東京都(渋谷区)
【10/8(土)7:30~】すごー練 80~120m×10本・3セット+トレーニング(レベル問わず) 受付終了
- イベント主催者
不整地を使って、脚筋力・持久力強化、フォーム改善!それぞれのレベルに合わせてアレンジしていくので、厳密なペースはありません。マンネリ化した練習からの脱却や動きにキレを出すスピード練習としておすすめです!
さらにランニングに大切なトレーニングも行います!
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- 開催日
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2022/10/8(土) 受付開始 07:20 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/9/14(水)20:14~ 2022/10/8(土)06:59
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- 開催場所
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東京都渋谷区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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【10/8(土)7:30~】すごー練 80~120m×10本・3セット+トレーニング(レベル問わず): -
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2,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
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- イベントID
- E0075731
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
不整地を使って、脚筋力・持久力強化、フォーム改善!
それぞれのレベルに合わせてアレンジしていくので、厳密なペースはありません。
マンネリ化した練習からの脱却や動きにキレを出すスピード練習としておすすめです!
さらにランニングに大切なトレーニングも行います!
全員60秒サイクルで走ります。(60秒毎にスタート)
スピードを出して走る時間は25秒程度。
簡単にヒアリングをして、個々の距離に変化をつけるので、人によって距離が異なります。
ご自身の目標や目的に合わせてご参加ください♪
■タイムスケジュール
7:20~ 受付
7:30~ 挨拶・説明等
7:35~ ウォーミングアップ
効率よく走るためのドリル等
80~120m×10本・3セット
ランニングに大切なトレーニング
クールダウン
9:30頃 終了・解散
※途中で抜ける、休憩する、分けて走る、などもOKです
※雨天でクロカンコースが走れない場合は、ロード走に変更となる場合がございます。
■集合場所:代々木公園原宿門 https://mapfan.to/2JjkILV
※集合後移動します
■参加費:2,500円(1回・税込)
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
【キャンセル料】
前日 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%
■定員:15人
※先着順、定員になり次第締切 最小催行人数2名(最小催行人数に満たない場合は、前日20時までにご連絡させていただきます。)
■申込締切:受付開始時間の20分前
■その他:
※シートは用意しますが、大きなお荷物はお近くのコインロッカー等に
お預けの上ご参加ください。
盗難が多くなっています。ご協力お願いします(荷物番はおりません)
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日20時までに本ページに掲載します
※感染状況によっては中止・延期となる場合があります。
■コインロッカー情報
明治神宮駅、代々木公園駅、NHKホール横
代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)
■担当コーチ:
菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在ランニングコーチとして活動。
月間40レッスンをこなす。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2019年 東京マラソン31位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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※新型コロナウィルス感染症対策として、イベント当日時点での、
国から推奨されている感染症対策を参照の上ご参加ください。
みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
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■問合先: 担当:菅生
Mail:sugoakiko@gmail.com
イベント主催者
菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
通常月間約40レッスンをこなす。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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