ランステ：「神戸M」コース試走街ラン 42km① 受付終了

地元のランナーのご協力をいただき、今年も開催します。土日2回の開催です。

スタートの神戸市役所前からほぼコースなりに公道の歩道を走ります。
ガイドランナーは地元のベテランランナーの皆さんがご協力くださって、コースの
見どころ、気を付けるところなどを走りながら説明を加えてくれます。
ペースはほぼキロ6分半強～7分弱のLSDでいきます。
ペース走のトレーニングではありませんので、適宜状況を見ながら調整します。
荷物はサポート車でスタート時にお預かり。ゴールでお渡しして解散となります。

本番を走られる方も、観光気分で本番のコースを体験したいという方も、どなたでもOKです。みんなで楽しく走りましょう。

【実施概要】※ 21・22日両日の開催ですが、振替不可。

　　日時：2017年10月21日（土）　
　　　　　　　8時00分～　　受付
　　　　　　　9時00分～　　ストレッチ等を済ませてスタート
　　　　　　　16時00分頃　 ゴール・任意解散
　　　　　　　　（グループによって時間は前後します）

　　定員：60名（入金順となります）

　　参加料：3,000円（事前お支払い）

　　★注意事項・その他★

　　　・給水・給食はコース途中のコンビニなどを利用して3～4回取ります。

　　　・ラン中にいつでも給水できるよう、給水ボトル・携帯電話・現金などは
　　　　必ず携行してください。（ウェストポーチなどを身につけてください）

　　　・ガイドランナーは6～7名程度つきます。10数名程度の小グループを
　　　　走力がなるべく一定になるように作り、走ります。
　　　　（ただし、ペースはどのグループも基本的にキロ7分程度とします）

　　　・主催者がマラソン保険に加入いたします。

　　　・公道の歩道を走ります。歩行者や自転車など他の利用者との安全を
　　　　確保するために、十分注意して走行してください。
　　　　また安全の為、信号は守って走りますのでご協力をお願いします。

　　　・荷物はスタート時にサポート車にて預り、ゴールの市民広場付近で
　　　　お渡しします。全員分を載せるため、なるべくコンパクトな荷造りに
　　　　ご協力ください。
　　　　途中、どうしてもリタイアされるなどの場合は、移動しやすい駅
　　　　などの地点で荷物をお渡しして終了していただきます。

　　　・土曜と日曜は同じプログラムですが、振替は対応いたしかねますので、
　　　　スケジュールをご確認の上、お申込み下さい。

　　　・雨天決行ですが、交通機関に影響が出る・警報などが出る悪天候の場合は
　　　　中止とし、必要経費を差し引いて参加料を返金いたします。

　　　・練習会当日に撮影した写真は主催者に帰属し、HPやFBに掲載する場合が
　　　　あります。

　　　・登録いただいたメールアドレスに、ランステの練習会などの
　　　　情報を配信させていただきます。
　　
　※　この練習会は「ランネット」でも同時募集いたします。掲載されている内容は
　　　 同じものとなりますので、どちらからお申込みいただいても結構です。