ランニング

東京都(八王子市)

からぽん(唐澤)コーチの「自己ベスト達成講座」土曜日 11-1月期 単発(5) 受付中

練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け、レベル問わず
女性向け シルバー向け 医療・リハビリ ダイエット 出会い

皇居ランナーにも便利な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とした、ランステの公認練習会です。
東洋大学箱根経験者のからぽんコーチが、初心者から中級者まで、個々の走力に合わせたコーチングを行います。

  • 開催日
    2024/11/30(土) 受付開始 09:20 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/10/1(火)00:00~ 2024/11/29(金)19:59
  • 申込者/定員
    0/9人
  • 会場
    京王線「長沼駅」改札 ※ 集合場所
  • 開催場所
    〒192-0907 東京都八王子市長沼町
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【単発11/30】唐澤コーチの自己ベスト達成講座 11-1月 :
      1,300円
申し込む

イベント主催者への過去のレビュー

syo.igig

4.67

フルマラソンに向けた練習

少人数であさ早めのスタートでとても走りやすくペーサーの人も臨機応変のとても良い練習になりました,1人での30k走はなかなか出来ないのでまた機会があれば参加...

マダムrun

4.67

今のTOKYOを感じて30キロ

今回も盛りだくさんの楽しいスポットめぐりしながら、あっという間に30km走れました。宗谷丸、ガンダム、選手村、湾岸スポーツ施設、もんじゃストリートから築地...

ぐっちゃん

4.67

フル前の30キロ走にチャレンジ。

30キロ走を走って、フルに向けたかったのですが、20キロ過ぎて撃沈。昔はこうでなかったのですが。。。...

キヨリン

5.00

ペーサーの方がいる安心で30km完走

久しぶりに30kmのペース走に参加しました。 皇居6周は3年ぶりだったので、途中離脱しないで走ることが目標でした。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2024/11/30 00:00まで
URL
https://runsta.jp/
年齢制限
18歳以上73歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
女性向け、シルバー向け、医療・リハビリ、ダイエット、出会い
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp、03-3591-1462
イベントID
E0113535
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

--------------

皆様の走力に合わせ、アスリート経験のあるスタッフが、日比谷・皇居を中心にロード・トラック・不整地・アップダウンを利用し、楽しく長く走れるようにコーチングを行います。

当講座は毎週違うメニューを3か月ごとに同じルーティンで開催しています。
この講座に参加し、回を重ねるごとに自然に走力が身に付いたことを実感していただくことが可能なカリキュラムとなっており、ステップアップを実感できると思います。

対象者は中級者から上級者まで(継続的にトレーニングを行っており、昨シーズンよりも向上を目指す方)とします。
今シーズンこそ、自己ベスト達成のためにご利用ください。

今さら聞けないランニングの基本。
 (1)ランニングフォームチェック
 (2)トレーニングスケジュールの作り方とアドバイス
 (3)シューズの選び方
 (4)体の簡易手入れアドバイス
 (5)ランニング専門用語解説

ヒビヤライドを主たる拠点として、練習コースや集合場所は日程・メニューによって変わります。
通期での開催ですが、単発でも参加可能です。単発の方はこちらからエントリーをお願いします。

【実施概要】
  ●スケジュール
     2024年11月30日(土)9:30集合 
      9:20~  集合 移動
      9:50~    トレーニング趣旨説明 体操
      10:00~  トレーニング開始
                    ※ メニューにより終了時間は前後する可能性があります。
         基本的には120分。
         場所によっては180分以内で終了予定。
         
  ●参加料  単発 1,300円(当日現金支払い)

  ●定員 単発 9名
    男女18歳以上73歳まで
    ※ 通期生5名の方との合同練習となります。

  ●受付場所
    京王線「長沼駅」改札 集合

  ●練習メニュー(予定)
   (5) 11月30日【長沼駅集合解散】
      長沼公園不整地走 120分
   (6) 12月7日【ヒビヤ】
      ヒビヤライド発着 神田男坂往復 階段補強×15本
   (7) 12月14日【ヒビヤ】
      ヒビヤライド発着 神宮外苑往復移動
      + 神宮外苑周回約1キロインターバル × 3~5本
      リカバリー約300m
   (8) 12月21日【ヒビヤ】
      皇居1周+皇居外苑(1周1.3キロ)1キロインターバル×上限5本     
   (9) 12月28日【ヒビヤ】
      ヒビヤライド発着 晴海公園まで往復ジョグ約6キロ
      + 晴海大橋ヒルトレーニング(片道800mを往復)×上限3セット   
   (10) 1月4日【ヒビヤ】
      ヒビヤライド発着 迎賓館前往復 + 赤坂御所1周約3キロ 3周
   (11) 1月11日【ヒビヤ】
      ヒビヤライド発着 神田男坂往復 階段補強×15本
   (12) 1月18日【ヒビヤ】
      ヒビヤライド発着 皇居外苑ショートインターバルトレーニング
      アップ + 400mインターバル×上限7~10本
      リカバリー200m
      1,000m×1本
   (13) 1月25日【ヒビヤ】
      ヒビヤライド発着 神宮外苑往復移動
      + 神宮外苑周回約1キロインターバル × 7本
      リカバリー約300m
      
  ●その他
    ・悪天候で開催不可とする場合は、前日20時に判断し連絡します。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
     紹介する場合があります。  
    ・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
     お知らせを配信させていただきます。

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------

  ●コーチ紹介
    ★ 唐澤明良(からぽん)
       楽しかったことも、辛く苦しかったことも、走ることで体感し、
       味わってきました。
       自身のアスリート体験をもとに、ラン愛好者の皆さんに、
       現在よりもワンランクアップするためのアドバイスが
       できればと思っています。
       無理のない目標設定でランニングの本当の醍醐味を!

       群馬県出身・さいたま市在住
       中学2年 1500m全国大会第5位
       高校時  全国高校駅伝3区出走
       大学時  第65回箱根駅伝競走10区出走(東洋大学)

    ★ 唐澤コーチ不在の際は、渡邊コーチが対応します。

■パーソナルレッスン
 個人のスキル診断と診断結果から トレーニングメニュー作成と
 実践を行います。
 個別面談(目標、希望、お悩みごと、お聞かせ下さい)させて頂き、
 メニュー、場所、時間等を相談の上、スケジュールを設定します。
    料金は、単発60~90分程度 2,800円~。
 その他、トレーニングメニュー作成とレッスンなどは、
 個別にご相談ください。
 受講希望の方は、info@runsta.jp あてに、
 「唐澤コーチパーソナルレッスン希望」と記載してメールを
 お送りください。
 受信次第、スケジュール調整のメールを返信します。
 当日は別途ヒビヤライドの利用料をお支払いいただきます。

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

「TOKYO-2025」レース当日(前日から)の荷物預りサービス@HIBIYA RIDE

東京都千代田区

「東京」の本番当日は、ヒビヤライドに荷物を預けて出走しませんか?ゴールから約1キロ強のロケーション。レース終了後はゆっくりシャワーを浴びて着替えてお帰り頂...

ランニング

ランステ公認練習会:よっしーのヨーイドン♪ケガなく・故障せず・楽しく走ろう!12-2月期 通期生

東京都千代田区

ランニングは個人競技ですが、チームとして共に練習することで一体感が生まれます。喜びや故障した辛さなど、分かち合ってがんばりましょう。...

ランニング

ランステ公認練習会:ガンコーチの「岩原塾:2025シーズンに自己ベスト更新!」12-2月 通期生

東京都千代田区

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とするランステの公認練習会です。...

ランニング

本番前の下見に最適!「TOKYO」のコース試走LSD(キロ7分弱)2月(フル&後半22キロ)

東京都新宿区

毎冬恒例となっている、ランステの試走会。3月の本番に向けの下見として、東京観光しながらなど、目的は色々OK。ガイドランナーとのグループ走。ペースは7分弱で...

ランニング

ランステ:「TOKYOまで1か月!レース前の30キロペース走@皇居」2月

東京都千代田区

「ヒビヤライド」を拠点とするランステの公認練習会です。 いよいよTOKYOまで1か月!このタイミングの30キロはレースへの準備に最適です!...

ランニング

本番前の下見に最適!「TOKYO」のコース試走LSD(キロ7分弱)1月(フル&前半22キロ)

東京都新宿区

毎冬恒例となっている、ランステの試走会。3月の本番に向けの下見として、東京観光しながらなど、目的は色々OK。ガイドランナーとのグループ走。ペースは7分弱で...

ランニング

ランステ:「初ランは皇居で!1月末のレースにも!」30キロペース走@皇居 1月(勝田・館山向け)

東京都千代田区

「ヒビヤライド」を拠点とするランステの公認練習会です。2025年の走り初めにぜひどうぞ!...

ランニング

ランステ公認練習会:ガンコーチの「岩原塾:年末煩悩インターバル 200m×108本!」単発開催

東京都千代田区

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とするランステの公認練習会です。...

ウォーキング

☆ウォーク☆年忘れ!2024年の集大成「30キロウォーク」日比谷~木場往復

東京都千代田区

2024年のヒビヤライド営業最終日に30キロのウォーキングを企画しました。年末のにぎわう築地なども通りつつ、本年のトレーニングの集大成としてご一緒しません...

ランニング

★ラン★年忘れ!2024年の走り納めに「40キロLSD」(キロ7分弱ペース)日比谷~若洲往復

東京都千代田区

2024年のヒビヤライド営業最終日に40キロのLSDを企画しました。本年のトレーニング不足を補うため、来年のフルマラソンへの準備にと色々と活用できますね。...

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

「東京」レース当日(前日から)の荷物預りサービス@HIBIYA RIDE

東京都(千代田区)

※...

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント

まんぷくHEAVY VIKING【2024ファイナル】

神奈川県鎌倉市

WHITE RIBBON RUN2025 愛知平和公園拠点

愛知県名古屋市千種区

第8回金沢八景マラソン

神奈川県横浜市金沢区

自転車通勤に便利「HIBIYARIDE」ランナーにも使いやすい!