東京都（杉並区）
超越サブ3.15練《K4:20-00で11000m＋1000m加速》 受付終了
- イベント主催者
-
TEEM GREEN TRACK
214.89
超越サブ3.15練は「いつでもサブ3.15ができる走力」を求めるランナーが集う練習会です。コロナ禍でも目標を持って走り続けるメンバーと共に、走力アップしましょう！
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- 開催日
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2022/10/8(土) 受付開始 08:50 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/9/30(金)12:54～ 2022/10/8(土)06:30
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- 会場
- 目利きの銀次 高円寺南口駅前店
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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10/8 超越サブ3.15練 店舗利用料: -
-
1,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
気まぐれ旅ランナー
練習と走る食べる呑む仲間としても
初めて参加でしたが、自然と溶け込める雰囲気のいい、皆さんと練習機会でした。 また参加します。
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://run.monteroza.net/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、交流会・打ち上げ
- 規模
- ～29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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マラソン大会盛り上げ隊（担当：向井孝明）
mrcfunmtg@gmail.com、080-8073-2011
〒180-8538 東京都武蔵野市1-17-3 6.モンテローザ三鷹本社ビル - イベントID
- E0076574
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
《今回のメニュー》
K4:20-00で11000m＋1000m加速
主催者の向井が以下のペースでトラックを走り続けます。
〜5000m K4:20
〜8000m K4:10
〜11000m K4:00
ラスト1000mはフリー
まずは11000m（K4:12平均）まで走りきることを目標にご参加ください。
当日の体調や走力に応じて「間に休憩を入れる」、「ラスト1000mも走る」
などメニューのアレンジは可能です。
《スケジュール》
9:00 目利きの銀次出発（10分前からお入りいただけます）
9:20 超越サブ3.15練
10:20 ダウンjog
11:00 栄養補給ランチタイムあり（任意でのご参加となります）
《拠点》
目利きの銀次 高円寺南口駅前店
集合、更衣、荷物置場として店内（個室等）をご利用頂けます。
お店～トラック間の片道約2kｍはジョグで移動をします。
《費用》当日払い
店舗利用料1500円（税込）
※ランナーサポートパックの体験会として参加される方（今後ご自身で練習会を主催する予定がある方）はチケットの「サポートパック体験」をご選択の上でお申込ください。
《留意点》
・給水やエイド等の用意はございません。自身でご用意頂きますようお願い致します。
・お荷物（貴重品含む）はご自身で管理頂きますようお願い致します。
お荷物の紛失に対し、主催者では責任を負いかねます。
・コロナウィルス感染拡大ガイドラインを遵守してご参加頂きますようお願い致します。
※リンク先の最下部に記載しております。
タイムスケジュール
2022/10/8(土)
- 08:50 - 10:50
- 内容に記載の通り進行します
イベント主催者
自分自身はもちろん、メンバーの記録向上・維持を応援するランナーが集まる練習会です。ペーサーは主に向井孝明（元モンテローザ陸上部、フルマラソンPB2時間17分49秒）が担います。
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