大阪府（泉南郡岬町）
第3回阪南クロスカントリー＆ウォークトライアル(クロスカントリーの部） 受付終了
- イベント主催者
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せんなん里海ウォーク＆ランクラブが主催するクロスカントリー大会。2023年1月に初開催、今回が第３回目となり、親子ペア種目を新設します。クロスカントリーは、長距離種目やマラソンの記録アップへの寄与を目指し、クラブの地元、里海公園にゆるやかなアップダウンの1kmコースを設定して、手作り大会を開催します。
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- 開催日
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2023/12/24(日) 受付開始 09:15 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/10/29(日)23:59～ 2023/12/17(日)23:59
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- 会場
- しおさい楽習館
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- クロスカントリー1km :
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1,000円
- クロスカントリー5km :
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1,500円
- クロスカントリー5km＋1km ２種目 :
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2,000円
- 親子ペアラン1km :
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1,000円
- クロスカントリー5km＋親子ペアラン1km 2種目 :
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-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://sites.google.com/view/sennan
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 大会
- 規模
- 100人～499人
- レベル
- 初心者向け、中級者向け
- 当日申込
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- 計測
- 手動計測(スマホの計測システムで、タイムと着順を自動登録、Web記録証あり)
- その他の特徴
- 参加賞有り
- 主催者連絡先
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せんなん里海ウオーク＆ランクラブ
satoumiwr@gmail.com、090-9110-0637 - イベントID
- E0094771
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
（ハーフやマラソンの記録アップに！）
クロスカントリーは、長距離ランナーの強化方法として、トラックシーズン後の秋〜冬のシーズンにアメリカやヨーロッパで大会も含めて盛んに行われています。ケニア、エチオピアのランナーの多くは、クロカンをベースにしてトラックやマラソンで好記録をマークしています。また、大学駅伝の上位校は，トラックの周辺に丘陵地形を敷設して強化に役立てています。
クロカンの特徴は、
１）呼吸循環系への負荷が平地走を上回る
２）上り、下りの反復は、脚筋力、脚パワーを高める
３）ストライドとピッチの変動が生じ、速度変化への対応力がつく
４）辛さに耐える意志力を養成する
などで、これらの相乗作用がパフォーマンスを高めます。この機会を利用して草地コースを走ってみましょう。ロードとの違いを体感して下さい。
ウォーキングトライアルは、平らなアスファルトコースを各自のペースで歩き、500mの距離を往復する持久力テストです。健康寿命に大きく関与する呼吸循環機能をチェックできます。年齢別の５段階評価表から持久力を判定します。その結果を運動の継続に生かしてほしいという目的からの実施です。
阪南クロスカントリー 里海公園1kmコース（コース距離 1km）
里海公園の楽習館北側に、スタート＆フィニッシュ地点を起点として、公園の芝生エリアを中心に1kmの周回コースを設定しました。
5km種目は1kmコース×5周となります。
コース登録日：2023/10/24 23:31
タイムスケジュール
2023/12/24(日)
- 09:00
- 開会式
- 09:15
- 受付（各種目スタートの30分前まで）
- 10:00
- ウォーキング 1kmスタート（平地のロード、５００ｍを往復）
- 10:30
- クロカン 1km 親子ペア 子供男子(小学生＋保護者か高校生以上）スタート
- 10:35
- クロカン 1km 親子ペア 子供女子(小学生＋保護者か高校生以上）スタート
- 10:50
- クロカン 5km(１組目） スタート
- 11:50
- クロカン 5km(2組目） スタート
- 12:30
- クロカン 1km スタート
イベント主催者
里海ウォーク＆ラン・クラブは、令和4年の設立。
マラソンラボ・大体大の会員を中心にランニングとウォーキング愛好者が集い、月2回の活動を開始している。
クラブのHPができました。https://sites.google.com/view/sennan
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