トライアスロン合宿@諏訪 8/11-13【RACOチャレ】 受付終了

自分たちや周りも楽しくなれる、みんながワクワクするような事を追求したいですね！

 
スイム・バイク・ランで強くなるためにも
トレーニングだけではなく、栄養やケアなど身体への向き合い方が大事です。

総合的に意識を変えるだけでトレーニングの質が変わる！

眼と身体の使い方
眼からの情報を脳で的確に処理する力を向上させ
メンタルや運動パフォーマンスも上げていこう！

そして今回は究極のドライランドトレーニング

競泳やアーティスティック日本代表チームに所属の理学療法士Kさん（諏訪出身）による
徹底的なリハビリトレーニング！

滅多にないチャンスです。
持ち帰って継続すれば、必ず変化が出てくるでしょう。

平田コーチも怪我の時にいつも大変お世話になっているナイスガイです！

根本的な身体の使い方から改善していきましょう！

 
トレーニングを、より安心安全に行うためリスクヘッジを図りつつ、充実したトレーニングができることを大切にし、圧倒的なノウハウと指導実績・様々な競技実績のある実戦派コーチが、ロジカルでわかりやすい説明でパフォーマンスアップのためのキーポイントをお伝えします。

 
お世話になった環境に感謝し、様々な形で地域に還元したり、周りも絡めてみんなで楽しみましょう！

 
是非ご参加ください！

 
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エスセンスの”RACO（レースコンプリート）challenge”について

新たな自分の発見…やるかやらないかはあなた次第！
自分なりのレースメイキングに挑戦しよう！

S-SENSEの「S」でもあるように

Stady    常に学びの姿勢を忘れず
Skill      しっかりと技術（自分にできる、自分に合う身体の使い方）を身につけ
Select   自分なりのトレーニングやレースパターンを選択し
Safe      なにより安全第一で
Satisfaction  その過程や結果、全てをみんなで楽しむ

トレーニングや時間、リスクなどマネジメントしながら、行える環境に感謝し目標に向かってみんなが楽しく向上できることを実現する！

”自分たちも周りも関わるすべての人がトライアスロンを通じて楽しめる活動”

に賛同いただける方は是非一緒に楽しみましょう！

 
■日時

8月11日（金・祝）～13日（日）
※途中参加・途中解散OK

 
■集合場所


RAKO華乃井ホテル 1Fエントランス

 
■対象

高校生以上（特例あり）
スイム、バイク、ランができる
バイクを用意できる

 
■スケジュール

◆11日
09:30 　　　   集合・説明
10:00～12:00　スイム　DRYLAND
12:00～13:00　ランチ（バイク移動）
13:30～15:30　 スイム
16:00～18:00　ラン
19:00～               RACOタイム

◆12日
07:30　　　　 集合　すわっこランド
07:40～09:30  スイム（バイク移動）
10:00～　　　 バイク ロングライド　企業訪問含む
16:00～18:00　ランニング
19:00～　　　  RACOタイム　※ビアガーデン

◆13日
07:30　　　　 　集合　すわっこランド
07:40～09:30  　スイム（バイク移動）
10:00～12:00　 バイク　耐乳酸
14:00～16:00　 ラン
16:00         　　   解散

※状況によって内容など変更する場合があります
※電車でお越しの途中参加の方はご連絡ください

 
 ■スタッフ

・平田コーチ

株式会社エスセンス代表
日本スポーツコミュニケーション協会競技推進理事
近代五種競技日本代表
https://ssense.life/trainers/

・サポートカー1台
※参加人数によりスタッフの増員あり

 
■料金

3日間　　　39,000円
2日間　　　 28,000円
1日のみ　　 16,500円
指導料・保険料・諸手数料（団体コース貸し利用料）が含まれます。

 
■宿泊

宿泊についてはエスセンスホームページよりご確認ください

 
■準備するもの

水着、ゴーグル
シリコンキャップ（あれば明るい色）
ウエット必須
バイク ※1
バイクウェア、ヘルメット、シューズ、ボトル
ランニングできる服装
防寒着
〈あれば役立つもの〉
ワセリン
補給食 ※2

※1　メカトラブルは対応いたしかねる場合があります。合宿をしっかりこなせるように、参加前によく整備される事をお勧めします。パンク修理キットも各自でご準備をお願いいたします。パンク等でチューブの提供やCO2ガスボンベ等の使用があった場合は、実費を後ほど精算させていただきます。
※2　必要なもの、自分に合うものを各自で試してみてください。

 
■お申し込み注意点

ラコチャレメンバーはFBグループよりエントリーください

 
■同意書について

・必ずご確認のうえ、申し込みをお願いいたします。
※参加者は下記URLの内容について同意したものとします。
https://ssense.life/doui

 
■その他

◎雨天について
・基本的には雨天決行となります。
・荒天・雷雨の際は予定変更もあることをご了承ください。

◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・参加中のケガや事故に対し有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円

◎移動について
・現地までの交通手段は自己責任のもと安全にご移動ください。
・公共交通機関をご利用の際はマスクの着用をお願いいたします。

◎キャンセルポリシー
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合は手数料を差し引いた金額でのご返金となります。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、キャンセル料は以下となります。
3日前　  チケットの50％
2日前　  チケットの70％
前日　    チケットの全額

 
そのほかご不明な点などございましたらお問い合わせください。
Mail：https://ssense.life/s-contact
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw
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