7/9(日曜昼)レベルアップ鉄平塾＠箕面トレラン特化講習 受付終了

【鉄平塾上級編参加者募集】
※午前中は雨が強いため13時からに変更します

※今回のスペシャルゲストは岡親子(靖朗、翔琉)の、いながわトレランでも親子入賞(子カケル優勝、父靖朗3位）した2人が参加します☆

･初心者向けのじゃなくて、もっとレベルアップできる講習を受けたい
･今、トレランの壁にぶつかっているので向上するキッカケを得たい
･トップ選手の走りを生で見たい
･雨でもぬかるみでも滑らない走り方を知りたい
･知り合いと行くイベントは特にテクニックや理論の話をしないので聞きたい
初心者向けや、いつもの鉄平塾では出しきれなかった更なるトレラン力を向上させるテクニックや考え方、レース戦略まで
 
  ７月９日(日曜日)に開催します＼(^ω^)／
  速く走ることを求めすぎて、トレランに限界を感じたランナーに向けて、ガッツや根性ではなく、楽に効率的に理論的な走り方を実践形式でお伝えします。
これに参加して理論を知った選手で、比叡山50キロや50マイル、10マイルFUJIなど、トップ選手として活躍している人は多いです☆

◎今後の鉄平塾の予定（イベントは随時上げていきます）
※梅雨は雨が降っても、雨対策講座＋終了後シャワー着替え、銭湯あり

・7/9(日)10～13時、箕面速い人のためのレベルアップトレラン講座
https://moshicom.com/88151/
・7/15(土曜)午後、飯盛山ToYouトレラン
https://moshicom.com/89062/
・7/16(日)午前、五月山登り＆下り初心者トレラン講習
https://moshicom.com/90024/
・7/29(土)16～19時、くろんど周回試走会
https://moshicom.com/88978/
・7/30(日)11～14時、くろんど周回試走会
https://moshicom.com/90074/
・8/5(土)14～19時、鉄平塾特別婚活トレラン
・8/19(土)8～20時、京都一周トラバース試走会(前半30キロ、後半30キロ、フルコース)
https://moshicom.com/88976/
  
  【日時】
  ７月９日１３：００～３時間くらい？
 箕面駅前のUniteにおよそ１５時半ゴールを目指す感じで。
  
  【場所】
  朝１３時までに、阪急箕面駅改札出口広場に集合
  往復なので駅ナカかUniteのロッカーに荷物を預け、必要なモノは背負います(これも山では必須の練習です)
 ※ゴールのUniteでは、有料でシャワーと着替えができます
 
  【必要物】
  初夏の山(雨天でも）を走れる最低限の装備、水分、補給食、シャワー後の着替え等

【雨天決行】
7月上旬の梅雨時期なので雨でも開催します。
雨でも滑らない、雨対策などの走り方なども伝授します！
 
 【価格】
 ３０００円
 鉄平塾特別講習＆ツアー料金
 
上級編と言っても速く走る練習会ではありません。早く走るための実践的な理論を生でお伝えする講習会です。 参加者のレベルに合わせて、みなさんで楽しみましょ~♪
    付いていけるとか付いていけないとか関係ありません。
   必ず一番ゆっくりな人が離れない範囲で先導します^^
     みんなで楽しく箕面のハードな低山を楽しみましょう♪

  ◎内容
 少し滝道と階段を登って、桜広場で基礎トレ方法
  箕面トレイルを使って、急登や岩場の登り方、激下りやガレ場の降り方
  
 ☆今回の特別ゲストは、日本トレラン会の若手のホープ、猪名川トレランでも優勝した岡翔琉選手です♪
トップ選手の走りが間近で見られます☆

 
  トレランの走り方考え方の講習、4スタンス理論の筋肉の使い分け、エネルギー理論から補給理論に、暑さ対策雨対策まで、トレランレースの総合力の考え方など、実践を交えてお話します。
  
  決して、速く走ったりガチで登ったりしません。
  みんな僕より速いので僕がついて行けなくなります（笑）
  
  今までと大きく考え方を変えたい、トレランを本質を学ぶために参加したいって人は参加ポチお願いします♪

◎注意事項
（1）イベント当日は、健康保険証を必ずお持ちください。
（2）受付時間に大きく遅れた場合は、参加をお断りします。
（3）本イベントは個人の有志で集まったものです。イベント開催中、その最中に傷病等が発生した場合、応急手当のみ行いますが、みんなの助け合い精神で☆　それ以外の個人の責任は負いません。
（4）荒天等によりイベントを行うことが不可能と判断される場合、競技を中止する事があります。
　　※多少の雨天なら対処すればで行えます
（5）今回は初心者講座ということですが、休憩はあまり取らず流れで行きますので(講習でかなり止まります）、補給や捕食は各自動きながらでお願いします。行動食、ドリンクは各自、必要と思われる量を携行してください。ゴミ削減の為、自動販売機等ではなるべく、その場で飲み切る、またはマイボトルをご持参いただき、追加補給してください。
（7）雨具や防寒具、ファーストエイド（応急セット）などは各自の判断でご持参ください。
（8）歩行者や自転車には十分ご注意ください。すれ違う、追い抜く場合は必ず歩いて、接触事故等にご注意ください。無理な追い越し等危険行為は決して行わないでください。
※先導、スイーパーの指示に従ってください
（10）移動中に一般道を横断する箇所が数箇所あります。車やバイクに十分注意して横断してください。
（11）ゴミ等はすべてお持ち帰りください。
鉄平塾初めての人、初心者クラスに気楽に参加したい人、経験者でも基礎から学びたい人は参加予定をポチッと♪
   
   以上、人数が多いと困る場合もあるので、先着10人です。
   10人に達すると参加受付を終了します。
   （追加で参加しても、参加者を把握しているので分かります)

 
◎鉄平塾上級編の考え方
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  毎年１回、箕面と中山と飯森山で行った鉄平塾上級編！
  今回で5年目、初の箕面開催です☆
  
  これまでの参加者はだいたい僕よりマラソンタイム(３時間20分)速く、サブスリーばかり！
  過去の参加者の中で比叡山50マイル完走者は10人以上でした。50キロや100マイルのFUJI等の完走者も多数。
  
  
  もちろん、これは僕が別に凄いわけでは全く無くて、これに参加したから完走出来たのでも無くて、
  
  元々持っていたポテンシャルが根本だと思います。
  
  でも、鉄平塾に参加したことで、少しはトレランに対する基本的な考え方や練習の仕方や意気込みに変化もあったかと思います(^-^)
  
  逆にこの方達と一緒に走れたことや、仲間の比叡山の結果は僕がとても刺激を受けた経験です☆
  これをやって良かったと思ったから、また開催したいと思います＼(^ω^)／
  
  スポーツ界にはこんな言葉があります。
  
  ｢名コーチは名選手とは限らない｣
  逆もしかり、
  ｢名選手は名コーチとは限らない｣
  
  世の中はなんでも、もちろん実績や実力のある人から教えてもらうことが当たり前の世界ですが、
  
  実力のある人が初心者向けに教えたり、上級編達に指導出来るかで考えると、そうとは限りません。
  実績とコーチング能力は全く別物です。
青山学院大の原監督は選手よりタイムも実績ありません。
大迫やキプチョゲを教えるコーチは、彼らより速くはありません。
  
  速い人が速く走り方を教えられるかといえばそうとは限りません。理論的な練習方法や客観的な指導をするのです。
  
  当然、マラソンで日本記録を更新した大迫傑選手がトレランを教えられないし、サブフォーするための講習は視野が違うので出来ないかもしれません。
   
  それにはそれに特化した考え方や理論的な指導法が必要だと思います。
  
  鉄平塾は速く走るための講習でも、ガチで追い込むハードな練習会でも無く、トレランに特化した基礎的理論的な講座です。
  
  マラソンがいくら速く走れてもトレランは苦手って人は多いです。
  ロードで速く走れる走力を活かして行けるとこまで行く！ガッツ！根性！あとは必死で粘る。
  
  それだけでは太刀打ち出来ないのがトレランの世界です。
  
  そうすると後半つぶれて走れなくなり、補給も考えてなくてハンガーノックになりボロボロに、、、
  
  トレランは総合力と考え方と走り方です☆
  走力ある人がそれを知ればもっとトレランで速くはならないかもしれなけど、強くなる！
  
  今壁にぶつかっている人やトレランの基礎を学び直したいって人で、参加していただけたら、そんなお手伝いが出来たらいいなと思います(●´ω`●)