ランステ：「真夏の夜の30km街ラン（20キロ併設）」2017年 8月① 受付終了

レースも少なく、なかなかランニングのモチベーションも上がらない蒸し暑い時期。
そんな時は夕方からロング走をやりませんか？

日比谷公園をスタートゴールとして、レインボーブリッジを渡り、お台場やスカイツリーも臨めるコース。夜景も楽しんじゃいましょう。
公道の歩道をグループを組んで走るLSDです。
ガイドランナーがついて、走力ごとに小グループを作って走ります。
信号を守って安全第一で走りますので、ペースはキロ7分弱程度となります。

20kmの部も併設します。ロング街ランデビューにぴったりです。初心者の方も、途中で厳しくなっても地下鉄利用などで戻れますので、安心して走れますよ。

ぜひ、皆さんご一緒に走りましょう～。

【実施概要】※ 6月~9月まで同様に開催しますが、振替不可。

　　日時：2017年 8月 5日（土）
　　　　　　　15:30～　　受付
　　　　　　　16:30　　 　ランスタート
　　　　　　　21:00頃　　最終ランナーゴール（予定）・任意解散

　　集合場所：HIBIYARIDE（ヒビヤライド）

　　定員：30kmの部　40名　・　20kmの部　20名
　　　　　　※ ランネットと同時併載で申し込みを受け付けます。
　　　　　　　 どちらからお申込みいただいても結構です。
　　　　　　　 定員はその合算となります。

　　参加料：30kmの部　3,200円
　　　　　　20kmの部　2,800円
　　　　　　　（事前お支払。ヒビヤライドのシャワー利用料を含みます）

　　コース：日比谷公園～愛宕～芝浦～レインボーブリッジ～お台場～
　　　　　　　木場公園～浜町公園～東京駅～日比谷公園ゴール　30km
　　　　　　　　※20kmはお台場から勝どき経由で日比谷となります。
　　　　　　　　※20kmのコースマップは8/19の同イベントに掲出して
　　　　　　　　　いますのでそちらをご覧ください。

　　その他諸注意：
　　　　・ガイドランナーは6名程度ついて小グループに分かれて走ります。
　　　　・当日はコンビニなどで給水・給食を取り休憩します。
　　　　・走る際はいつでも補給可能なように、ドリンクボトル・携帯・
　　　　　現金などをご準備下さい。また暗いところを走りますので、
　　　　　ハンドライトなどを持参されることをお勧めします。
　　　　・主催者がマラソン保険に加入します。
　　　　・雨天決行ですが、交通機関に影響の出る悪天候・警報などが出た場合は
　　　　　中止とし、必要経費を除いて参加料を返金します。
　　　　・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPやFBなどに掲載
　　　　　する場合があります。
　　　　・登録いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報などを
　　　　　配信させていただきます。