東京都（渋谷区）
【3/26(日)7:30～】すごー練 90分LSD＋WS 受付中
- イベント主催者
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菅生 晶子 ★すごう あきこ
924.90
代々木公園を使ってじっくりゆっくり90分間走ります！ 桜が満開の中、気持ちよく(^^♪ 脚筋力・持久力強化、フォーム改善！お話しながら走れるペースで行います♪１人ずつお話タイムあり＾＾ LSDの後はピリッとWS（流し）を入れて動きとスピードに刺激を入れます！ フルマラソン完走目標の方の距離走にも！ 一緒に楽しく身体を動かしましょう♪
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- 開催日
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2023/3/26(日) 受付開始 07:20 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/2/25(土)16:26～ 2023/3/26(日)06:59
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- 開催場所
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東京都渋谷区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【3/26(日)7:30～】すごー練 90分LSD＋WS :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- イベントID
- E0081774
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
90分LSDでは、代々木公園の色んなコースを使ってじっくりゆっくり走ります！
桜が満開の中、気持ちよく(^^♪
不整地でのランニングで、脚筋力・持久力強化、フォーム改善が期待できます。
お話しながら走れるペースで行います。
じっくりゆっくり身体を動かし続けるので、脂肪燃焼効果抜群！
ランニング向きの身体作りをしましょう＾
マラソン後の導入練習にも、フルマラソン完走目標の方の距離走にも！
LSDの後はピリッとWS（流し）を入れて動きとスピードに刺激を入れます！
一緒に楽しく身体を動かしましょう♪
■タイムスケジュール
7時20分～ 受付
7時30分 練習会開始
90分LSD・WS
9時30分頃 終了
■集合場所：代々木公園原宿門 https://mapfan.to/2JjkILV
※集合後移動します
■対象：クロカン走やLSDをしたい方ならどなたでも
■内容：代々木公園の色んなコースを一緒に走ります。
お話しながら走れるペースで行うので、お悩み相談やランニングの色々なお話ができるかも♪
■定員：14人 ※先着順、定員になり次第締切 最小催行人数2名
■参加費：2,500円（各回・税込）
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
【キャンセル料】
3日前～前日 参加費の５０％ / 当日・連絡無 参加費の１００％
■申込締切：練習会の20分前
■その他：
※お近くのコインロッカー等に荷物をお預けの上ご参加ください
盗難が多くなっています。ご協力お願いします（荷物番はおりません）
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日２１時までに本ページに掲載します
※感染状況によっては中止・延期となる場合があります。
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。
明治神宮駅、代々木公園駅、NHKホール横
代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)
■担当コーチ：
菅生 晶子（すごう あきこ）
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在ランニングコーチとして活動。
月間40レッスンをこなす。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
＜主な実績＞
プリンセス駅伝 ３区・５区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年 アクアラインマラソン３位
＜ベストタイム＞
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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※新型コロナウィルス感染症対策として、イベント当日時点での、
国から推奨されている感染症対策を参照の上ご参加ください。
みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
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■問合先： 担当：菅生
Ｍａｉｌ：sugoakiko@gmail.com
イベント主催者
菅生 晶子 ★すごう あきこ
菅生 晶子（すごう あきこ）
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、現在ランニングコーチとして活動。
月間40レッスンをこなす。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
＜主な実績＞
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン３位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 ３区・５区出場
＜ベストタイム＞
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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