10/13(木)夜ランニング理論講座＠大阪城公園 受付終了

※10/20(木)にも開催
https://moshicom.com/77097/

距離を走りこんだり、スピード錬したりするよりも、大きくランニング能力を改善する方法があります☆
それは『原点』に帰ること。

「走るとは理論的にどういうことなのか？」
「そのためには何が必要か？」
このランニングの根本、基礎を徹底的にやる講習会です☆

◎日時
１０月１３日(木曜)
１９：３０～２０：１５

◎場所
JR大阪城公園駅の橋をわたって階段下広場に集合
太陽の広場の土のグラウンドで行います
分からない人は駅の改札口で

◎内容
自己紹介から、ラジオ体操、基礎的な体幹トレをして、モモ上げからのランニングの根本を伝えていきます。
そして、そのために必要な動き作りドリルをやって、最後に実際に意識して走ってみます♪

◎価格
破格の1500円で！
※＋α モシコムシステム料

◎注意事項
（1）イベント当日は、健康保険証を必ずお持ちください。
（2）受付時間に大きく遅れた場合は、参加をお断りします。
（3）本イベントは個人の有志で集まったものです。イベント開催中、その最中に傷病等が発生した場合、応急手当のみ行いますが、みんなの助け合い精神で☆　それ以外の個人の責任は負いません。
（4）荒天等によりイベントを行うことが不可能と判断される場合、競技を中止する事があります。
　　※多少の雨天なら対処すればで行えます
（5）休憩はあまり取らず流れで行きますので、補給や捕食は各自動きながらでお願いします。行動食、ドリンクは各自、必要と思われる量を携行してください。ゴミ削減の為、自動販売機等ではなるべく、その場で飲み切る、またはマイボトルをご持参いただき、追加補給してください。
（7）雨具や防寒具、ファーストエイド（応急セット）などは各自の判断でご持参ください。
（8）歩行者や自転車には十分ご注意ください。すれ違う、追い抜く場合は必ず歩いて、接触事故等にご注意ください。無理な追い越し等危険行為は決して行わないでください。
（10）移動中に散歩道を横断する箇所が数箇所あります。車やバイクに十分注意して横断してください。
（11）ゴミ等はすべてお持ち帰りください。

以上、仕事帰りなど来れて、参加したい人は参加予定をポチッと☆彡