ロング楽にスイム＠三浦市油壺　7/21 受付終了

湾内のフラットな海だけでなく、沖に行くとうねりのある海と違った環境も楽しめます。

しっかりオーシャンスイムのポイントを押さえて、ワンランクレベルアップしましょう！

プールで泳ぎ慣れている方が海で泳ぐと「あれ、いつもと違う」そんなお声をよくお聞きします。

それもそのはずです。

海では波や潮の流れ、塩気、水温の変化など海特有の環境に加えて、
ウエットスーツによる皮膚・筋肉・関節の動作制限や浮力負けして手足が浮きすぎ、バランスが取りずらいなど多くの要因があります。

そしてそれらによって起こるメンタル的要因などでいつもの泳ぎとは感覚が異なります。

そのためプールでは何も考えずに出来ていたことが海では難しくなってきます。

そうならないために

《こんなポイントを練習しましょう》

・抵抗を減らす腕のかき方
・体力を温存するキック
・泳ぎながら休憩する方法
・ブイ（目標物）が見えない時の対処

その他オーシャンスイムで必要なポイントもお伝えします！

・海での基礎スイムテクニック
・ブイ周りテクニック
・ヘッドアップテクニック
・ウェットスーツの着脱

また、ライフセーバーならではの有事の際の対応の仕方やAEDの使い方などもお伝えしますので、みなさんでアクションが起こせるようにしましょう！

油壺はプライベートビーチのような空間で、水質良好、時には台風の日でも穏やかで初心者でもとてもオススメの海です。

拠点となる胴網ベースでは、メンバー専用のため、更衣室・温水シャワー・休憩所・貴重品ロッカー・トイレなど利用できます。

海のコンディションによっても同じように泳げないことは沢山あります。
いかに様々な状況下で経験していくかも重要なポイントです。

まずはこの泳ぎやすい海でいろいろなスキルを練習し、波やうねりのあるコンディションでしっかり練習できるようにしたいですね。

皆様のご参加をお待ちしております！

■日時

7月21日（日）

■場所

胴網海岸
神奈川県三浦市三崎町小網代

■対象

プールで400m以上続けて泳げる方
プールで100mを2分45秒で回れる方

■最少催行人数

6名

※開催日より3日前（イベント当日を0日とする）に開催の判断を行いますのでお早めにエントリーをお願いいたします。

■スケジュール

午前の部
09:30～10:00　説明・座学
10:00～11:30　練習

12:00～　　　  昼食

午後の部
13:00～13:30　説明・座学（1日参加者は休憩）
13:30～15:00　練習

※詳細は参加者にご連絡いたします
※天候によっては内容が変更になる場合があります

■スタッフ

・川嶋　駿介

ライフセービング競技で全日本選手権や全日本学生選手権で優勝経験あり、学生時代からライフセーバーとして活躍。
こどもから大人まで泳げない人から競技者も指導。身体の使い方を追求するため国家資格を取得しケアの仕方もレクチャーしてくれます！
そして男性では珍しいアーティスティックスイミングも経験。身体能力が高く、海の遊びまで教えてくれる明るい海坊主のような存在。

■料金

・半日　8,800円
・１日　14,200円
（参加料、保険料、消費税、施設費を含む）

■施設

胴網ベース

鍵付きのロッカー・温水シャワー・更衣室・休憩スペース完備

■マッサージ、ストレッチについて

鍼灸按摩マッサージ指圧師　川嶋駿介によるケアを
当日希望者の中から抽選で『2名』の方に20分体験いただけます。

■アクセス

・電車
京浜急行 品川、横浜（快速特急、特急）－三崎口駅下車
三崎口駅からバス：油壷行き（海岸まで徒歩7分）
・車
東名横浜I.C－横浜横須賀道路－衣笠I.C－三浦縦貫道路ー高円坊出口または林IC－R134－油壷入口－旧油壷マリンパーク駐車場から徒歩2分
・駐車場
市営駐車場　終日（海岸まで徒歩8分）
アイエスカフェ駐車場　24時間（海岸まで徒歩8分）
旧マリンパーク駐車場　24時間（海岸まで徒歩2分）

※旧京急油壷マリンパークに突き当って右手に100mほど進み、左手にある林道の坂を下るとすぐ海岸です。

■準備するもの

ウエットスーツ必須
水着・ゴーグル・タオル
シリコンorメッシュキャップ（あれば明るい目立つ色）

〈あれば役立つもの〉
エマージェンシーブイ
ビーチサンダル
ホットジェル
日焼け止め
ワセリン（ウエットずれしないように）

■同意書について

・必ずご確認いただき同意のうえ、申し込みをお願いいたします。
・同意書はこちら

■留意事項について

◎雨天について
・基本的には雨天決行となります。
・荒天・雷雨の際は予定変更もあることをご了承ください。

◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・イベント参加中のケガや事故に対しのみ有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円

◎移動について
・現地までの交通手段においては自己責任のもと安全にご移動ください。
・連休やハイシーズンは渋滞の可能性が高いためゆとりを持ってお越しください。

◎キャンセルポリシー
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合は手数料を差し引いた金額でのご返金となります。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、キャンセル料は以下となります。
決済翌日〜3日前までは決済手数料のみ差し引いた金額
2日前　  チケットの50％
1日前　  チケットの70％
当日　    チケットの100％

◎お問い合わせ
Mail：https://ssense.life/s-contact
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw
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