ランニング

大阪府(泉南郡岬町)

第3回阪南クロスカントリー&ウォークトライアル(クロスカントリーの部) 受付終了

大会 100人~499人 初心者向け、中級者向け
参加賞有り
4.78
イベント主催者

せんなん里海ウォーク&ランクラブが主催するクロスカントリー大会。2023年1月に初開催、今回が第3回目となり、親子ペア種目を新設します。クロスカントリーは、長距離種目やマラソンの記録アップへの寄与を目指し、クラブの地元、里海公園にゆるやかなアップダウンの1kmコースを設定して、手作り大会を開催します。

  • 開催日
    2023/12/24(日) 受付開始 09:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/10/29(日)23:59~ 2023/12/17(日)23:59
  • 会場
    しおさい楽習館
  • 開催場所
    〒599-0232 大阪府泉南郡岬町淡輪999
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    クロスカントリー1km :
      1,000円
    クロスカントリー5km :
      1,500円
    クロスカントリー5km+1km 2種目 :
      2,000円
    親子ペアラン1km :
      1,000円
    クロスカントリー5km+親子ペアラン1km 2種目 :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

紫陽花

5.00

今回も楽しかったです

2回目の参加です。会場の案内や大会スケジュールの表示、受付の手際、コース上に200m毎の距離表示など、前回より工夫をして運営されているのを感じました。スタ...

こんどうゆぞう

5.00

なめてました

趣味のジョギングの一環として気楽に参加しました。タイムは想定内で喜ぶべきなのですが、皆さん速い!普段からこの会場で練習されているメンバーが多いようで練度の...

しばけん@

5.00

親子でも楽しめる大会

息子との親子ラン(1k)と5kに参加させて頂きました。...

カブのり

4.33

第3回阪南クロスカントリー

今回、初めて参加させて頂きました。親子マラソン→子供と参加でき、楽しい時間を過ごす事ができました。次回の5キロの部門は、一般部門と50歳以上部門...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://sites.google.com/view/sennan
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
大会
規模
100人~499人
レベル
初心者向け、中級者向け
当日申込
-
計測
手動計測(スマホの計測システムで、タイムと着順を自動登録、Web記録証あり)
その他の特徴
参加賞有り
主催者連絡先
せんなん里海ウオーク&ランクラブ
satoumiwr@gmail.com、090-9110-0637
イベントID
E0094771
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

(ハーフやマラソンの記録アップに!)
 クロスカントリーは、長距離ランナーの強化方法として、トラックシーズン後の秋〜冬のシーズンにアメリカやヨーロッパで大会も含めて盛んに行われています。ケニア、エチオピアのランナーの多くは、クロカンをベースにしてトラックやマラソンで好記録をマークしています。また、大学駅伝の上位校は,トラックの周辺に丘陵地形を敷設して強化に役立てています。
 クロカンの特徴は、
1)呼吸循環系への負荷が平地走を上回る
2)上り、下りの反復は、脚筋力、脚パワーを高める
3)ストライドとピッチの変動が生じ、速度変化への対応力がつく
4)辛さに耐える意志力を養成する
などで、これらの相乗作用がパフォーマンスを高めます。この機会を利用して草地コースを走ってみましょう。ロードとの違いを体感して下さい。
 
 ウォーキングトライアルは、平らなアスファルトコースを各自のペースで歩き、500mの距離を往復する持久力テストです。健康寿命に大きく関与する呼吸循環機能をチェックできます。年齢別の5段階評価表から持久力を判定します。その結果を運動の継続に生かしてほしいという目的からの実施です。
 

 

阪南クロスカントリー 里海公園1kmコース(コース距離 1km)

里海公園の楽習館北側に、スタート&フィニッシュ地点を起点として、公園の芝生エリアを中心に1kmの周回コースを設定しました。
5km種目は1kmコース×5周となります。

クロカン

コース登録日:2023/10/24 23:31

コース詳細を見る

タイムスケジュール

2023/12/24(日)

09:00
開会式
09:15
受付(各種目スタートの30分前まで)
10:00
ウォーキング 1kmスタート(平地のロード、500mを往復)
10:30
クロカン 1km 親子ペア 子供男子(小学生+保護者か高校生以上)スタート
10:35
クロカン 1km 親子ペア 子供女子(小学生+保護者か高校生以上)スタート
10:50
クロカン 5km(1組目) スタート
11:50
クロカン 5km(2組目) スタート
12:30
クロカン 1km スタート

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

里海ウォーク&ラン・クラブは、令和4年の設立。
マラソンラボ・大体大の会員を中心にランニングとウォーキング愛好者が集い、月2回の活動を開始している。
クラブのHPができました。https://sites.google.com/view/sennan

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ウォーキング

第3回阪南クロスカントリー&ウォークトライアル(ウォークの部)

大阪府泉南郡岬町

せんなん里海ウォーク&ラン・クラブが主催するクロスカントリーとウォーキングイベント。今回が第3回目。ウォーキングは、中高齢者の健康寿命延長を意図した企画。...

ランニング

第2回阪南クロスカントリー&ウォークトライアル

大阪府泉南郡岬町

里海ウォーク&ラン・クラブが主催するクロスカントリー大会とウォーキングイベント。クロカンレースは、高校生から市民ランナーまでの記録アップへの寄与を目指し、...

ランニング

阪南クロスカントリー&ウォークトライアル

大阪府泉南郡岬町

「阪南クロスカントリー&ウォークトライアル 終了しました。ご参加ありがとうございました。」...

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント