてスタート
　　　　　　　16時00分頃　 ゴール・任意解散
　　　　　　　　（グループによって時間は前後します）

　　定員：各日60名（入金順となります）

　　参加料：3,000円（事前お支払い）

　　★注意事項・その他★

　　　・給水・給食はコース途中のコンビニなどを利用して3～4回取ります。

　　　・ラン中にいつでも給水できるよう、給水ボトル・携帯電話・現金などは
　　　　必ず携行してください。（ウェストポーチなどを身につけてください）

　　　・ガイドランナーは6～7名程度つきます。10数名程度の小グループを
　　　　走力がなるべく一定になるように作り、走ります。
　　　　（ただし、ペースはどのグループも基本的にキロ7分程度とします）

　　　・主催者がマラソン保険に加入いたします。

　　　・公道の歩道を走ります。一部本番コースで走れない所は迂回します。
　　　　歩行者や自転車など他の利用者との安全を確保するために、十分
　　　　注意して走行してください。また安全の為、信号は守って走りますので
　　　　ご協力をお願いします。

　　　・荷物はスタート時にサポート車にて預り、ゴールのインテックス前で
　　　　お渡しします。全員分を載せるため、なるべくコンパクトな荷造りに
　　　　ご協力ください。
　　　　途中、どうしてもリタイアされるなどの場合は、移動しやすい駅などの
　　　　地点で荷物をお渡しして終了していただきます。

　　　・土曜と日曜は同じプログラムですが、振替は対応いたしかねますので、
　　　　スケジュールをご確認の上、お申込み下さい。

　　　・雨天決行ですが、交通機関に影響が出る・警報などが出る悪天候の場合は
　　　　中止とし、必要経費を差し引いて参加料を返金いたします。

　　　・練習会当日に撮影した写真は主催者に帰属し、HPやFBに掲載する場合が
　　　　あります。

　　　・登録いただいたメールアドレスに、ランステの練習会などの情報を
　　　　配信させていただきます。
　　
　※　この練習会は「ランネット」でも同時募集いたします。掲載されている内容は
　　　 同じものとなりますので、どちらからお申込みいただいても結構です。