フルマラソン対策シリーズ

楽に走るための「体幹」

「　体幹って大事なんだろうけど…、どうランニングに繋げるの？　」
 

今月からは全国各地でフルマラソン大会の数も増えて本格的なマラソンシーズンが到来しました。


初めてのフルマラソンに向けてという方も

毎月のように大会に出場しているヘビーランナーの方も

体幹の効率的な動かし方を知れば、より楽に走ることができるようになります。


 

・初マラソンに向けてどう練習していけば良いかわからない方

・自己ベスト更新に向けて、身体から見直したい方
 

・より楽に走れる方法が知りたい方


今回はそんなあなたへ

猫のように「しなやかに」、かつ「軽やかに」走る為の

体幹の動かし方、使い方をお伝えします。

【　この講座で学べること　】

・より効率的な体幹の動かし方
 

・日々継続できる体幹トレーニング

・ランニングへの活かし方・走る際の意識の仕方　

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◆日時／2018年10月30日（火） 

◆時間／20：00　～　20：50　( 50分 )　

※受付：19時45分～ 

◆会場／アルペンフィットネスクラブ　丸の内タワー　23F 

〒460-0002　名古屋市中区丸の内2−9−40 

※当日は２F フィットネスクラブ受付までお越しください
 

◆アクセス

名古屋地下鉄　丸の内駅1番出口徒歩1分
 

◆講師／五十嵐茂幸

フィットネスコンシェルジュ代表 

・ランナー専門パーソナルトレーナー

・スポーツリハビリの専門家：日本体育協会公認アスレティックトレーナー

◆料金／１，５００円(税込) 

◆持ち物

・動きやすい格好（更衣室をご利用可能です）