東京都(世田谷区)
【8/27(日)7:30~】すごー練 街ラン&選択練習&締めはかき氷! 受付終了
- イベント主催者
前回好評だったかき氷ラン!2023ラストです!
まずは楽しく街ラン(前回とコースが変わります)♪
もぐもぐタイムや公園でのリフレッシュタイムも^^
今回はそれだけでは終わらない!
ちょっぴり真面目な練習も!練習内容は選択式。
そして最後に身体を元気にするかき氷をみんなで食べましょう♪
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- 開催日
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2023/8/27(日) 受付開始 07:15 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/7/27(木)17:33~ 2023/8/25(金)23:59
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- 開催場所
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東京都世田谷区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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【8/27(日)7:30~】すごー練 街ラン&選択練習&締めはかき氷!: -
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4,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会、交流会・打ち上げ
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 参加賞有り、特典有り
- イベントID
- E0090858
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
おすすめポイント盛りだくさん!
まずは楽しく街ラン♪
街ランは7分半/km前後のRUNとお散歩で進むので、スピードに自信のない方やリフレッシュRUNの方も大歓迎です!
お話も楽しみながら進んでいきます♪
もぐもぐ寄り道は、
見晴らしが良い公園でリフレッシュしたり、神社に寄ったりします♪
今回はそれだけでは終わらない!
ちょっぴり真面目な練習も!練習内容は選択式。
※ペーサーはおりませんが、動画撮影や声掛け、並走などのアドバイスあり。
タイム設定もありませんが、ご相談に乗ります^^
A:「800mインターバル走 3~5本」
B:「15分PR+WS」
C:「20分テンポ走(気持ちよく走る)」
D:「応援」(笑)
※アレンジやお休みもOK
※当日選択してください。
そして最後に身体を元気にするかき氷をみんなで食べましょう♪
駒沢公園目の前のランニングステーション
Running Station&Recovery cafe Grunmeal 駒沢公園
通称「グランミール」さんにご協力いただき、今回もイベント限定オリジナルかき氷を食べることができます!特別に営業時間前の貸し切り!
こちらも選択式。どちらも魅力的で悩みます(笑)
※申込時に選択。変更不可。
A:「リカバリーかき氷」
グランミールの「リカバリードリンク」をなんとかき氷仕様に!
ランニング後のたんぱく質やクエン酸・ビタミン補給にも!
牛乳・りんご酢・レモン汁などで作った身体が元気になるかき氷です♪
B:「フルーツかき氷」
ビタミンやカリウムなど自然の栄養がたっぷり詰まったかき氷!
どんなかき氷かは当日のお楽しみ♪
(※苦手なものがある方はお申込み時にご相談ください。当日の変更はできません)
さらにさらにイベント参加者特典!
1.人気メニューがお得に!
・駒沢エール(Large) 1090円→1000円
・フェアトレード有機コーヒー 400円→350円
・かぼちゃプリン 429円→400円
2.特別メニュー「生グレープフルーツジュース」が飲める!(600円)
3.ランステのシャワー利用もお得に! 660円→600円(タオル代別)
※ランステご利用の方は朝7時~荷物も置くことができます!
違う場所でロッカーを借りるより便利♪
※集合前にお済ませください。
※簡単な登録が必要なため、初めてご利用の方は余裕を持ってお越しください
イベント終了後にそのままランチもおすすめです♪
美味しいお酒や身体喜ぶお肉などが豊富!
■対象:走力・レベル問わず
楽しく街ランしたい人ならどなたでも(10キロ前後動ける方)
■開催日時&内容:
7:15~ 受付
7:30~ 体操・エクササイズ
7:45~ 街ラン。コースは当日のお楽しみ♪
景色を楽しむ公園や、パン屋さんなどなど・・・
寄り道を含めて10km前後動きます。
(移動は7分30秒/km前後のRUNメイン。寄り道は歩きます。)
9:30頃 駒沢公園へ
選択練習(先に移動・シャワー等もOK!)
10:00頃 選択練習終了・クールダウン
順次移動
かき氷タイム♪ 乾杯も・・・OK!
10:50 グランミール完全撤退・解散
※そのままランチをする方は残って楽しんでOKです^^
■集合場所:駒沢公園西口付近(グランミール目の前)
■解散場所:Running Station&Recovery cafe Grunmeal 駒沢公園
■持ち物:飲み物、もぐもぐ代 ※かき氷代のみ参加費に含まれます。
■参加費:4,000円(税込)(かき氷代込み!)
※当日、現地でお支払いください。
※現金、paypayでのお支払いが可能です。
※申込時にオプションをつけた方は、その合計金額を受付時にお支払いください。当日メニューを追加される場合は直接お店へのお支払い(PayPay不可)になります。
【キャンセル料】
3日~1日前 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%
■定員:限定18名 ※先着順、定員になり次第締切
■締め切り:8月25日(金)
■その他:
※荷物はお近くのコインロッカーやグランミール(ランステ)に預けるか、ご自身で持ってご参加ください
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※天候によっては内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日20時までに本ページに掲載します
■担当コーチ:
菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在ランニングコーチとして活動。
月間40レッスンをこなす。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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※新型コロナウィルス感染症対策として、イベント当日時点での、
国から推奨されている感染症対策を参照の上ご参加ください。
みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
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■問合先: 担当:菅生
Mail:sugoakiko@gmail.com
イベント主催者
菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
通常月間約40レッスンをこなす。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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