SHARKSworkout DAY for パワブリカップ 受付終了

■共　　催：一般社団法人ドリームアシストクラブ、株式会社SHARKS
■特別協賛：パワーブリーズジャパン
■協　　賛：Brooks／アキレス株式会社
　　　　　　オレは摂取す／ダイトー水産株式会社
■日　　時：2023年4月9日（日）9:00～16:00　雨天決行
■会　　場：代々木公園陸上競技場（織田フィールド）住所：東京都渋谷区神南2-3-1
■スケジュール
9:00 受付開始※正門付近
10:30 インターバルスタート
メニュー:300m×5×2-3set rest100m
Sチーム 48秒（2:40/km）
Aチーム 60秒（3:20/km）
Bチーム70秒（3:50/km）
Cチーム 76秒（4:15/km）
Dチーム84秒（4:40/km）
Eチーム 90秒（5:00/km）
＋1000mT.T.（希望者）

12:00 パワーブリーズ＆BROOKS presentsシューズ体験会

▶内容：呼吸筋トレーナー器具や、スパイクや・イペリオンマックスなどの体験会

【PM】 AMIAC SHARKSアブラハム選手によるランニングクリニック
14:00 オープニング～ウォーミングアップ～ランニングドリル～グループ分け
14:40 10000m走チャレンジ（PRか jog選択可）

▶︎SHARKS 10K（2-10キロ）
担当SHARKS
5:30ペース
6:30ペース
お散歩ペース

▶︎ペース走
担当パワブリカップPMチーム
sub2:50_3'55"〜3'50"
sub3:00_4'10"〜4'05"
sub3:10_4'25〜4'20"
sub3:30_4'55"〜4'50"

16:00 終了
 
■参加費（参加賞、スポーツ傷害保険、施設利用料など含む）
　▶︎AMインターバル＿2,000円
　▶PM10000m走＿2,000円
​※Wエントリーは▲1,000円の割引きあります。​

■参加特典：参加者全員にシリーズポイントを付与いたします。

■付与ポイント一覧詳細はこちらからご確認ください！
≪ゲスト紹介≫
AMI AC SHARKS
♠楠 康成 選手
茨城県阿見町出身　
東洋大学附属牛久高校→小森コーポレーション
​PB
800m 1:50.93
1500m 3:41.27
3000mSC 8:25.70　日本歴代9位
2000mSC 5:29.11　日本最高記録
5000m 13:44.74
10000m 29:01.73
♠飯島 陸斗 選手
茨城県友部出身​　
緑岡高校→早稲田大学
​PB
800m 1:48.05
1500m 3:38.35
5000m 13:52.36
♠グエムアブラハム 選手
1999/4/29
南スーダン共和国出身
南スーダン　ナショナルレコードホルダー
PB
1500m: 3'39"70
東京五輪　男子1500m南スーダン代表（2021）
世界陸上　男子1500m南スーダン代表（2022）