TREAT　TRAINING　〜ランナーの為のSAQトレーニング 〜 受付終了

【ランナーの為のSAQトレーニング】
効率良く走るためにカラダをどう使っていくのか？全身を効率よく繋げていくためのトレーニングを行います。
今回はSAQトレーニングをしていきます。
SAQトレーニングとは？？
Speed（スピード）：重心移動の速さ
Agility（アジリティ）：運動時に身体をコントロールする能力
Quickness（クイックネス）：刺激に反応して速く動き出す能力

ランニングの基本的な動きで中でSAQトレーニングが必要な理由と共に聞き慣れないけどこういうの学生の頃にやったかも？でもなんで大事なんだっけ？というものをご紹介していきます。
意識して動作ができることを無意識下でできるようにするために、どんなホームワークトレーニングを行えばいいかもご紹介していきます。
トレイルランをやっている方、これから始めたい方は特に必見です！！
TREAT内でも行っているランニングドリルも行うのでお楽しみに！
詳しくはイベントにて！！

日時：6/11(日) 8:30〜9:30
場所：TREAT
定員：15名（最大）
参加費：¥1,000
準備：動きやすい服装でご来店ください。
補足：水分補給は各自でお願いいたします。


※基本的に雨天の場合は中止します。雨天時で参加者5名以下の場合はTREAT内で行います。中止のご連絡は当日朝7時30分までにFacebookページでご案内いたしますので、天気が悪そうな場合はご確認をお願いいたします。