【ヤクルト陸上部式】ゴールデンウィーク富士裾野合宿 受付中

  ◇◆合宿詳細◆◇

▼日にち:2023年５月5日（祝日）～7日（日）

▼宿泊施設:帝人アカデミー富士

　静岡県裾野市下和田656
 

▼練習場所
a裾野市運動公園陸上競技場／全天候型400m陸上競技場
bクロカンコース／1周3㎞と1.5㎞の芝生コースおよび平坦な芝生広場あり

▼集合場所（5月5日～7日）
10:00 帝人アカデミー富士 駐車場

◆移動手段
A／JR渋谷駅ピックアップ（マイクロバスでの移動となります。先着25名、費用6000円）
B／他の参加者と相乗り（交通費は直接ドライバーへお支払いください。）
C／自家用車で現地へ
※Aプランは渋谷駅でピックアップし、期間内はマイクロバスにて終始移動。最終日は渋谷駅までの送迎となります。

■練習メニュー
▶５月５日（祝日）
　AM 60分jog
　※練習後、昼食〜帝人アカデミーへチェックイン
　PM インターバル（300m+200m）×15セット
　夕食後プチ懇親会

▶５月6日（土）
　朝練
　AM （2000m＋1000m＋400m）×２～３セット+αリレー
　PM 30分Jog＋サーキットトレーニング
　夕食後、プチ懇親会

▶５月7日（日）
　朝練
　AM 体幹トレーニング＋100分~120分LSD
※練習メニュー詳細は1週間前までに天候など考慮して確定いたします。

解散13:00
　
▶コーチ陣
♠涌井圭介さん

〈ベストタイム〉
フルマラソン_2時間12分12秒（東京マラソン2014年）　

三新潟県出身
小中学校では野球、陸上、クロスカントリースキー、高校から陸上に専念
拓殖大学に進学し、4年時に学連選抜チームキャプテンとして第８３回箱根駅伝に出場し５区を出走。
卒業後は、ヤクルト本社へ就職し、８年間マラソンを中心に競技へ専念。引退後は、社業を６年間経験した後２０２１年２月にSony生命保険株式会社へ転職。​

♠折内一昭
一般社団法人ドリームアシストクラブ代表

〈ベストタイム〉
フルマラソン_2時間17分40秒（びわ湖毎日マラソン1993年）　
他

■定員:先着40名

▼参加費
Aコース／29800円（2泊3日：６食付、講師料、スポーツ傷害保険代含む）
Bコース／19800円（1泊2日：３食付、講師料、スポーツ傷害保険代含む）

▼お申込みは
e-moshicomサイトから必要事項を申込みください。

▼お問い合わせ先
一般社団法人ドリームアシストクラブ
代表 折内一昭 03－6820－2246