東京都(渋谷区)
【11/4(土)7:30~】すごー練180分LSD(ラントレ含む) 受付終了
- イベント主催者
ただ走るのではなく、ラントレを交えて質の高い180分間を!
代々木公園を使ってじっくり動きます!脚筋力・持久力強化、フォーム改善!
お話しながら走れるペースで行います♪(7'30/km前後)
個々に相談&アドバイスタイムあり^^
練習後は紅葉の中でピクニックしましょう(任意です)♪
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- 開催日
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2023/11/4(土) 受付開始 07:20 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/10/6(金)16:26~ 2023/11/4(土)06:59
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- 開催場所
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東京都渋谷区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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【11/4(土)7:30~】すごー練180分LSD(ラントレ含む): -
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3,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0094152
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
ただ走るのではなく、ラントレを交えて質の高い180分間を!
代々木公園を使ってじっくり動きます!脚筋力・持久力強化、フォーム改善!
お話しながら走れるペースで行います♪(7'30/km前後)
個々に相談&アドバイスタイムあり^^
じっくりゆっくり身体を動かし続けるので、脂肪燃焼効果抜群!
そして食べる!
ランニング向きの身体作りをしましょう^^
フルマラソン完走目標の方の距離走にも!
途中まで、途中休憩などもOKです。
練習後は、芸能人のロケ弁でも大好評のお弁当を食べながら、紅葉ピクニックしましょう♪
食べたいもの飲みたいものを追加でお持ち込みいただいてOKです。カラスにはご注意ください!!!
※雨天時はお持ち帰りとなります。
※お弁当は複数からの選択制ですが、配送状況や入荷状況により希望に添えない可能性があります。ご了承ください。
※ピクニックご参加の方は、レジャーシートをお持ちください。
■タイムスケジュール
7時20分 受付
7時30分 挨拶・説明等
ウォーミングアップ
LSDとラントレで180分身体を動かします
クールダウン
11時15分頃 終了・解散
12時00分頃 ピクニックご参加の方再集合
13時00分頃 解散予定
■集合場所:代々木公園原宿門 https://mapfan.to/2JjkILV
※集合後移動します
■参加費:「180分LSD」3,500円(税込)
ピクニック参加(お弁当・ソフトドリンク付き)+1,500円
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
【キャンセル料】
3日前~前日 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%
■定員:15人
※先着順、定員になり次第締切 最小催行人数3名
■申込締切:受付開始時間の20分前
※ピクニックお申込み期限は10月30日
■その他:
※ドリンクを置くシートは用意しますが、大きなお荷物はお近くのコインロッカー等にお預けの上ご参加ください。
盗難が多くなっています。ご協力お願いします(荷物番はおりません)
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します
※感染状況によっては中止・延期となる場合があります。
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。
■コインロッカー情報
明治神宮駅、代々木公園駅、NHKホール横
代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)
■担当コーチ:
菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在ランニングコーチとして活動。
月間40レッスンをこなす。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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※新型コロナウィルス感染症対策として、イベント当日時点での、
国から推奨されている感染症対策を参照の上ご参加ください。
みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
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■問合先: 担当:菅生
Mail:sugoakiko@gmail.com
イベント主催者
菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
通常月間約40レッスンをこなす。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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