ランニング

2017/6/24(土)

愛知県（名古屋市中区）

これから始めるあなたのための「ケガしない走り方」講座受付終了

講習会・セミナー～29人初心者向け

医療・リハビリ

5.00

イベント主催者: マラソンのロジカル先生

4.17
6

受付終了

このイベントは終了しました。

「運動不足解消のために走ろう！」と決意したあなた。ランニングは気軽に始められる運動だからこそ、ケガしてしまったり、辛くて続けられなかったりする前に専門家からポイントを学んでみてはいかがですか？

開催日

2017/6/24(土) 受付開始 14:45 ～
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申込受付期間

2017/5/30(火)18:46～ 2017/6/24(土)00:00
会場

PRONTO名古屋丸の内店
開催場所

〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内2-20-19 東京海上日動ビル１Ｆ
支払方法

会場払い
参加費
~~6/24 これから始めるあなたのための「ケガしない走り方」講座~~ :
3,000円

Sold Out 受付終了

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://runners-concierge.com/
スポーツ: ランニング(種目：その他 )
イベント種別: 講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者向け
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 医療・リハビリ
主催者連絡先: フィットネスコンシェルジュ（担当：五十嵐茂幸）
shigeyukiigarashi@gmail.com、090-1370-2058
〒462-0844 愛知県名古屋市北区清水2-20-7 ジュネスシミズ203
イベントID: E0008296

「　走り方、習ってみませんか？　」

実は走り方って習ったことはないんじゃないですか？
マラソン大会に参加したことがあっても
「我流でやってます」という方が大半

・これからランニングを始めてみようかなという方
・自分の走り方に自信がない方
・膝や足などに古傷があって躊躇している方

この講座では、そんなあなたへ

「ケガなく」、「楽しく」走る為の、
ランニングフォームや取り組み方、走るための準備などなどを身に着けてもらうための講座です。

突然ですが、あなたは
下記項目に☑が幾つ入りますか？
　
☑　運動が苦手
☑　運動するとすぐどこか痛くなってしまう
☑　走り方が変だと言われたことがある
☑　運動したいが何から始めればいいかわからない
☑　ランニングウェア一式を準備したが眠っている
☑　継続するのが苦手

いかがでしたか？　

ランニングは気軽に始められる運動ですが
ポイントを押さえておかないと、
ケガをしてしまったり、辛くて続けられなかったりしてしまうことも…
　

自分自身も学生時代、とにかく体力を付けようとがむしゃらに走って膝痛になり、痛みが引いては再発を繰り返していました。

整形外科でも「とりあえず湿布」
しばらく安静にしてそろそろいいかなと走ってみると再発を繰り返す日々
根本的な解決ができない中で、トレーナーとしての勉強を進め、ストレッチやトレーニングなどの身体作りによって痛みを克服

いまではマラソン大会にも参加し、
昨年はフルマラソン4時間切りの「サブ4」を達成。

ケガなく走るために大事なのは

「走る前の身体作り」
と
「走った後のケア」

痛くなるのには明確な理由があります。
ただ待つだけでなく、自分でできることで積極的に対処できます！　
勿論、必要に応じて医療機関を活用することも大切ですよ。

なかなか継続できないという方のための
ランニング習慣をつけるコツも合わせてお伝えします！

　

【　この講座で学べること　】

・ケガを防ぐためのランニングフォームのコツ
・ケガを防ぐためのストレッチ
・ケガを防ぐためのエクササイズ
・ケガを防ぐための靴のポイント
・継続するための目標設定
・継続するための取り組み方
　
　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◆日時／2017年6月24日（土）

◆時間／15：00～16：30　(1.5時間)　
※受付：14時45分～

◆会場／PRONTO名古屋丸の内店
〒460-0002　名古屋市中区丸の内2−20−19 東京海上日動ビル１F

◆アクセス
名古屋地下鉄　丸の内駅4番出口徒歩2分/久屋大通駅1番出口徒歩5分
　
◆講師／五十嵐茂幸
フィットネスコンシェルジュ代表
・ランナー専門パーソナルトレーナー
・スポーツリハビリの専門家：日本体育協会公認アスレティックトレーナー

◆料金／３，０００円(税込)

◆定員６名まで
（※最少催行人数２名以上）

◆持ち物
・動きやすい格好(スカート・ジーパンなどでなければ結構です)
・筆記用具（メモを取りたければ）

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