ランニング

愛知県(名古屋市中区)

【6名限定】大会までになんとかしたい!走ると痛い膝痛対策 受付終了

講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
医療・リハビリ
4.00
イベント主催者

ランナーが悩む痛みランキング1位の「膝痛」 休んでいるだけだったり、病院や治療院に通っても走ると再発してしまったりしているあなたに、膝の不安なくまた走れるようになる方法をお伝えします

  • 開催日
    2018/1/20(土) 受付開始 14:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/12/4(月)19:55~ 2018/1/20(土)00:00
  • 申込者/定員
    5/6人
  • 会場
    PRONTO名古屋丸の内店
  • 開催場所
    〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内2−20−19 東京海上日動ビル1F
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    走ると痛い!膝痛対策講座 :
      4,500円
受付終了

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
http://runners-concierge.com/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
医療・リハビリ
主催者連絡先
フィットネスコンシェルジュ(担当:五十嵐茂幸)
shigeyukiigarashi@gmail.com、090-1370-2058
〒462-0844 愛知県名古屋市北区清水2-20-7 ジュネスシミズ203
イベントID
E0013223
プライバシーポリシー
詳細はこちら

大会までになんとかしたい!走ると痛い膝痛対策

前回開催も定員に達し、改めてお悩みの方が多いと感じ再度開催します!



「 休んでも、走るとまた痛くなる… 」

 

雑誌の調査などでもダントツで痛みに悩んでいるランナーさんが多いのが

「膝痛」


 

「膝は犠牲者」ともよく言われていて

休んでいれば治るとは限らない、多くの影響を受けやすい部分です。



 

・休んでもまた走ると痛みが再発してしまう方

・今は大丈夫だけど膝の古傷が不安な方

・どう対処していいかわからない方

・病院に行っても根本的な解決ができていない方

 

今回はそんなあなたへ

 

「再発なく」「不安なく」走る為の

自分でできるケア、痛みの出ない脚づくり、走るときに気をつけること

をお伝えします。

 

 

あなたの膝の痛みはどのタイプ?

 

膝の痛みと言っても痛みが出る位置や状況によって

対処も大きく変わってきます。

 

あなたの膝痛は下記項目に☑のどれに当てはまりますか?

 

☑ 膝の内側が痛くなる

☑ 膝の外側が痛くなる

☑ 膝の下やお皿の周りが痛くなる

☑ 膝の奥(関節の中の方)が痛くなる

☑ 膝の裏が痛くなる

☑ 膝の近くの筋肉(太ももなど)が痛くなる

 

☑ 走っている最中に痛くなる

☑ 走り終わった直後に痛くなる

☑ 走った翌日など時間をおいてから痛くなる

 

いかがでしたか? 

 

健康のためや楽しみのために始めたランニングで

痛みが出てしまったり、辛い思いをするのはもったいない 

 

 

 

 

自分自身も学生時代、とにかく体力を付けようとがむしゃらに走って膝痛になり、痛みが引いては再発を繰り返していました。

 

整形外科でも「とりあえず湿布」

しばらく安静にしてそろそろいいかなと走ってみると再発を繰り返す日々

根本的な解決ができない中で、トレーナーとしての勉強を進め、ストレッチやトレーニングなどの身体作りによって痛みを克服

 

いまではマラソン大会にも参加し、

昨年はフルマラソン4時間切りの「サブ4」を達成。

 

 

 

 

ケガなく走るために大事なのは

 

「走る前の身体作り」

「走った後のケア」

 

 

痛くなるのには明確な理由があります。

ただ待つだけでなく、自分でできることで積極的に対処できます! 

勿論、必要に応じて医療機関を活用することも大切ですよ。

 

 

なかなか継続できないという方のための

ランニング習慣をつけるコツも合わせてお伝えします!

 

 

 

【 この講座で学べること 】

 

・あなたの膝の痛みの原因は何?

・症状別セルフケア

・症状別予防エクササイズ

・膝を痛めないランニングフォーム

・ケガを防ぐための一工夫

 

 

****************************

 

◆日時/2018年1月20日(土) 

 

◆時間/15:00~16:30 (1.5時間) 

※受付:14時45分~ 

 

◆会場/PRONTO名古屋丸の内店

〒460-0002 名古屋市中区丸の内2−20−19 東京海上日動ビル1F

 

◆アクセス

名古屋地下鉄 丸の内駅4番出口徒歩2分/久屋大通駅1番出口徒歩5分

 

◆講師/五十嵐茂幸

フィットネスコンシェルジュ代表 

・ランナー専門パーソナルトレーナー

・スポーツリハビリの専門家:日本体育協会公認アスレティックトレーナー

 

 

◆料金/4,500円(税込) 

 

 

◆定員6名まで 

(※最少催行人数2名以上)

 

◆持ち物

・動きやすい格好(スカート・ジーパンなどでなければ結構です)

・筆記用具

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イベント主催者

『マラソンのロジカル先生』
走るあなたの悩み・疑問に答えて、心も体もスッキリ!
スポーツリハビリの専門家:アスレティックトレーナーとしての知識・技術と、自身も膝や脛のケガを克服しマラソンを続けている経験を元に【ケガなく】【楽しい】ランニングライフをサポート!

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