ランステ：「さいたま国際M」コース試走街ラン 42km② 受付終了

秋のレースの練習に。本番への下見に。ぜひご参加ください。
地元の「さいたま走友会」の皆様の全面協力で、ガイドランナーを担当していただきます。

スタート・ゴールのさいたまスーパーアリーナからほぼコースなりに公道の歩道を走ります。
有料道路など走れないところは迂回しますのでご了承ください。
ガイドランナーは地元のベテランランナーの皆さんがご協力くださって、コースの
見どころ、気を付けるところなどを走りながら説明を加えてくれます。
ペースはほぼキロ6分半~7分弱。ペース走のトレーニングではありませんので、
適宜状況を見ながら調整をしていきます。
荷物はサポート車でスタート時にお預かり。ゴールでお渡しして解散となります。
途中リタイアする方は、数か所のポイントにてお荷物をお渡しします。

【実施概要】※7．8両日開催ですが、振替は不可となります。

　　日時：2017年10月8日（土）　
　　　　　　　8時00分～　　受付
　　　　　　　9時00分～　　ストレッチ等を済ませてスタート
　　　　　　　16時00分頃　 ゴール・任意解散
　　　　　　　　　（グループによって時間は前後します）

　　定員：60名（入金順となります）

　　参加料：3,000円（事前お支払い）

　　★注意事項・その他★

　　　・給水・給食はコース途中のコンビニなどを利用して3～4回取ります。

　　　・ラン中にいつでも給水できるよう、給水ボトル・携帯電話・現金などは
　　　　必ず携行してください。（ウェストポーチなどを身につけてください）

　　　・ガイドランナーは6~7名程度つきます。10数名程度の小グループを
　　　　走力がなるべく一定になるように編成します。
　　　　（ただし、ペースはどのグループも基本的にキロ7分弱程度とします）

　　　・主催者がマラソン保険に加入いたします。

　　　・公道の歩道を走ります。歩行者や自転車など他の利用者との安全を
　　　　確保するために、十分注意して走行してください。
　　　　また安全の為、信号は守って走りますのでご協力をお願いします。

　　　・荷物はスタート時にサポート車にて預り、ゴールでお渡しします。
　　　　全員分を載せるため、なるべくコンパクトな荷造りにご協力ください。
　　　　途中、どうしてもリタイアされるなどの場合は、移動しやすい駅などの
　　　　地点で荷物をお渡しして終了していただきます。

　　　・雨天決行ですが、交通機関に影響が出る・警報などが出る悪天候の場合は
　　　　中止とし、必要経費を差し引いて参加料を返金いたします。

　　　・練習会当日に撮影した写真は主催者に帰属し、HPやFBに掲載する場合が
　　　　あります。
　　
　　　・登録いただいたメールアドレスに、ランステの練習会などの情報を
　　　　配信させていただきます。
　　
　※　この練習会は「ランネット」でも同時募集いたします。掲載されている内容は
　　　 同じものとなりますので、どちらからお申込みいただいても結構です。

　※　「さいたま走友会」のご紹介はこちらから
　　　http://www.geocities.jp/saitama_run/index.html