ジョギング教室 受付終了

どんなスポーツでも、フォームの習得が上達の近道になります。
ここをしっかり習得しないで、スピードや距離を伸ばすトレーニングに入ってしまうと、走れば故障、走れば故障のスパイラルから抜けられなくなります。ランニング初心者の方は勿論、「今更フォーム習得なんて」と思っている方も是非ご参加ください。

●募集予定人数
各回7名

●集合場所
駒沢オリンピック公園
トレーニング施設前

●アクセス
東急田園都市線「駒沢大学駅」下車、「公園口」の出口を出て、自由通りを南へ直進、「駒沢公園東口」から入場。（駒沢大学駅から徒歩15分）

●集合時間
17：45

●持ち物
ランニングシューズ
給水
タオル

●荷物・着替え・シャワー
公園内のトレーニング施設をご利用下さい。
※休館日や利用者多数の場合は利用できない場合もございますので、予めご了承下さい。

●プログラム
17：45～受付
17：55～準備運動
18：05～ジョギング教室
・体幹の使い方→歩行→ランニング
・上肢の使い方→歩行→ランニング
・下肢の使い方→歩行→ランニング
・全体を通して歩行→ランニング
19：00～ストレッチ

●開催の決定
雨天・その他の理由で開催を中止にする場合がございます。
当日の朝10：00までに、開催の有無をホームページのNewsでお知らせいたします。