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大阪府(泉南郡岬町)

~岬町、阪南市、泉南市をつなぐ~第4回阪南クロスカントリー&ウォークトライアル 受付終了

大会 500人~ 初心者向け、中級者向け
参加賞有り
4.38
イベント主催者

子供さんから中高齢者までの皆さんが楽しめる大会です!!
かけっこ、クロスカントリー、ウォーキング、楽しいイベントもあります。今回が第4回目。クラブの地元、せんなん里海公園にコースを設定して、手作りの大会(今年から飲食ブースを設け、3位までの表彰とかけっこは全員にプレゼントあり)を開催します。
クラブHP https://sites.google.com/view/sennan

  • 開催日
    2024/12/22(日) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/9/22(日)00:00~ 2024/12/11(水)23:59
  • 会場
    せんなん里海公園、しおさい楽習館付近
  • 開催場所
    〒599-0232 大阪府泉南郡岬町淡輪999
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    ウォーキング トライアル1km【早割料金 11月30日まで】 :
      500円
    園児かけっこ 25m【早割料金 11月30日まで】 :
      500円
    小学生クロスカントリー1km【早割料金 11月30日まで 】 :
      1,000円
    クロスカントリー1km(男女中学生)【早割料金 11月30日まで】 :
      1,000円
    クロスカントリー1km(男女高校生/一般 )【早割料金 11月30日まで】 :
      1,000円
    親子ペアクロスカントリー1km(小学生+保護者)【早割料金 11月30日まで】 :
      1,000円
    クロスカントリー5km(男女高校生)【早割料金 11月30日まで】 :
      1,000円
    クロスカントリー5km(一般男女)【早割料金 11月30日まで】 :
      1,500円
    クロスカントリー2種目 1km+5km (一般男女) 【早割料金 11月30日まで】 :
      2,000円
    ウォーキング トライアル1km【一般料金 12月1日から】 :
      1,000円
    園児かけっこ 25m【一般料金 12月1日から】 :
      1,000円
    小学生クロスカントリー1km【一般料金 12月から】 :
      1,500円
    クロスカントリー1km(男女中学生)【一般料金 12月1日から】 :
      1,500円
    クロスカントリー1km(男女高校生/一般)【一般料金 12月1日から】 :
      1,500円
    親子ペアクロスカントリー1km(小学生+保護者)【一般料金 12月1日から】 :
      1,500円
    クロスカントリー5km(男女高校生)【一般料金 12月1日から】 :
      1,500円
    クロスカントリー5km(一般男女)【一般料金 12月1日から】 :
      2,000円
    クロスカントリー2種目 1km+5km (一般男女)【一般料金 12月1日から】 :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

神崎川左岸ラン

5.00

レジェンドのオーラ

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takataka 096

3.00

軽い気持ちで参加できるイベント

第3、第4回と参加させて頂いてますが、地域のイベントとしては楽しく走らせてもらいました。

カブのり

5.00

ありがとうございました。

家族で参加させて頂きました。とても、楽しい時間を過ごすことができました。来年も大会開催がある事を楽しみにしています。寒い1日でしたが、ありがとうございました。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:親子・キッズ、その他 )
イベント種別
大会
規模
500人~
レベル
初心者向け、中級者向け
当日申込
-
計測
チップ計測
その他の特徴
参加賞有り
主催者連絡先
せんなん里海ウォーク&ランクラブ
satoumiwr@gmail.com、090-9110-0637
イベントID
E0112146
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

※かけっこ
3歳児から5歳児の年齢は、脳・神経系(調整力)が最も発達する時期です。腕・胴体・脚のバランス、リズム感覚、走りのフォームがグングン伸びます。楽しく走って調整力をアップ。かけっこ能力を高めましょう。

※クロスカントリー 

●小学生:昨年度の小1~小6の親子ペアの結果は、1kmのクロカンを男女とも約4分から8分で走っています。全身持久力を高めるには効果的です。
●高校生から一般まで:ケニア、エチオピアのランナーの多くは、クロカンをベースにしてトラックやマラソンで好記録をマークしています。

クロカンは重要!
その特徴は、
1)呼吸循環系への負荷が平地走を上回る
2)上り、下りの反復は、脚筋力、脚パワーを高める
3)辛さに耐える意志力を養成するなどで、
これらの相乗作用がパフォーマンスを高めます。
昨年の本大会参加者の5キロクロカンタイムとマラソン記録の関係を調べると相関係数は、r=0.92と非常に高く、クロカンタイムはマラソン記録に85%も寄与していることが分かりました。草地コースを走る能力は、マラソンにも大切です。ロードとの違いを体感して下さい。

※ウォーキングトライアル
平らなアスファルトコースを各自のペースで歩く、500mの距離を往復する持久力テストです。健康寿命に大きく関与する呼吸循環機能をチェックできます。年齢別の5段階評価表から持久力を判定します。

※参加費は、11月30日まで早割料金を設定しています。
      12月1日~11日までは一般料金になります。

 

阪南クロスカントリー 里海公園1kmコース(コース距離 1km)

里海公園の楽習館北側に、スタート&フィニッシュ地点を起点として、公園の芝生エリアを中心に1kmの周回コースを設定しました。
5km種目は1kmコース×5周となります。

クロカン

コース登録日:2024/9/20 09:37

コース詳細を見る

タイムスケジュール

2024/12/22(日)

09:00
開会式(太極拳演武など) ※タイムスケジュールは変更になる場合があります。大会1週間前に参加案内をメール添付します。
09:00
受付(各種目のスタートの30分前まで、最終受付は13時30分)
10:00
ウォーキング トライアル 1km(歩行時間から男女・年齢別の評価ができます)
10:30
ミニかけっこ教室+園児かけっこ 25m走 年齢で区分して走る(年少、年中、年長)※保護者がゴールで待ちます
11:00
クロスカントリー  A組 5km 組み分けは主催者が行います。
11:40
クロスカントリー  B組 5km 組み分けは主催者が行います。
12:30
小学生クロスカントリー 1km 男女1年生~6年生まで
12:50
イベント ブレイクダンス観覧、ラグビー体験、マンガ家サイン会予定、飲食ブースあり
13:30
クロスカントリー 1km 男女中学生以上
14:00
親子ペアクロスカントリー 1km 小学生+保護者(親御様か、高校生以上の方と必ず参加)
14:30
表彰式 上記クロスカントリー種目の男女3位までを表彰。
15:00
閉会式 ※タイムスケジュールは変更になる場合があります。

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イベント主催者

里海ウォーク&ラン・クラブは、令和4年の設立。
マラソンラボ・大体大の会員を中心にランニングとウォーキング愛好者が集い、月2回の活動を開始している。
クラブのHPができました。https://sites.google.com/view/sennan

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