箱根旧街道ロード＆トレイル24キロ＠ランニングフォームのポイントレッスン付き 受付終了

【往路】
箱根湯本駅からロードで芦ノ湖を目指します｡箱根駅伝のコースは車通りが激しいので、箱根旧街道を走ります｡途中の甘酒茶屋に立ち寄って長めの休憩をとります。

【復路】
元箱根のコンビニから湯坂路トレイルで箱根湯本に戻ります｡極上の下りトレイルを思いっきり楽しめます｡トレイルの後半1キロは石がゴロゴロしているので歩きます｡

※最初からトレランシューズで走るか、折り返し地点でトレランシューズに履き替えて下さい。
 

●募集予定人数
5名

●走行距離
約24キロ

●集合場所
箱根湯本駅「コインロッカー前」
改札を出て直進30mです

●集合時間
10時00分

●ゴール場所
箱根湯本駅

●ゴール時間
15時45分
※前後します

●走行ペース
参加者の方のペースに合わせてポイント毎に休憩をとりながら走ります。
箱根旧街道の「甘酒茶屋」と折り返し地点のコンビニで長めの休憩をとります。　
http://www.amasake-chaya.jp/

●トイレ
数キロ毎にあります。

●日帰り温泉施設
弥次喜多の湯
箱根湯本駅から徒歩５分
1200円
※バスタオル・タオルがありませんので持参して下さい。

●持ち物
給水500ｍL以上
トレイルランシューズ
小銭
タオル
携帯電話
保険証

●レッスン講師:小関清英
2012年JMCジョギングインストラクター資格取得。

故障を防ぐ効果のあるランニングフォームを３つのポイントに分けてレッスンを行います。

1.ミッドフット走法のための骨盤の立て方
2.重心の真下に着地する簡単な方法
3.3拍子走法のメリットと走り方

骨盤を立てる事を意識する事で、『綺麗な姿勢』『肩こりの改善』『ヒップアップ』にも効果があります。さらに、3拍子走法はトレイルランニングにも役立ちます。

●ご案内通知
受付を確認しましたらモシコムを通してご案内メールをお送りいたします。

●お問い合わせ
ご不明な点などは下記までご連絡下さい。
kiyohide@bis-cuit.net
090-8300-4986(小関）

●開催の決定
小雨の場合は開催します。天候やその他の理由で開催を中止にする場合があります。開催の有無を当日の朝6時30分までにホームページのNEWSでお知らせします。

ホームページ
https://bescuit-event.amebaownd.com