故障しらずのサブ４ランナーを目指す練習会メンバー募集 受付終了

ジョギングインストラクター指導のもとに、故障を予防するランニングフォームのレクチャーからはじまり、ペース走・ビルドアップ走・スピード走などのマラソン練習会を、月２回平日の19：15分から駒沢公園で開催します。また、峠走やロング走も定期的に開催していきます。

【7月開催日】
7月14日（金）
7月25日（火）
【7月の練習目的】
1.故障を予防するランニングフォーム
2.ピッチを意識したランニング
3.フルマラソンを走り切る土台作り
【練習内容】
10キロペース走
★基本は、6分30秒と6分00秒の10キロペース走ですが、ご相談の上、距離とペースを決めさせて頂きます。

●ジョギングインストラクター
小関清英

●集合場所
駒沢オリンピック公園
トレーニング施設前

●アクセス
東急田園都市線「駒沢大学駅」下車、「公園口」の出口を出て、自由通りを南へ直進、「駒沢公園東口」から入場。（駒沢大学駅から徒歩15分）

●集合時間
19：15

●荷物・着替え・シャワー
集合場所のトレーニング施設をご利用下さい。
利用料金：2時間450円
※休館日の場合は、利用できない時もございますので、予めご了承下さい。

●プログラム
19：15～受付
19：25～フォーム指導・アップ
19：40～ペース毎にスタート
20：45～ストレッチ

●参加料金
各回500円

●開催の決定
雨天・その他の理由で開催を中止にする場合がございます。
当日の朝10：00までに、開催の有無をホームページのNewsでお知らせいたします。