大阪府（泉南郡岬町）
阪南クロスカントリー＆ウォークトライアル 受付終了
- イベント主催者
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「阪南クロスカントリー＆ウォークトライアル 終了しました。ご参加ありがとうございました。」
里海ウォーク＆ラン・クラブが主催する初のクロスカントリー大会とウォーキングイベント。クロカンレースは、高校生から市民ランナーまでの記録アップへの寄与を目指し、ウォーキングは、中高齢者の健康寿命延長を意図した企画。クラブの地元、里海公園にアップダウンの1kmコースを設定して、手作り大会を開催します。
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- 開催日
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2023/1/28(土) 受付開始 08:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/12/27(火)10:00～ 2023/1/22(日)23:59
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- 会場
- せんなん里海公園 しおさい楽習館
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- クロスカントリー1km 高校生 :
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500円
- クロスカントリー1km 大学生・一般 :
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1,000円
- クロスカントリー3km 高校生 :
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500円
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クロスカントリー3km 大学生・一般: -
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1,000円
- クロスカントリー5km 高校生 :
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500円
- クロスカントリー5km 大学生・一般 :
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-
1,000円
- ウォーキング トライアル1km :
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無料
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2023/1/22 00:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 大会
- 規模
- 100人～499人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
- 手動計測(スマホの計測システムで、タイムと着順を自動登録、Web記録証あり)
- その他の特徴
- 参加賞有り
- イベントID
- E0080247
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
クロスカントリーは、長距離ランナーの強化方法として、トラックシーズン後の秋〜冬のシーズンにアメリカやヨーロッパで大会も含めて盛んに行われています。ケニア、エチオピアのランナーの多くは、クロカンをベースにしてトラックやマラソンで好記録をマークしています。また、大学駅伝の上位校は，トラックの周辺に丘陵地形を敷設して強化に役立てています。
クロカンの特徴は、
１）呼吸循環系への負荷が平地走を上回る
２）上り、下りの反復は、脚筋力、脚パワーを高める
３）ストライドとピッチの変動が生じ、速度変化への対応力がつく
４）辛さに耐える意志力を養成する
などで、これらの相乗作用がパフォーマンスを高めます。この機会を利用して草地コースを走ってみましょう。ロードとの違いを体感して下さい。
ウォーキングトライアルは、平らなアスファルトコースを各自のペースで歩き、500mの距離を往復する持久力テストです。健康寿命に大きく関与する呼吸循環機能をウォーキング速度で測り、年齢別の５段階評価表から持久力を判定するものです。その結果を運動の継続に生かしてほしいという目的からの実施です。
阪南クロスカントリー 里海公園1kmコース（コース距離 1km）
里海公園の楽習館北側に、スタート＆フィニッシュ地点を起点として、公園の芝生エリアを中心に1kmの周回コースを設定しました。
5km種目は1kmコース×5周となります。
コース登録日：2023/10/24 23:31
タイムスケジュール
2023/1/28(土)
- 09:45 - 12:30
- ●受付時間 9:00～ ※各種目スタート30分前まで ●各種目スタート時間（予定） ※申込人数により時間の変更もあります。 10:00 クロカン1km 10:20 クロカン3km 11:00 クロカン5km 12:00 ウォーキングトライアル1km ※各種目制限時間を設定しています。 ・クロカン1km：7分 ・クロカン3km：24分 ・クロカン5km：40分
イベント主催者
里海ウォーク＆ラン・クラブは、令和4年の設立。
マラソンラボ・大体大の会員を中心にランニングとウォーキング愛好者が集い、月2回の活動を開始している。
クラブのHPができました。https://sites.google.com/view/sennan
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