神奈川県(逗子市)
逗子葉山トレラン16キロ@ランニングフォームのポイントレッスン付き 受付終了
- イベント主催者
トレランの面白さがギュッとつまった16キロ。トレランを始めたばかりの方にも丁度良いですコースです。
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- 開催日
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2022/10/15(土) 受付開始 10:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/9/24(土)17:00~ 2022/10/14(金)13:00
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 10/15(土)参加チケット :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2022/10/15 00:00まで
- URL
- https://bescuit-event.amebaownd.com
- 年齢制限
- 20歳以上
- スポーツ
- トレイル
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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BESCUITビスケット(担当:小関清英)
kiyohide@bis-cuit.net、0465-87-9410
〒256-0803 神奈川県小田原市中村原752-14 - イベントID
- E0076178
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
●募集予定人数
5名
●走行距離
約16キロ
●トレイルコースレベル
初級
★★☆☆☆
●参加走力目安
平坦なロードをキロ/7分00秒ペースで15キロ以上走れる方
●イベント中の走行ペース
コンビニやポイントごとに休憩を入れながら、走りやすい部分はキロ/7~8分程度のペースで走ります。登りや下りは歩いたり走ったりします。
※数日前からの雨で、沢の増水やぬかるみが予想される時は、ルートを一部変更します。(走行距離は変わりません)
●集合場所
JR横須賀線「逗子駅」
東口交番前あたり
※東口改札を出て右側すぐ
●集合時間
10:00
●解散場所
JR横須賀線「逗子駅」
●解散時間
14:30
前後する場合があります。
●手荷物預け場所
逗子駅コインロッカー
※コインロッカーは駅構内と改札を出たところにあります。駅構内のコインロッカーが比較的空いていますので、改札を出る前に確認をして下さい。
逗子駅構内図
●ルート中のトイレ
1時間30分走行中に1ヶ所以上
●ルート中の給水購入ポイント
1時間30分走行中に1ヶ所以上
★コンビニ2ヶ所
●持ち物
給水500mL以上
トレイルランシューズ
虫よけスプレー
小銭
タオル
携帯電話
保険証
●銭湯
JR大船駅から徒歩5分の場所に銭湯があります。
ひばり湯
逗子駅⇔大船駅(横須賀線で3駅)
※終了後に銭湯までご案内します。
●レッスン講師:小関清英
2012年JMCジョギングインストラクター資格取得。
故障を防ぐ効果のあるランニングフォームを3つのポイントに分けてレッスンを行います。
1.ミッドフット走法のための骨盤の立て方
2.重心の真下に着地する簡単な方法
3.3拍子走法のメリットと走り方
骨盤を立てる事を意識する事で、『綺麗な姿勢』『肩こりの改善』『ヒップアップ』にも効果があります。さらに、3拍子走法はトレイルランニングにも役立ちます。
●ご案内通知
受付を確認しましたらモシコムを通してご案内メールをお送りいたします。
●お問い合わせ
ご不明な点などは下記までご連絡下さい。
kiyohide@bis-cuit.net
090-8300-4986(小関)
●開催の決定
小雨の場合は開催します。天候やその他の理由で開催を中止にする場合があります。開催の有無を当日の朝6時30分までにホームページのNEWSでお知らせします。
ホームページ
https://bescuit-event.amebaownd.com
イベント主催者
健康づくりに一番に推奨される『ウォーキング』『ジョギング』では、フォームと呼吸を重視して、軽く汗をかく程度にゆっくり走ることが理想です。ちょうどいいジョギングクラブでは、ジョギングの『楽しさ』『技術の習得』『継続性』を軸にして、安全で効率的なジョギングを習得し、体と心の健康維持を目的にしたジョギングスクールです。
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