【雅練】サブ3.5向けインターバル会！ 受付終了

【開催日時】
毎週月曜日16:30〜
5/8、5/15、5/22、5/29

【集合場所】
ナチュラルベーシックランジム（ナベランジム）
東京都千代田区内神田1-12-14 廣瀬ビル1F


【内容】
5/8(月)
400m×10   設定：1分45秒（4分20秒/km）

5/15(月)
800m×7本  設定：3分28秒（〃）

5/22(月)
1km×5本     設定：4分20秒

5/29(月)
2km×2+1km   設定：2km=4分30秒/km
                                   1km=4分20秒
 

※当日の天候、ヒアリングにて変更有り


■ご利用の流れ
1.事前にモシコムにてご予約ください。

2.開始時間までにGYMへご来店ください。料金支払いはGYMにて行います。

＜お支払い方法＞
クレジットカードや電子マネー、完全キャッシュレス決済となります。（店頭でのお支払いとなります。）
・各種クレジットカード
・交通系IC
・iD
・QUICPay
・PayPay

・ロッカーや広い更衣室、シャワーはありませんが、運動できる恰好であれば直接ご来店いただいて構いません。
・簡易更衣スペースでのお着換えも可能ですが数に限りがあるのでお早めにお越し下さい。
・近隣（徒歩2分）のランステで着替えてくる方が多いです。
・近隣ランステ→ラフィネランニングスタイル神田店

3.トレーニングスタートです。
※なるべく開始時間に余裕をもってお越しください。