ランステ：伴野コーチの「赤坂御用地周辺ランニング」 受付終了

緑が多く、起伏があり、信号機が少ない赤坂御用地の周辺を走ります。
ヒビヤライドをスタート・ゴールとして約１８kmのコース。
赤坂御用地3.2kmを2周＋明治神宮外苑を1周して戻ります。
ペースは6分半から7分程度。当日の気温・メンバーの走力レベルで
調整します。

夏場の暑い時期ですが、少しきついコースでトレーニングしましょう。

ペットボトルなどで各自水分補給の用意をお願いします。

募集対象は5km程度走れる初心者以上とさせていただきます。


【実施概要】

　　日時：2017年 7月 17日（月祝）
　　　　　　　08:00～　　受付・準備
　　　　　　　09:00　　　 ランスタート
　　　　　　　12:00頃　　ラン終了（予定）
　

　　受付場所：HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）
　　　　　　　　　着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。

　　参加料：800円（当日お支払い）
　　　　※HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）のシャワー利用料は含みません。
　　　　　当日別途お支払いをお願いします。
　　　　　（ビジター料金 練習会参加割引500円）

　　定員：12名
　　　※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された
　　　　　方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価のまま
　　　　　参加が可能です。事前のお申し込みがなく、当日来店され、参加希望の
　　　　　方は、追加料金として、プラス1,000円を申し受けますので予めご了承
　　　　　下さい。（電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方
　　　　　も同様です）

　　その他ご注意：
　　　　・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
　　　　　当日06時までにFBやツイッターなどで告知します。
　　　　・ご自身で給水などの準備はお願いします。
　　　　・主催者がマラソン保険に加入します。
　　　　・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPやFBなどに掲載
​ 　　　　する場合があります。
　　　　・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報などを
　　　　　配信させていただきます。

　　担当コーチ：伴野コーチ（ばんちゃん）
　　　　HIBIYA RIDEでもいろいろと練習会を担当しています。
　　　　2016年に「ランナーズマイスター中級」を取得しました。
　　　　皆さんで楽しく走りましょう～。